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如何讓自己變得更有才幹?

Editor's Pick2017-10-25

最近看了浙江大學心理學博士采銅的書《精進:如何成為一個很厲害的人》。選擇了五個能夠提升自我的方面與大家分享,即學習、時間、選擇、行動和努力。

一、在做中學,把知識當作一項技能來操練
1、寫作式操練,即通過對知識的還原與重構,來實現回饋提升,比如讀書筆記。
2、遊戲式操練,即通過遊戲中角色的設定,來運用所學知識,比如大航海時代。
3、設計式操練,即通過設計解決方案來解決某個問題,比如沙盤模擬、科技競賽。
我們對資訊進行深度挖掘,然後形成知識,隨後在不同的知識之間創造關聯,增加知識被調用的次數,再通過練習對知識進行操練,最後形成技能,這就是學習的終點。
二、、把時間花在值得做的事情上
1、少做「短半衰期」的事,多做」長半衰期」的事。「半衰期」指對事情價值的評估,不僅要看收益,還要看收益持續的時間。簡單重複,有效性不強的,屬於「半衰期」短的事。而可以有累積效應的,而且越做越有價值,屬於長半衰期的事。
2、有區分地處理求快與求慢的事。
盡可能求快的事情:比如常規性的事務性工作、簡單的執行性工作、家務等體力勞動、註定無法達成共識的爭論等。
盡可能求慢的事情:與家人共度時間、欣賞藝術作品、自我反思、思考人生的重大決策、為一個挑戰性任務做準備等。
3、此外,還需要找到並保持至少一項長期的業餘愛好,讓這項愛好在時間的深度和長度中慢慢生長,可能就會得到始料未及的成就。

三、從內心真正的渴望出發,設定更高目標挑戰自我
1、先弄清自己到底想要追求甚麼?只有設定更高的標準,才會有更好的選擇。
2、通過「精細化思考」來權衡做出選擇。所謂精細化思考,就是除了對可能的選項進行權衡對比外,還需要對其中的隱性假設進行剔除。3、即使選錯,也不要害怕重新選擇,明白這是人生常態。不要把選擇看得太重。重新選擇不是推倒重來,而會延續和發展。

四、最有效的就是即刻行動
1、與其等待,不如現在就開始,邊行動邊準備。在很多情況下,我們內心的懶惰、恐懼和僥倖往往附帶著各種藉口,在本該有的行動之前樹起了重重無形的阻礙。如果面臨的是小事,要當做則做,而如果是大事,更不要以等待時機為藉口,因為你不一定有識別時機的能力。
2、克服自我防衛,接受反面意見,把批評當作一種説明資訊。
3、克服對患得患失,要有勇氣否定並將重構自己。
及時的反思關鍵是要及時,建議做完立刻反思半分鐘,寫出來進行對照性改進。

五、專注在一個領域走到最後。
1、專注發展自己的優勢才能。
2、尋找和結識與你能力互補的人
3、因為努力而熱愛,因為熱愛而堅持
每個人的精力都是有限的,我們需要將大多數時間投入到自己的優勢領域,剩下的少量時間則可進行一些積極大膽的探索和嘗試,捕捉一些其他的資源和機會。作者認為,要堅持到底,不能僅靠意志力,而要靠興趣和挑戰的驅動力。

Photo:網路圖片
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