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夏日集訓! Crossfit 線條速成法

Nicole Wu2016-03-14

夏天快到,背心、短裙、短褲又是時候出動了! 但最怕的是冬天吃得太開心,手腳都粗了。怎麼辦? 學學火辣女模松岡李那,做Crossfit吧!


Crossfit是種結合帶氧運動、體操、舉重等運動元素的運動。教練會定下當天的運動程序,參與者會跟着不同而且特定的動作做訓練,以達到強化肌肉、加強柔韌性、提高心肺功能及燃燒脂肪的功效。由於大家都力求在最短的時間內做好一套動作,在具競爭的氣氛,效能提升得十分快。如一星期內做上3-4次,修身及減肥效果會很顯注。


除了松岡李那(左),o靚模Christy Lai(中,左一), Instagram 女神Stefanie Mak (右),都有玩! 大家如果有興趣不妨到由香港人開的Crossfit852 參加課程,課程和時間均有不同選擇,一齊露出小蠻腰迎接仲夏吧! Text: Nicole Wu Photo: 網絡圖片

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