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職場情緒環保者

Oli2015-10-23

抱怨工作在職場中想必是司空見慣的了。然而,結果會是什麼呢?很可能你會在不知不覺間,變成了一個職場情緒環境的破壞者。

你是哪類職場情緒環境破壞者?
1、需要關愛型
有一類人時時刻刻處於需要安慰之中,每天都會可憐巴巴地把垃圾情緒一股腦地倒向你,就像長不大的孩子。職場總不比家庭,同事終歸不是包容心強的父母。她每天向你倒出了苦水,她輕鬆了,你怎麼辦?

2、仇恨苦痛型
這類人總是對這個世界懷著刻骨的仇恨。不去深究自己的工作哪裡出了問題,只認為,一切職場的挫折都是因為老闆的不像話所引起。於是,他向你發洩由此產生的鬱悶,還希望尋求你的支持。

3、迫切表功型
「我好累啊,昨天加班到淩晨一兩點,辛苦死了。」
早上一走進辦公室,她的抱怨聲恨不得讓全辦公室的人都聽見。她要通過這樣一種方式,讓全辦公室的人知道,她做了多少事情。很可能她昨天晚上根本不到十二點就溜回了家,重要的是她必須表明她的辛苦,以博取大家的同情。


如果你無意識中也帶上這樣的情緒污染,不妨從今天學著做一個辦公室的情緒環保者:
1、遵守社會遊戲規則
發洩完了,自己當然輕鬆了。但是,要記住人際關係必須要有距離感。負面情緒像流行性感冒一樣,會傳染給別人。如果你真有不快,不一定非要在office中尋找出口,可以找值得依賴的好朋友聊聊,還可選擇一些戶外活動,比如出外吹風,運動等,這樣會鍛煉你自我消化情緒垃圾的能力。

2、學習幽默
幽默的天賦不是任何人都具備的,但勇於講話是第一步。所以不妨從今天開始,苦練幾招幽默的本領,如果不會,至少要勇於跟同事說說笑。這個時代,每個人都面臨著一堆大大小小的生活問題,沒有時間更沒有精力來傾聽你的煩惱,久而久之,只能讓他對你敬而遠之。

3、填充正能量
如果你總是把自己想象成是悲慘的人,久而久之,你自己可能都有一種錯覺,你就是全天下最悲慘的人。為什麼不想像著自己是那個幸運的人?學會感恩和珍惜,這樣你看上去是不是氣色好多了?


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