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BB 來了 但妊娠紋也來了

麥皚淇醫生2018-08-13

妊娠紋的成因
懷孕時肚皮在短時間內快速擴張,加上受荷爾蒙如雌激素和皮質醇的影響,會令皮膚中的纖維彈力蛋白停止生長,甚至撕裂,如皮膚張力不夠,便會形成妊娠紋。妊娠紋多數在懷孕 24 週之後開始出現,除了腹部之外;也有機會在臀部、大腿內側及乳房出現。

3招預防妊娠紋
1. 體重控制
懷孕期間體重增加,是導致妊娠紋的主要成因。準媽媽一定要做好體重管理。不要認為「一個人吃兩個人的份量」,便可毫無節制地進食,隨時暴肥,令妊娠紋一發不可收拾! 懷孕期間,建議孕婦的體重升幅不要超過 11kg 至 15kg。

2. 恆時運動

其實預防妊娠紋應該由懷孕前便開始。平日便多做一些鍛煉腹部肌肉的運動,如 sit-up,或瑜伽之類,以增加皮膚的張力和彈性。懷孕期間也可以做輕量運動,如孕婦瑜伽等。這樣不止幫助控制體重,也可以預防懷孕期間因肚皮快速擴張而導致的肌肉撕裂,也有效預防妊娠紋。

3. 無添加藥膏舒緩痕癢及保濕

很多準媽媽都喜歡塗妊娠紋膏或橄欖油來預防或治療妊娠紋,但暫時並沒有醫學實證證明這些方法的成效,不過這類產品的確有助紓緩痕癢的感覺。但要注意懷孕期間皮膚比較敏感,使用或購買前必須細閱產品的成分,選擇一些無添加,沒酒精及香料,純粹保濕潤膚的產品比較好。

如果最後妊娠紋真的出現了,也不用灰心,也可以借助現今的醫學儀器,如分段式激光去治療。在此祝各位媽媽和準媽媽都漂漂亮亮, 生完也一樣 fit!


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