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防疫新攻略——家居篇

林苡明醫生2020-03-12

武漢肺炎(WHO世衛給的正式名稱是COVID-19)疫情持續肆虐,為了保障家人與自身安全,大家都需提高抗疫意識,於日常做好家居與個人衛生措施,例如:常戴口罩、勤洗手、提高室内清潔次數等等做到有備無患。因爲只要離開家門都可能有機會把細菌病毒帶回家。

今天就跟大家分享下家居預防新措施。因爲當你外出回家時,身體難免會沾滿肉眼看不見的細菌和病毒,但只要你在踏入家門口前盡量做足以下衛生措施便有機會可以減低把細菌病毒帶回家的風險。

首先,我們應該在近門口的地方增設一個小角落,專門用來放置稀釋後的漂白水、裝廢棄口罩的袋子及酒精搓手液。因爲我們外出回來後,鞋子、口罩及雙手,通常是最易接觸到細菌病毒的媒介。而且街道上比較骯髒,鞋底接觸到細菌也較多,根據衛生署的建議,我們可以事先準備好一瓶 1:49 稀釋後的漂白水用來噴鞋底和鞋面,或者我們也可以在門口位置預備一張已浸過漂白水的地毯,在入屋前先把鞋踏在地毯上進行消毒。

此外,由於市面上口罩供應不足出現了口罩荒,相信大家普遍一天只使用一個口罩。因此口罩上纍積的病毒細菌數量也會比平時多。所以我們需要更好的處理廢棄口罩,以免細菌病毒在家中散佈。注意:回家後應立即除下口罩,把用過的口罩放入原有的包裝袋內,並盡可能棄置於有蓋垃圾桶內,減少口罩表面細菌散播的機會,然後用梘液洗手或用免洗酒精搓手液清潔手部。謹記先洗手,再除下口罩,然後再洗手。因為口罩向外的部份可能已沾染病菌,在脫的過程中應避免接觸到臉部。卸除口罩時,應盡量避免觸摸口罩向外的部份,而是通過口罩上的橡皮筋從雙耳除下口罩。

在洗手方面,切記未洗手前不要直接觸摸室内任何物件。而在洗手時必須揉搓雙手最少 20 秒,然後用水沖洗乾淨,並用抹手紙抹乾。在雙手消毒後,全身清潔也很重要。我們應避免外出回家後馬上坐於沙發或床上,宜盡快洗澡洗頭,把身上的細菌沖刷掉,然後換上乾淨的衣服。因爲身上不同部位或衣物亦有可能沾上細菌或病毒,回家後應即時洗澡洗頭並換乾淨衣物,才能確保安全。而衣服也需要經常更換,以防病菌在家中停留及散佈。

同時手機是傳播感染的媒介之一亦是細菌和病毒的溫床,故我們可以用75%酒精輕抺消毒,因爲濃度75%的酒精可達到殺菌功能。清潔時應包括機面及機殼。

希望我們能有效抗擊COVID-19,共度難關。


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