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對付產後膨漲身型的妙法

Jeff Chan (陳積夫)2018-07-27

TVB正在熱播的劇集《BB來了》令到不少新手媽媽都高呼有共嗚。產婦除了要適應新生命帶來的生活衝撃,身型事業全部都ALL IN之外,產後身體的變化同時亦為產後媽媽帶來不少困擾。

香港近年興起產後紮身療程,早前聽取新式產後矯型中心FH Remodel創辦人Flora Wu的分享,原來紥身能令產後媽媽的身型於短時間內歸位,根治產後三大身體問題包括: 腹直肌分離、內臟移位及骨盆增寛等,甚至可以幫助避免失禁、陰道鬆弛等煩惱,讓媽媽回復美麗健康身段。而且原來療程不局限於剛生產完的,對於產後5至10年的媽媽,仍然有效,簡直是媽媽們的福音。

孕婦身型膨脹令到腹直肌分離嚴重,療程前肌肉中間可容納3隻以上手指空位,雖然運動訓練可幫助收復鬆弛肌肉,但需時長久, 反觀10至15天的紥身療程己經可以大幅改善至0-1隻手指位的成效。

Flora亦分享說有客人的盆骨由療程前的42吋改善至37吋,比生產前更瘦,全因產後身體依然存在一種叫relaxin 的荷爾蒙,令到肌肉及骨骼變得柔軟,適宜以紥布協助收身。紮身療程一般以10次為一次療程,每天束身8小時,一般第3及第4日會有顯著分別,至第6至8日會進入樽頸位,到第9日至10日則會再進一步穩定改善。

有不少從事專業行業的媽媽都專程找Flora 進行療程,如物理治療師、兒童深切治療專科護士、律師等,可見Flora的專業紮身手法被受認可。產後紮身技術在香港看似新興,但紮身/束身其實已有過千年的歷史,一直流傳於印尼、新加坡等東南亞地區,於印尼更是產後婦女的傳統。發展至今,紮身已獲得不少科學依據,日本、韓國及台灣的中西醫,均分別出書談及紮身的重要及安全。

香港的媽媽心動不如行動,還自己一個完美身段吧!

FH Remodel
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