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香港人好容易忽視的都市病

譚莉英博士2018-05-28

在這燈火酒綠的都市中生存,多少都會被社會這個大染缸所污染和影響,上班族、學生等工作、學習壓力大,一旦不幸罹患「都市病」,這不僅僅是身體上的病,更多的是心理病。患都市病的人冷漠、自私,常常早困,上班、上學沒精打采;精神長期緊張,容易擔心生活;失眠、容易發脾氣;傷風感冒頻繁、腰痠頸痛、便秘、拉肚子,還包括了所謂的公主病、王子病等等。這些症狀中,你是否中招了呢?
DENIS,今年31歲,是一名社會評論員,也是我的一位知交。最近我們一個社交場合邂逅,但見她神情恍惚,心目無神,和她聊了一會兒,這時我的職業病又來了,情不自禁地和她聊起她身體呈現的亞健康問題。
DENIS問:「譚博士你好,好久沒見。一句話,正如你剛才所講,我真是為了工作賣了命,完全不顧身體健康問題,弄到現在有出現一系列亞健康狀態。像你剛才所提到的「都市病」,中醫是怎樣看的?」
我答:「都市病」,是近年才興起的一個說法,主要是指在精神匱乏的基礎上表現出來的各種情緒反應,從醫學角度上來看,是屬於亞健康狀態,也屬中醫神志病範疇。其內容散見於「不寐」、「煩躁」、「善恐」、「驚悸」、「便秘」等病證中。其實,主要還是指心理上的疾病。」
DENIS續問:「我聽聞中醫治療「都市病」非常有效,中醫治療這些病的原理是怎樣的?」
我答:「中醫學認為最根本的原理是,人體內部各脏腑組織之間,以及人體與外界環境之間是一個統一的整體。因此,中醫學將人體與自然環境,人體內部各脏腑組織的功能聯繫起來探討致病因素在疾病發生、發展、變化中的作用。此外,還包括:
1、中醫講究靜以修身養性,沉思、鍛煉和放鬆休息都可以有效地緩解亞健康狀態。
2、適時改善腦組織的營養狀態,消除肌體神經細胞因消耗大量能量而引發的內功能紊亂,以此降低大腦皮層的興奮狀態,改善睡眠,從而達到調節機體功能的目的。
3、治療與調節相結合,中醫根據患者的症狀與表現來進行對症治療,提倡治療與調節相結合的綜合療法。在疏肝、補腎、健胃、利肺的同時還能起到安神,調理氣血,平衡陰陽的作用。」
DENIS問:「「都市病」聽起來好像有點隔靴搔癢、無關痛癢,但一旦遇上就真的很麻煩,會間接或直接影響自己的工作節奏和生活質素。那麼中醫治療「都市病」的方法有哪些呢?」
我答:「中醫治療「都市病」主要有以下幾種方法:
針灸:
針刺:足三里、百會、安眠、風池、內關和太沖等穴位,佐以艾灸,隔日1次,7次為一療程,養身安神,改善睡眠、焦慮等問題。
食療法
銀耳蓮子湯(1人份量)
材料:水發銀耳50克,蓮子20克,海鹽適量。
做法:先將以上材料洗淨,然後一同置於鍋中加入清水,先用旺火煮沸,後改用文火,續煲2小時,待湯成時加入適量海鹽,調勻即可食用。
服法:每日1次,連服3日,以觀其效。
功效:適用於婦女煩躁、神志不寧、精神恍惚、心悸、失眠等症狀。
禁忌:感冒期間,腹瀉者,痰多咳嗽者忌服。大病、久病、老人、孕婦和小孩服用前應諮詢合資格的註冊中醫師。」


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