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選擇困難症

譚莉英博士2018-04-29

曾經有一份真誠的選擇權利放在我面前,我沒有珍惜,等我失去的時候我才後悔莫及,人世間最痛苦的事莫過於此。如果上天能夠給我一個再來一次的機會,我會選擇……哎,算了,還是一樣抓狂做不了決定!朋友們,以上事件是否似曾相識,甚至經常發生,若果是的話,你好可能患有選擇困難症。不信你看看?看電視看什麼?球賽?看綜藝?看電視劇?……看這個,錯過別的怎麼辦?買衣服這件藍色好像更好看,那件綠色料子更好,這件價格便宜點……到底買哪件?甚至乎在選擇對象上也要面臨兩難的抉擇,選了這個愛錫自己但人生經驗欠奉、那個有才華有潛力但又欠缺細心,因此猶豫不決,很多時候,我們遇到一些事情總是無法抉擇,不知道應該怎麼選擇,或者說自己心裡面明明有想法,但是卻因為各種各樣的原因,再度陷入糾結之中,這就是典型的選擇困難症。今期,與你分享從中醫角度如何看待選擇困難症。
MANDY問:「譚博士你好,我是一名大學生,不知道是否與我要求過高、過於追求完美,魚和熊掌都想兼得的原因,在做決定時總是糾結很久、遲疑不定,不知道怎麼選擇,真是沒選擇不痛苦,有選擇才是痛苦的事。有人說這是得了選擇困難症?請問中醫如何看待這個症狀呢?」
我答:「你患的正是目前在年輕人中流行著的一種病,稱作選擇困難症,他們把每個選項都考慮過了但就不知道選哪個,在中醫裏這種情況屬於肝氣有餘而膽氣不足所導致。用通俗的話說肝就像臨戰的將軍一樣,要考慮如何排兵佈陣、如何與敵將周旋之事;膽則如法官一樣,不被他人左右判斷,當斷即斷,不受其亂。當肝膽之間的氣不能相互平衡,肝氣多膽氣少,想的太多而不敢做出決定,就會有典型的優柔寡斷、猶豫不決、選擇困難現象。」
MANDY追問:「我開始以為選擇困難症只是我的心理作用,沒想到從中醫的角度看竟是與脏腑功能有關,肝氣、膽氣不協調是一種病嗎?譚博士能詳細講解嗎?」
我答:「膽氣弱而肝氣盛,是一種病證名,亦是肝氣疏泄失常所致的病證。最早見《類證治裁·肝氣肝火肝風》。肝性升散,不受遏鬱。鬱則經氣逆,證見噯氣,思慮過多,兩肋脹痛、胸悶不舒,神疲乏力,觸事易驚,驚悸失眠或是容易暴怒,並常見消化機能紊亂。膽虛則氣怯,多見長期壓力、鬱悶、憤怒、情緒不穩、過度受驚、過勞、熬夜或膽腑自身功能失調(如膽石、膽管阻塞或膽脏切除等)病後膽氣虛弱,脏腑功能失調所致。症見虛煩不眠,口苦,常歎息,易驚恐多疑慮,做事猶豫不定等。《諸病源候論·五脏六腑病諸侯》:「膽氣不足,其氣上溢而口苦,善太息,嘔宿汁,心下澹澹,如人將捕之,抉擇遲疑不定。」而剛才所說的肝氣有餘膽氣不足,即是正氣不足,兩者不能相協調,使人思想不集中,出現你這種選擇困難症。」
MANDY點點頭,續問:「有什麼方法可以解決我這個選擇困難症的問題嗎?」
我答:「當然有。你可以嘗試以下方法:
針灸:
針刺:足三里、肝俞、陰陵泉、陽陵泉和太沖等穴,佐以艾灸,隔日1次,7次為一療程,可調節五脏六腑,溫膽蓄氣,鎮心安神,以堅定意志和情緒。
食療法
菠菜瘦肉粥(1人分量):
材料:菠菜100克,瘦肉200克,小米100克、海鹽適量。
做法:先將以上材料洗淨處理好,然後一同置於鍋中加入清水,先用旺火煮沸,後改用文火煨粥,粥成時加入適量海鹽,調勻即可食用。
功效:滋陰潤燥,舒肝養血,調和肝之膽氣。
服法:日服1劑,連服3天,以觀其效。
禁忌:脾虛便溏、月經期間、大病、久病、孕婦、老人和小孩服用前應諮詢合資格的註冊中醫師。
小TIPS:
有選擇困難症的朋友還可以通過調理少陽經,拽一拽足無名指,點揉一下足無名指的指腹,揉一揉手無名指的指跟,都可以舒緩這些症狀。」


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