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針灸產後瘦身

譚莉英博士2018-01-15

伴隨著嬰兒的成長,新媽媽們開始對自己臃腫的體形開始發愁,怎樣才能既滿足哺育中嬰兒的營養需要,又能減去身上多餘的脂肪,恢復體形美麗,產後如何減肥,已成為當代女性的難題之一。因為減去懷孕時期增長的體重是很重要的,否則在未來變得超重或肥胖的可能性會大大增加。 

Lisa問:「譚博士你好,4個月前我剛生完第二個小孩,在懷孕期間我胖了二十幾公斤,體重達到160磅,如今生完還有140幾磅。因為寶寶是純母乳喂的,每天最少吃4頓,因此一直不敢節食減肥。雖然我先生一直誇我還是很漂亮,但每天看著鏡子裏的我,自己也很嫌棄,以前的衣服都穿不下了,加上又不太喜歡運動,計劃再過兩個月開始重新上班,想恢復原來體重,不想以如今的臃腫面貌示人。」

我答:「新媽媽們的減肥心態一般都比較急,因為以前的照片會不斷刺激新媽媽們以衝刺速度努力減肥。而節食經常是主流方法之一,甚至有部分新媽媽不惜吃減肥藥。但產婦剛生產不久,身體還在復原中,節食減肥,不僅會導致身體恢復緩慢,嚴重的還可能引發各種併發症。而吃減肥藥的產婦,藥物可能會通過乳汁傳遞給寶寶,會造成寶寶肝、腎損害。

其實分娩後三個月至半年內是新媽媽修復身材的最好時機,因為這段時間體內脂肪還處於游離狀態,未形成包裹狀的難減脂肪。而且,這段時間減肥,皮膚彈性的修復難度亦會比較小。隨著產後月經逐步恢復正常,即身體的內分泌及新陳代謝也會逐漸恢復正常,這個時候選擇正確的減肥方法,不但不會影響哺乳,還會讓奶水更通暢。」

Lisa問:「請問中醫有沒有什麼有效又健康的方法?」

我答:「從中醫角度看新媽媽由於在孕期和哺乳期,由於飲食無節制,過食肥膩厚重的食物,常導致脾胃功能失調,引發肥胖。加上生產過程容易導致氣血、沖任、帶脈不和等因素,導致水液膏脂代謝紊亂,水濕痰濁膏脂積聚而發為肥胖,因此,平衡陰陽,調理臟腑、運行氣血、疏通經絡是產後瘦身的基本治法,可嘗試傳統針灸治療配合中藥調理,雙管齊下,達到既調理身體又能健康減肥的目的。」

Lisa續問:「針灸具體操作是怎樣的?」

我答:「針灸療法是以中醫理論為指導,運用針刺、灸療等方法刺激經穴,激發經氣,以疏通經絡、平衡陰陽、調節氣血與臟腑組織功能為原則。常用的針具有毫針、三棱針和梅花針等,常用的減肥腧穴包括有:中脘、合谷、曲池、足三里、關元、氣海、三陰交、胃俞和脾俞等,佐以艾灸,隔日1次,7次為一個療程。

如需查詢有關詳情,可瀏覽網址:http://tam-ec.com 或致電:55077388預約。」


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