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中秋減肥攻略

譚莉英博士2018-09-23

中秋將至,花好月圓之際怎可沒有月餅?冰皮,雙黃白蓮蓉,五仁,豆沙可謂是應有盡有,但是在滿足口福之慾的同時,有沒有發現我們原本小巧的瓜子臉正在一步步發生變化,變得與月餅相似,實在是十分困擾。

好友Alice酷愛月餅,將其奉為「人間美食,月餅應當甲天下」。最近,她體型發生明顯變化,不用看日曆也知道是中秋將至。她素來愛美,我也不忍提醒她,想不到日前她主動相約午膳之時,突然說「醫師,我好似肥得好緊要,怎麼辦?何解我的朋友點食都唔肥?」

我答:“其實每個人的體型反應皆有其特質,或者說她的體質造就他的獨特體型,你屬於十分典型的痰濕體質,你經常腹部肥滿,胸悶,痰多,容易困倦,身重不爽,又喜食肥甘厚味,所以容易發胖。

她有些沮喪望向我:“對啊,為什麼是我,我跟他們進食份量相若,成長的環境也差不多,何解肥胖只得我一人?”

我握了一下她的手,并答到:“當然不止你一人,很多人都是如此,中醫學對肥胖很早就有記載。《黃帝內經》就已經認為肥胖與體質有關,不同體質的人發生肥胖的機率不同。此外,不同類型的肥胖與不同體質的關係也各有差異, 其中現今有許多臨床證明痰濕質與腹型肥胖顯著相關,也是最易發生腹型肥胖的傾向性體質,痰濕既是代謝產物, 也是致病因素。故而中醫學認為,痰濕是肥胖症導致產生的主要原因之一。
她好像突然有了希望,眼神又恢復了光彩,緊緊的反握住我的手,說道:「醫師,你對肥胖那麼熟悉,你一定有辦法可以幫到我,請告訴我,我應該怎麼做?」

我答;「針灸對單純性肥胖的效果極佳,不過也要配合一定的體育鍛煉,適當的控制飲食,具體治療,我通常以祛濕化痰,通化瘀絡,以手足陽明,足太陰經為主,主穴位主要選擇中脘,天樞,曲池,豐隆,陰陵泉,太沖;當然臨床我還會有許多加減,具體要看病人身體的反應及到時舌脈的變化

她又有些沮喪的望向我:“醫生,我實在很怕痛,怎麼辦?」

我答:“很多病人剛開始都這樣說,不過只要醫生手法好,針具好,那麼就不會痛;同時還可以配合耳針和皮膚針效果更佳。”

她思考了一下說「醫生,你可以開藥給我嗎?」

我答:「可以,你可以選用化痰利濕,理氣消脂之法,具體藥物可以用法半夏,天南星,橘紅,枳實,茯苓,白朮,豬苓,澤瀉等等」

當然這只是簡單與Alice的對話,中醫對肥胖的病因病機及治療方法都已經有成熟的見解,我們認為肥胖除了與體質因素有關外,還多因為以下原因所致;
(1)年老體虛:中年之後,人體生理機能由盛轉衰,脾主運化功能減退,又過食肥甘之品,故容易肥胖;另外年老腎陽虛,不能化氣利水而形成肥胖。(2)飲食不節,暴飲暴食之人,常胃熱偏盛,腐化水谷功能亢盛,善於飢餓,故反過來要大量攝入肥甘,久則令脾胃功能受損,進一步發展,則脾虛不能正常運化水谷精微,令他們變為肥膏。(3)勞逸失調,古人有言:久臥傷氣,久坐傷肉,脾主肌肉,傷肉則脾虛,運化失司,形成肥胖。(4)情志所傷,七情內傷,臟腑氣機失調,水濕內停,形成肥胖。
臨床上常見三種病機轉化,早期多見胃熱過盛,中期容易脾病及腎,後期則往往好生他病,如消渴(糖尿病),中風,頭痛,心腦血管疾病,眩暈等等,所以肥胖不單單是外觀的問題,還是健康的重大威脅病症,實在不容忽視。


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