以前大家都覺得年齡是女人的秘密，但隨著大家保養的技術越來越厲害，身邊越容易見到年過四十依然皮膚細膩緊緻的「美魔女」們，年齡從秘密變成讚美的內容，究竟她們有著甚麼秘密呢？EC 與你分享 CP 值最高的天然保養法則，好習慣越早開始，越早見到成果！

Text：陳綺琪中醫師

不要想象刮痧一定是瘀瘀紅紅的那種，在臉及頸上的刮痧手法輕柔。頭面穴位眾多，有治療鼻敏感、眼部疾病、牙痛、面神經痛等功效。早晚按摩除了得到美容這個良好副作用外，其實本身它是可以治病的。尤其是一些鼻敏感導致的黑眼圈、眼袋、色素沉著問題，透過每天面頸部刮痧按摩也可以得到緩解。刮痧棒要刮到哪裡？現在立即學！

十大重要美顏穴位

1 / 迎香穴：在鼻翼旁開法令紋中

改善面色、鼻病，包括因鼻敏感引起的黑眼圈及眼袋。

2 / 睛明穴：內眼角內側與鼻根之間稍上方

改善眼疾包括流眼水、眼矇、眼腫、眼紋、眼袋鬆弛及黑眼圈。

3 / 顴髎穴：目外眥直下，顴骨下緣凹陷處。與迎香穴成水平

改善蘋果肌凹陷、口眼疾包括流眼水、眼矇、眼腫、眼紋、眼袋鬆弛及黑眼圈，口眼歪斜、眼眉跳等。

4 / 太陽穴：眉梢與目外眥之間，向後約一橫指的

改善偏正頭痛、面神經麻痺、眼部疾病，更可以舒緩精神緊張，促進氣血循環，改善眼紋、眼腫等問題。

5 / 四白穴：瞳孔直下，眶下孔凹陷處

改善色斑，及因鼻敏感引起的黑眼圈及眼袋。

6 / 百會穴：頭頂正中線髮際後約 5 寸，約兩耳尖直上頭頂中央。

改善面皮塌陷，失眠及精神緊張，防中風、腦退化、健忘及脫髮。

7 / 四神聰穴：百會穴前後左右各相距一寸處，共四穴

改善面皮塌陷，改善失眠及精神緊張，防中風、腦退化、健忘及脫髮。

8 / 前頂穴：百會穴前 1.5 寸處

改善面皮塌陷，面目虛腫、失眠及精神緊張，防中風、腦退化、健忘及脫髮。

9 / 太沖穴：足背腳的大拇指和第二指指縫間，往上 1 寸

改善氣機循環，緩解煩躁心情，改善經痛、面色晦暗及色斑。

10 / 三陰交穴：小腿內側，足內踝尖上 3 寸，脛骨內側緣後方。

改善經痛、下肢水腫、面色萎黃及色斑

不要以為單靠刮痧便可，要美還要付出多點代價，三類食物盡量要戒口：

• 生冷飲食

• 甜食

• 黏膩肥厚飲食

以上食物雖然好吃，但易傷脾腎陽氣，容易導致皮肉鬆弛，面色萎黃青白，以及周身水腫。脾胃屬後天之本，生化氣血的來源，亦是將痰飲水濕趕逐出體外的重要系統，臨床可見許多案例也是由於脾胃失運，痰飲內生而導致的水腫、鼻敏感、濕疹、痤瘡等，繼而導致月經失調。有諸內必形諸外，觸碰到月經問題，除了影響婦科健康，更會在外表反映出來，敷再多面膜也救不回來，故此要越活越年輕，則要從裡面開始調養好身體！

每天堅持多以刮痧棒或指腹按壓以上穴位，除了可以改善體質，更有美容作用，美要由內而外發出才能持久，年輕的你，不要等到真有問題才處理它，平時注意飲食作息，若損美性皮膚問題出現，請及早尋求註冊中醫師協助及治療。

*以上資訊僅供參考，如有任何疑問，請向註冊中醫師查詢，亦歡迎 DM 我查詢。

陳綺琪中醫師
香港註冊中醫；香港大學中醫全科學士；香港大學精神醫學碩士
曾於上海、法國做臨床工作，及現在於香港執業，主要治療婦科病、美容減肥針灸及小兒推拿。
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