Old Relationship20.07.2016

Helping kids manage their emotions

(左起)  美贊臣義工隊成員FrankieColinaKimmy,齊聲表示非常享受參與義工活動,幫助別人之餘,亦學習到不同親子技巧。

「生活真係好辛苦。」打工一族常掛在口邊的一句話,今天竟然是出自小學生。每天馬拉松式返學、補習、溫書,又或是沒完沒了的各式訓練班,如果沒有適當的疏導,孩子的情緒可能相當壓抑。除了絞盡腦汁要「贏在起跑線」,協助孩子做好情緒管理,成為新世代父母更重要的課題,今次就由幾位在職爸媽及專家分享一下過往的體驗和小貼士。Frankie、Colina及Kimmy都是「美贊臣童懷希望」義工隊的活躍份子,經常參與計劃的活動,當中他們以父母的身份擔當義工,在學習及嘗試協助孩子情緒管理時,感受尤其深刻。

「美贊臣童懷希望」計劃

美贊臣自2009年起支持香港小童群益會舉辦「美贊臣童懷希望」計劃,協助提升基層家庭的營養知識和發展潛能,參與人次超過九萬。今年為增添「孩子情緒管理」元素,計劃邀請了遊戲教育專家Dr. PLAY,設計多項親子遊戲及講座,讓參與計劃的家長更了解如何處理孩子情緒,並學習透過遊戲與孩子溝通的技巧。

Helping kids manage their emotions

「美贊臣童懷希望」親子活動。

別太快為孩子行為下判斷

在美贊臣營養品(香港)有限公司工作的Frankie、Colina及Kimmy,分別有一至兩名由五歲至十歲的小朋友。三位父母異口同聲表示,協助孩子情緒管理,過程猶如摸石過河。Kimmy說:「例如我的大女兒試過在派成績表前忽然嚷著『今次我一定死梗啦,妹妹一定考得好過我』然後蹲在地上嚎啕大哭。可幸我沒有即場發怒,責怪她扭計。我後來反思,才察覺到孩子的情緒很敏感,可能感覺到父母不經意在比較姊妹倆的表現。」

Frankie表示:「為人父母,很容易太快對孩子的行為下判斷,例如我的女兒在溫書時去了玩耍,一般都會被媽媽責怪不夠專心;另外有些個案可能牽涉專注力不足的情況。當孩子遇上困難卻不能被體諒,情緒無法排遣,便可能造成很多行為問題。」另外,Colina的兒子試過狂喊扭計要買玩具,最後發現是由某些壓力引起。她認為父母應本着同理心跟孩子溝通,不要第一時間就話「唔畀、唔好」。

(左)Frankie10歲的女兒、(中)Kimmy一家、(右)Colina8歲的兒子

父母要先留意自己情緒

今年「美贊臣童懷希望」計劃新增孩子情緒管理技巧分享,並邀請了遊戲教育專家Dr PLAY為計劃度身訂造不同親子遊戲,以及為美贊臣義工舉辦訓練工作坊。Kimmy從中發現之前跟孩子相處時忽略了的細節:「成年人面對鬧情緒的孩子,要提醒自己先冷靜、再作調解,而不是一齊發脾氣。」

計劃另一個親子遊戲,是鼓勵擁抱。Frankie說:「家長有時比較含蓄,怕尷尬而不會主動向孩子表達愛意與支持。我曾鼓勵一位參加計劃的爺爺,給父母離異的孫兒一個擁抱,後來爺爺經游說後終於願意嘗試擁抱孫兒,給予最直接的情緒支援。」

教導孩子「輸得起」

「贏在起跑線」的概念深入父母心,但三位父母則大唱反調,認為「輸得起」才是王道,是讓孩子懂得管理情緒的重要概念,免得遇上挫敗時感到難以接受。Frankie回想,義工活動時,都有跟父母和孩子分享,希望大家不要計較輸贏,最緊要享受過程,同時增進親子關係。父母不要因為孩子在一次考試或比賽的表現,反應太大而影響孩子情緒;日後回想,可能根本微不足道。Kimmy亦補充:「就算做到好多No.1,終有一日都可能會輸。要孩子經得起考驗,管理好情緒,父母亦要學習輸得起。社會不需人人都是CEO,總有人擔當不同位置。做義工還是做父母,我都相信孩子快樂成長才是最好開始。」

Helping kids manage their emotions

Dr. Winnie Wong表示:「假日帶子女往戶外活動,讓他們發洩過多的精力,能令他們更專注學習。」

Dr. PLAY:由認識情緒開始

致力推動遊戲教育、Dr. PLAY創辦人Dr. Winnie Wong,於美國修讀的博士課程專門研究遊戲教育,今年特別為「美贊臣童懷希望」計劃設計一系列遊戲,希望幫助家長認識及了解孩子的情緒管理問題。Dr. Winnie Wong指出:「孩子都會有不同的情緒,而情緒其實無分對錯,過份壓抑有機會引致抑鬱,但以踢門、傷害自己等方法來發洩亦不適當。」

Helping kids manage their emotions

透過遊戲跟孩子打開話題

「我主張父母透過親子遊戲,先了解及認識孩子的情緒狀態,然後父母再從中教導才是正確的解決辦法。」Dr. Winnie Wong道出設計情緒管理遊戲的重點。「不論家長工作如何繁忙,每日至少要給子女15-20分鐘專注的親子時間,了解他們在生活或學習上遇上的困難,並自製情緒管理表紀錄孩子情緒;對於年紀較小的孩子,亦可用印有表情圖案的紙卡作引導。」此外,她建議要讓孩子於遊戲及生活上擔當主導或被動等不同角色,避免孩子一味要『話事』,同時建立領導能力並得到滿足感。