傳統婚姻觀念是「男主外，女主內」，但隨著時代進步，現今的家庭角色觀念經已有所轉變。不少女性結婚、生小孩後，堅持一邊工作，一邊照顧家庭。要將事業與婚姻兼顧好，真的少一點精力都不行，以下為大家提供5個實用建議，讓你成為事業與婚姻兩皆得意的職場女性。

Text: Monica Lau

1. 與伴侶保持良好溝通

與伴侶預早規劃家庭事務，共同分擔家務和家庭責任，有助促進和諧的婚姻關係。不妨與另一半坦誠溝通，互相分享事業計劃、工作壓力、個人需求，以及在家庭和工作上所面對的挑戰，共同尋求有效平衡事業與家庭的方案。

2. 妥善管理時間

預先制定工作計劃和日程表，並按照每項任務（包括公事和家庭事務）的重要性和急切性，設定優先次序，再適當地分配時間和資源。同時，你亦要學會專注於處理重要事項，避免分散注意力及浪費時間。妥善管理時間，不但可確保每項任務都能夠按時完成，更能助你輕鬆地兼顧事業與婚姻。

3. 時刻保持專注

嘗試為工作與私人生活劃下清晰的界線，工作時保持高度專注，將手機擱在一旁，關掉社交媒體通知或將手機調校為靜音模式，盡量減少各種干擾。下班回家後，全心全意地與伴侶享受二人世界，避免將工作帶回家處理。

4. 適時尋求支援

善用公司提供的家庭友善僱傭措施，例如彈性工作時間、育兒假等，並與上司及同事時刻保持良好溝通。有需要的話，不妨尋求家人及親友的支援，亦可委託家務助理或聘請傭人代為處理家務和照顧子女，以減輕負擔和壓力。

5. 定期為自己充電

作為職場女性，要同時兼顧事業與婚姻，的確非常耗費精力。不過，這並不代表你需要犧牲自己的「Me Time」，建議你每星期抽點時間做一些自己喜歡的活動，例如看電影、聽音樂、做運動、焗蛋糕、敷面膜等，放鬆身心，為自己充充電。此外，亦要保持足夠的休息和睡眠、適量運動、均衡健康飲食，擁有健康的身體和精神狀態，你才能盡情在事業上拼搏，以及好好陪伴家人和另一半。

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在現今不斷進步的社會中，越來越多女性在職場上取得顯著成就，在各行各業擔任重要角色。想了解及認識更多女性的就業及創業的資訊，盡早裝備好自己，迎接職場的挑戰？不妨留意由民政及青年事務局推出的「家庭及婦女資訊平台」。該資訊平台於2024年10月推出，匯集與家庭及婦女相關的訊息和法律資訊，內容囊括六大範疇，包括 (i) 婦女就業和創業、(ii) 婦女健康、(iii) 婦女權益及相關的法定權利、(iv) 家庭教育及家庭服務、(v) 婚姻資訊，以及(vi) 婦女發展和家庭教育活動等，讓市民大眾更容易掌握相關的資訊。資訊平台亦載有專題文章及短片，邀請相關的專業人士或專家就不同題目作介紹，同時透過季度網上雜誌，就個別專題作深入探討。有興趣的人士可透過訂閱功能獲取相關資訊。

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