每當見到別人發脾氣，我們習慣說她「M到 / M Come」，因為發脾氣時的焦慮暴躁表現，令人聯想到女人生理期來臨。其實「M到」發脾氣是有原因的，除了因為體內激素變化影響情緒之外，亦可能由於皮膚變得粗糙浮腫，照鏡看見自己個「靚」樣，自然腎上腺素分泌上升，焦躁又失落！
各位姊妹，如果不想經歷每月一次「醜女模式」的話，從今日起，訂下生理期護膚計劃，為自己調出一年365日都嫩滑漂亮的肌膚吧！
生理期前︰去角質補水
食慾大增、肚脹、生暗瘡都是普遍月經來潮的預示。因為身體正值黃體素分泌的高峰期，皮脂與色素的活性增強，皮膚角質增導致毛孔阻塞。為免暗瘡瞬間爆發，就要加強補濕，調節水油分泌平衡兼軟化角質，有助清除死皮及黑頭污垢。建議用溫和去角質產品，例如弱酸性潔面乳和淨膚棉，避免用含有粗粒磨砂或高濃度果酸的產品。亦盡量選用天然補濕產品滋潤皮膚，以良好狀態迎接經期來臨。
潔膚補濕D.I.Y
油性肌適用 — 梳打粉洗面液
做法︰中性及油性皮膚人士，於經期前一周將0.5克梳打粉混合洗面乳潔臉。油性皮膚人士則取1克梳打粉混合5分升溫水沖洗全臉。
功效︰桅打粉具有輕微磨蝕的清潔作用，能產生氣泡，使毛孔擴張，促進血液循環及細胞代謝，令污垢自然排出。
乾性肌適用 — 橄欖油面膜
做法︰取2茶匙橄欖油，混入5毫升檸檬汁、雞蛋1隻及少量粗鹽，拌勻後敷臉15分鐘。
功效︰橄欖油含維他命A、D、E，有效滋潤鎖水，增加肌膚彈性，預防來經時皮膚缺水出現乾紋。
懶人即用
市面亦要不少去角質潔面產品，按自己的皮膚性質選擇，方便易用冇難度！
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生理期間︰擊退浮腫面、黑眼圈
「M到」雖然只是短短數日，但就是女人皮膚最疲累暗淡的時刻。由於卵細胞荷爾蒙分泌減少，血液循環不良，色素母細胞活躍，在血液瘀塞和色素沉着的影響下，形成嚴重的黑眼圈。加上新陳代謝減慢，身體容易積聚水分，令臉部浮腫。這時候需要充足的睡眠，將眼霜和面膜雪凍使用，塗抹時加以按摩，促進循環及去水效果。另外，可以利用小工具做穴位按摩，更有效改善浮腫情況。
生理期來臨時盡量避免別生冷食物及凍飲，除了因為易引起經痛外，更防止氣血不順，令黑眼圈加深。此外，亦不宜做彩光或激光等創傷性的facial，因為皮膚正值脆弱期，絕對受不了。這時的皮膚細胞正進行排酸排毒過程，故不適宜供給營養，選擇人手按摩facial比做機來得貼身適合，又有助去浮腫。
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生理期後︰為肌膚進補
經期過後，身體會分泌大量雌激素，令生理細胞活躍，新陳代謝加快，肌膚吸收力增強，正是調養身體及護理肌膚的黃金時機。建議使用高濃度緊緻肌膚的產品，或進行深層美白護理，有效獲得加倍滋養的效果。
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