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<p>職場三商：智商 (IQ)、情商 (EQ)、逆商 (AQ) 之中，有心理學家認為EQ及AQ對個人終身成功的作用達到80%，反而IQ只佔20%，在現今世道，提升AQ更為重要。因為一個優秀的人，IQ與EQ都較高，但若AQ不夠，當遭遇挫折、困難等逆境時，往往就扛不住了！要麼行為失態，發揮不正常，屢出錯招；要麼輕易認輸，放棄目標。所以說，IQ和EQ是一個人成功的基石，而AQ決定一個人的格局和他的人生高度。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>逆商(AQ)來自英文 Adversity Quotient， 它是指人們面對逆境時的反應方式，即面對挫折、擺脫困境和轉危為機的能力。AQ較高者認為自己能掌控逆境，並願意承擔責任積極處理不同情況；即使一再受挫，仍能不屈不撓地向前，以及時刻保持正面情緒。但低AQ的人，做事淺嘗輒止，或一陷入困境，就心懷恐懼，繞著問題走，一生碌碌無為。</p>
<p><img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/03_1.png" title="提升逆商 (AQ)，就是提升你在職場的最終位置" class="paragraph-image" alt="提升逆商 (AQ)，就是提升你在職場的最終位置"/></p>
<p>提升 AQ 的 9 種主要策略：</p>
<p>&nbsp;</p>
<div><span style="font-size:16px;">1.<span style="white-space:pre"> </span>客觀看待挫敗&nbsp;</span></div>
<div><span style="font-size:16px;">面對挫敗有兩種態度最要不得，一種是自卑，全怪自己的錯誤、無能、或宿命論。過度自責、意志消沉、自怨自艾、自暴自棄。另一種是抱怨，全怪他人、同事與社會，或者全怪外部時機未成熟與外界不可抗力。 而高逆商者，往往能夠客觀地認識到使自己陷入逆境的起因，並甘願承擔應該的責任，一直保持從容應對一切的積極心態。</span></div>
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<div><span style="font-size:16px;">2.<span style="white-space:pre"> </span></span><span style="font-size: 16px;">相信黑暗一定不會長久&nbsp;</span></p>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: &quot;Helvetica Neue&quot;, Helvetica, -apple-system, BlinkMacSystemFont, Arial, &quot;Microsoft JhengHei&quot;, 微軟正黑體, &quot;Noto Sans&quot;, &quot;Noto Sans CJK TC&quot;, sans-serif; font-size: 12px;"><span style="box-sizing: border-box; font-size: 16px;">遇到困境，一是要超越情緒，冷靜觀察與分析原因，二是採取記錄困難的方式，三是適當發洩負面情緒。千萬不要認為逆境將長時間持續，不要絕望，不要認為再無前途。</span></div>
<div>&nbsp;</div>
<p><span style="font-size:16px;"> &nbsp;</span></div>
<p><img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/02_419.jpg" title="提升逆商 (AQ)，就是提升你在職場的最終位置" class="paragraph-image" alt="提升逆商 (AQ)，就是提升你在職場的最終位置"/></p>
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<div><span style="font-size:16px;">3.<span style="white-space:pre"> </span>不要長久憋屈&nbsp;</span></div>
<div><span style="font-size:16px;">在不公平或不順利的處境中，必須能夠及時地採取有效行動，在跌倒處再次爬起來，擺脫糾結，要麼改變，要麼愉快妥協或乾脆放棄。只是抱怨而不行動，長久憋屈，輕則誤事，重則折壽。</span></div>
<div><span style="font-size:16px;">&nbsp; &nbsp;</span></div>
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<div><span style="font-size:16px;">4.<span style="white-space:pre"> </span>培養與保持一項熱愛的專長</span></div>
<div><span style="font-size:16px;">&nbsp;擁有一項熱愛的專長，是一個人自信、樂觀與堅強的持久泉源。&nbsp; &nbsp;</span></div>
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<p><img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/04_9.png" title="提升逆商 (AQ)，就是提升你在職場的最終位置" class="paragraph-image" alt="提升逆商 (AQ)，就是提升你在職場的最終位置"/></p>
<div><span style="font-size:16px;">5.<span style="white-space:pre"> </span>接受不完美的自己</span></div>
<div><span style="font-size:16px;">一方面要努力追求完美，另一方面又能接受不完美的自己。 否則，就會徒生許多挫折感與煩惱。失敗可以接受，只要內心目標不動搖就行。&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;</span></div>
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<div><span style="font-size:16px;">6.<span style="white-space:pre"> </span>不輕言放棄，屢敗屢戰&nbsp;</span></div>
<div><span style="font-size:16px;">邱吉爾曾說：「成功根本沒有什麼秘密可言，如果真是有的話，就是兩個: 第一個是堅持到底，永不放棄；第二個就是當你想放棄的時候，回頭再看第一個秘訣。」</span></div>
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<p><img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/05_3.JPG" title="提升逆商 (AQ)，就是提升你在職場的最終位置" class="paragraph-image" alt="提升逆商 (AQ)，就是提升你在職場的最終位置"/></p>
<div><span style="font-size:16px;">7.<span style="white-space:pre"> </span>離開舒適區，積小勝為大勝&nbsp;</span></div>
<div><span style="font-size:16px;">人皆有不願離開舒適區的天性，因為不願自找苦吃。驅使一個人離開舒適區去奮鬥並有熱情的辦法之一，就是化難為易，將長遠大目標化為比較容易的短期小目標，然後這些小目標的快速實現，會燃起你繼續奮鬥的鬥志與熱情。這就是積小勝為大勝。&nbsp; &nbsp;&nbsp;</span></div>
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<div><span style="font-size:16px;">8.<span style="white-space:pre"> </span>建立願景，擁抱希望&nbsp;</span></div>
<div><span style="font-size:16px;">激動人心的遠大目標，既是挑戰困難、屢敗屢戰的內驅力，又是使內心時刻長久地充滿光明，在逆境中驅逐心理陰影的法寶。</span></div>
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<div><span style="font-size:16px;">9.<span style="white-space:pre"> </span>體育鍛煉</span></div>
<div><span style="font-size:16px;">體育活動過程中處處存在逆境，需要不斷的挑戰和超越人的心理及生理負荷，可磨練意志，增強心理免疫力，提高應對逆境的能力，激發出面對逆境的勇氣和耐力。有研究表明，經常參與體育活動的學生擁有更強的耐挫能力。美國小說家海明威認為，競爭性運動是改變膽怯為勇敢的最好辦法。</span></div>
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<div><span style="font-size:16px;">PHOTO：網絡圖片</span></div>
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提升逆商 (AQ)，就是提升你在職場的最終位置

<p>近日與大家分享了中基層管理者為何會高估自己的經歷，意識到問題所在，那麼，中基層管理者應該如何進行自我改進和提升？企業又應該如何應對？</p>
<p>1、要想提升自我，中基層管理者必須對自己的弱項進行針對性的提高。<br />
·多和領導溝通，從而避免「自我感覺良好」的情形出現；<br />
·變化發生時，主動擁抱它，而不是消極應對；<br />
·管理好自己的時間，給自己不斷「充電」；<br />
·面對工作壓力，找到合理的調節途徑，如鍛煉或者和朋友社交等。</p>
<p>2、企業對中基層管理者進行培訓時，要更加系統化和有針對性。具體而言，可以分「三步走」：<br />
首先，結合企業的戰略，識別出哪些是關鍵崗位；<br />
其次，確定關鍵崗位所需的勝任力，即中基層管理者要勝任這個關鍵崗位元元，到底需要哪些能力；<br />
最後，找出所需的勝任力和中基層管理者的實際能力之間的差距，再進行針對性的培訓，這樣效果會更好。</p>
<p><img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/4_213.jpg" title="中基層管理者如何進行自我提升？" class="paragraph-image" alt="中基層管理者如何進行自我提升？"/>3、中基層管理者彌補了自己的弱項，並不意味著就能晉升為高層管理者了。<br />
高層管理者大多擁有宏觀思維，能進行更加全域性、前瞻性的戰略思考，從而制定出戰略決策。而且，其個人價值觀和企業的價值觀通常高度匹配。企業中基層管理者若想邁入高層管理者之列，就要對這些能力和素養進行培養和提升。</p>
<p>今天的企業要想在激烈的競爭中脫穎而出，離不開四個法寶：創新前瞻的商業模式，高瞻遠矚的戰略佈局，核心競爭優勢的持續投資和開發，以及運營及管理體系的優化升級。<br />
前兩個法寶考驗的是企業的「腦力」，也就是企業高層管理者的勝任力。後兩個法寶考驗的是企業的「體力」，也就是中基層管理者的勝任力。可以說，企業要想取得良好的績效表現，離不開高層和中基層管理者的通力協作。</p>
<p>資料來源：《中歐國際工商學院》<br />
Photo：網路圖片</p>


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中基層管理者如何進行自我提升？

<p>在社會上，看似大家都朝九晚五上班，有的人三五年就做到了公司高管，有的人一二十年依然在最底層掙扎，差別在哪裡呢？<br />
無論為誰打工，要為自己學東西！人不成熟的最大表現就是：只會算計眼前的得失，卻看不見長遠的成長。為自己做一個長遠的人生規劃和職業規劃，把長遠的目標分解成中期目標，把中期目標分解成近期目標，把近期目標分解成當前要做的事。</p>
<p>有了規劃，做每一件事你都會思考：通過做這件事你學到了什麼東西，對你的近中遠期目標有什麼説明，你就不會被別人施捨給你的短期報酬困擾。因為你學到的東西誰也奪不走。</p>
<p>1、應付工作是浪費生命<br />
領導交給你一項工作，你做到60分並不是一件難事，領導既不會罵你也不會誇你。如果你每天都是如此盲目而應付的工作，你的生命就在平淡中白白浪費了。<br />
<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/44_18.jpg" title="職場人必備的7個態度" class="paragraph-image" alt="職場人必備的7個態度"/>2、把普通工作做得比別人好<br />
能把普通事做到高於預期，你才有更多機會去做有難度而有價值的工作。每件工作都盡可能做到超出公司的要求，即使只有一點點，長期積累下來，你就比那些混日子的人超出成千上萬倍。差距，就是這樣拉開的。</p>
<p>3、你混日子，是自己損失更大<br />
你以為每天混日子自己就占了便宜，其實老闆白養你一年，不過是支付了你一年工資而已，這個錢即使白給你，對老闆來說也並不傷元氣。<br />
而你自己青春年華消耗一空，卻沒有得到應有的鍛煉和成長。到那時，你去社會的激烈競爭環境裡看一看，會發現連很多小孩子你都比不上。</p>
<p>4、機會留給有準備的人<br />
機會只留給有準備的人。眼看著比你小的同事，一步步走到你高不可攀的位置，不要總想著別人是靠運氣，是靠心機鑽營。人家背後做了多少努力和積累，你做不到，不要認為別人也不去做。</p>
<p>5、成功源自能力積累<br />
上班做完了基礎工作，你有沒有繼續瞭解市場、鑽研技能。回到家之後，你有沒有繼續考慮工作中的問題、尋找新的業務突破口。<br />
堅持用心工作、用腦子工作，用好每一分鐘去積累去提高自己的能力。總有一天，你會站在成功的巔峰。</p>
<p>6、不喜歡可以走，待一天就要認真一天。<br />
如果你覺得不喜歡公司、不喜歡老闆、不喜歡同事，可以馬上換一家公司。但是只要你待在這家公司一天，就要對自己的職業操守負責。有人說我的個性不喜歡幹這個、不喜歡幹那個……年輕人，醒醒吧，成功的人才有權利根據性格做選擇。</p>
<p>資料來源：《 管理學堂》<br />
Photo：網路圖片</p>


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職場人必備的7個態度

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