冥想及靜觀在近 10 年已成為不少知名人士的習慣之一,而冥想大師 Andy Puddicombe 在...
持續一年的疫情令人開始產生「抗疫疲勞」;社交平台的新聞動態讓人漸覺世界太紛亂;繁重的工作總令人擔心自...
音樂能陶冶性情,不少人會選擇聽歌減壓。近年聲療愈來愈廣為人知,其中以頌缽為最常用的工具。看起來平平無...