大多數的公司老闆和高管階層均認為，工作和個人生活就是一場零和遊戲，一方的增加必然意味著另一方的減少，於是要極力爭取雙方平衡，或以為成功就要付出代價，而這個代價往往就是讓工作侵佔私人的生活時間。為了成功而嚴重犧牲個人生活的管理人員，和那些在成功的同時，仍擁有充實的家庭生活的人到底有哪些不同呢？就是以Work-Life Harmony取代Work-Life Balance。

 

1. 開心工作才能開心生活

如果職場人對他的工作自信而滿意，在這種情況下，經理人往往可以很輕鬆地享受個人生活，而且保持積極的情緒。當管理人員在工作上感到順心的時候，家庭中的交流就會很順暢。工作對私人生活的影響主要有兩方面——身體疲勞和精神緊張（如焦慮）。如果職場人在辦公室度過了忙忙碌碌、卻讓人感到一事無成的一天，他們回到家裏便會感到身心疲勞。家庭對於他們不再是私人生活的場所，而是一個避難所：一個休息、放鬆、補充體力，從而可以在第二天堅持工作的場所。

 

 

 

2. 別讓消極情感溢出

焦慮是消極情感宣洩的另一個症狀，它是由挫折感、自我懷疑和總是完不成的工作造成的。由工作引起的外溢情緒會在家中表現出來，壞脾氣顯然會破壞家庭的關係並傷害到家人。一個人只有，也只有在管理自己和工作，以及因工作而產生的各種情緒時能比較好地避免各種常犯的錯誤，那麼他的工作和家庭才會相得益彰。

 

 

 

3. 如何控制好你的消極情緒

首先要積極適應新的工作所有的人都有過更換工作的經歷，而在這中間出現的主要問題就是能否適應新的工作環境和責任。
最關鍵的是個人應該估計並認識到當變更工作時他（和他的家庭）所面對的改變的重要性。

其次選擇合適的工作，很多優秀的經理人往往過於強調技能和經驗，卻忽略了更重要的因素——性格和個人目標。

由於對所從事的工作缺乏濃厚的興趣和良好的天賦，這種錯位只會導致個人消耗過度的精力。如果在職業生涯早期能充分瞭解自身，那麼將能實現目標，並使自己也成為別人的導師。

從失望中學習，能較好地評價自我的人很少會找錯工作並遭受巨大失望的打擊。多數人在受到傷害時，會自動地作出防禦性的反應。其中一些人最終能夠作出正確的反應，並從痛苦的教訓中得到經驗，另一些人會因為理想破滅而成為暴躁、平庸的員工。

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