好多人都以為瑜伽動作慢，睇落無乜力量，對summer body功效大極有限！其實呢種想法大錯特錯。
瑜伽除咗可以幫你增強身體柔軟度，舒緩身體痛症，仲係一種全身肌肉練習。當你每次做完瑜伽嘅第二日，嗰啲平時無用開嘅肌肉就會以酸痛話你知。而呢啲都係跑步、游水、踩單車等等帶氧運動訓練唔到的。
如果你同我一樣，鍾意匿喺屋企練習瑜伽，但成日做來做去都係嗰啲pose嘅話，快啲bookmark低呢一個page，我哋今次搵咗10條youtube瑜伽訓練短片，畀你宅在家開住電視輪住嚟做。日子有功，summer body必定再次重現！
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[embedyt]https://youtu.be/e6sphtZ2Vl8[/embedyt]排毒+減磅！20分鐘簡單瑜伽訓練
[embedyt]https://youtu.be/7UpWgS7WtGg[/embedyt]晨早瑜伽！20分鐘溶脂訓練
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