超人的秘訣

恆常的運動習慣不但讓我健康、少生病，也是一個有效的減壓方法。

自從去年完成人生中首個三項鐵人賽後，我為自己贏得女鐵人這個稱號而自豪。總的來說，在過去十年，別人稱我為女超人、潮媽、十項全能媽媽企業家 (Momtrepreneur)，也許是因為我總是能夠輕鬆地遊走於不同的角色 — 無論是事業、家庭，以及各項政府公職和慈善服務，這全賴我有健康的體魄及良好的心理質素。

一直以來，我實行一星期六天做運動的習慣：星期一跳funky dance, 星期二踏spinning，星期三去跑步，星期四去游泳，星期五上Pilates, 周末又再去跑步，星期天休息(有時也能擠點時間跟丈夫去做瑜伽)。我為自己每年訂下目標：跑三次半馬拉松，參加三個游泳比賽，至少每兩個月打一次哥爾夫。

恆常的運動習慣不但讓我健康、少生病，也是一個有效的減壓方法。當一個人外在感覺良好，心理健康也會隨之進步；外內兼備，讓我充滿能量，也更容易控制食慾。不過，我還是有一件事不能自律⋯每天晚上總得喝點紅酒，自我解說是：這是一種抗氧化飲料，也讓我能夠在小小的個人空間中放鬆一下。