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超人的秘訣

恆常的運動習慣不但讓我健康、少生病,也是一個有效的減壓方法。

自從去年完成人生中首個三項鐵人賽後,我為自己贏得女鐵人這個稱號而自豪。總的來說,在過去十年,別人稱我為女超人、潮媽、十項全能媽媽企業家 (Momtrepreneur),也許是因為我總是能夠輕鬆地遊走於不同的角色 — 無論是事業、家庭,以及各項政府公職和慈善服務,這全賴我有健康的體魄及良好的心理質素。

一直以來,我實行一星期六天做運動的習慣:星期一跳funky dance, 星期二踏spinning,星期三去跑步,星期四去游泳,星期五上Pilates, 周末又再去跑步,星期天休息(有時也能擠點時間跟丈夫去做瑜伽)。我為自己每年訂下目標:跑三次半馬拉松,參加三個游泳比賽,至少每兩個月打一次哥爾夫。

恆常的運動習慣不但讓我健康、少生病,也是一個有效的減壓方法。當一個人外在感覺良好,心理健康也會隨之進步;外內兼備,讓我充滿能量,也更容易控制食慾。不過,我還是有一件事不能自律⋯每天晚上總得喝點紅酒,自我解說是:這是一種抗氧化飲料,也讓我能夠在小小的個人空間中放鬆一下。

PROFILE
 

2014年獲頒

《旭茉JESSICA》

成功女性大獎

 薈益(Prestique)有限公司創辦人及董事總經理