美麗誰不要? 看看 Elva 倪晨曦產後五個月便已極速修身，狀態有過之而無不及。那是一個人履行「美麗由心而發」的格言，才能事半功倍，「美麗這詞，說的不只是外表，每一位女生都希望美麗在自己身上出現。方法很簡單就是保持身心健康，經常保持愉快心境散發正能量，由心而發的『美』大家定必看得到，那就是我對美麗的見解。」

Text: Joshua Wong   Photo: Raymond Chan

J：《旭茉 JESSICA》 E：Elva 倪晨曦

J：你茹素已三年多，怎樣吃得健康， 一天都元氣滿滿？能跟大家分享飲食心得？

E：很多人會擔心茹素人士會不夠體力去應付日常生活，又或擔心缺乏蛋白質、維他命 B 等，我建議可選擇多吃一些豆類，它們含有豐富的蛋白質，如中式飲食可嘗試添加腰果類；若飲食習慣偏向較西式的話，可試試鷹咀豆、黑豆、紅豆和花生等，營養價值也非常高。此外，我自己也會在飲食中加入果仁類的食物，並配合大量不同的蔬菜，這樣營養已經相當均衡！

J：你也會想兒子茹素嗎？

E：我沒想過。我想他這個初生階段應該甚麼都吃，肉量可能會較少，但重點是先讓他明白吃肉和茹素的分別，才讓他自己選擇，我跟丈夫和家人都已有共識，先讓他接觸所有東西才根據他的喜好選定，我不應左右他本身的喜好。

J：那也談談今個春夏潮流吧，衣着配搭方面，有甚麼心得以跟大家分享呢？

E：春夏給人感覺應該是輕鬆一點，所以顏色我也朝這方向挑選飾物，淺藍、海水綠或黃色等都是今年大流行的顏色，挑選舒適物料的衫裙會給人 refreshing 的感覺。另外，會挑選一些黃色或灰色的配飾，為整個造型帶來畫龍點睛的效果。

J：那麼你春日妝容也是從這個方向出發嗎？對粉底會有怎樣的要求？

E：我知道春日妝容會偏向透薄為主，所以對妝容要求更高，我會選擇清爽度較高的粉底，這樣就不怕皮膚會出現粒粒，透氣度高和持久力的粉底是我今個春夏季的推介。

J：另外，春夏也流行彩妝貼薄，在底妝上有甚麼注意地方？

E：今個春夏流行的彩妝潮流偏向自然妝容，不用太浮誇的那一種，也著重 eyeliner 的自然感，所以我會選擇淺色系一點，像偏橙、粉紅或珊瑚色，配襯春夏舒適的上衣，再化一些清新的粉彩妝容，呈現 refresh 的感覺!

J：說到化妝，怎能不提護膚？你最注重哪一個護膚步驟？如選用精華，你又會如何選擇？

E：化妝、護膚都同樣重要，護膚方面，我最著重精華，一支好的精華在護膚過程中擔當非常重要的角色，可幫助我們把之後所使用的護膚品，有更佳的吸收和效果。至於化妝前我也有個小習慣，就是先搽精華，此舉能令之後所搽的粉底會更貼服，不容易塌下來，所以你說一支全效的精華是否很重要？而我會推介 SHISEIDO No.1 皇牌免疫力精華 ULTIMUNE，通常我是化妝前會先搽面一次，讓臉色更加有光澤，甚麼妝容都更容易 carry 得到～