一段感情總會經歷不同階段，雖然不一定「合久必分」，但亦難免經歷愛情的離離合合。大多數人在找到合適的結婚對象之前，總會經歷過分手的傷心階段。分手的方式可能會影響到雙方是否能走出陰影，繼續生活下去和追求新的愛情。究竟要死纏難打、鬧得翻天地覆，還是冷靜淡定地友好分手？

其實分手也需要技巧，在你開口跟對方說分手前，你要知道以下5件事︰

1. 別逼對方先提分手
如果你對另一半的感覺發生改變，或者了解到彼此的人生方向完全相反，心裡已有分手的打算，自己卻說不出口。這時，請不要刺激你的戀人，迫對方先提出分手，推卸責任是狡猾的行為！

2. 分手只能在當面提出

雖然大家都用Whatsapp、WeChat等通訊，但說分手這件事絕對不要在電話中提出！一些想甩掉戀人的人以為通過發郵件、短訊的方式與當面提分手相比，會沒那麼殘忍。但實際上可能會給對方留下心理創傷，因為對方得不到任何解釋，就會思考自己究竟做錯了什麼，這樣苦思冥想可能會造成抑鬱。面對面的交流方式有安撫功能，而面對面以外的任何分手方式都意味著：「你無足輕重。」

3. 分手也要尊重對方

跟對方說「我不再愛你了。」沒問題，但可以說得婉轉一些，不一定要毫無保留。分手亦不要包攬一切責任，說什麼「所有事都是自己的錯」這種泛泛的解釋一聽就覺得不真誠，感覺你不尊重對方。應該給戀人一個坦誠的解釋，告訴對方為什麼不能繼續下去。還有，分手時難免情緒激動，記得避免口出怨言，維護戀人的尊嚴，也是維護自己的尊嚴。

4. 避免跟對方爭論

如果你估計提出分手時，對方會反應過激、情緒不穩的話，記得不要爭論，因為爭論亦不能改變事實。為免對方產生更大的bad feeling，對你想得更多，延遲自己的康復，甚至有更激進的報復行為，記住人身安全永遠是第一位，無論對你抑或他/她。

5. 別妄想「以後還可做朋友」

不要為了緩衝分手對心理的打擊而提出「以後還可以做朋友」，因為可能會誤導對方以為日後還有機會復合，阻礙雙方開始新的感情生活。對於被甩的人來說，加快情感的癒合，最好就是接受這段關係已經結束。至於以後還可不可以做回普通朋友，就由它順其自然吧。

Photo︰《分手再說我愛你》電影劇照