都市的快節奏，讓我們習慣了去拼搏和追求，把生命當成了比賽。然而，我們雖然得到更多，卻也付出了相應的代價。在很多人的朋友圈裡，可以看到風投基金或創業公司的創始人或高管，一天飛三個城市，每天工作15、16個小時的日常。一些鼎鼎大名的公司出現「過勞死」的新聞亦不少見……擁有的越多不代表就越快樂，當二者難以平衡，就需要我們做出改變。

1. 要升職、要加薪、要創業、要上市，我們的追求太多。當我們把生命當作比賽的時候，人總是急於向前奔跑。有人在公司裡職位越來越高，生意越做越大，卻發現屬於自己的時間越來越少，有人甚至錯過了人生最美的戀愛時光。一些女性高管，因為長期加班或出差，回到家看到自己的孩子和保姆的關係比和自己還要親密。如果出現這些狀態，就是時候需要減持了。

2. 是擁有的越多，就越快樂，還是擁有的越少，越輕鬆？作家六六讀完中歐EMBA後，又開始了自己的中醫學習生涯。她放下上海的繁華與影視公司的股份，遠赴廣西拜師學習，學醫的同時還幫助身邊的朋友調理，每天樂淘淘的，在微信與微博中與大家分享她學醫的喜樂。她說，我只是跟不適應的錢有仇，不想成為金錢的奴隸，不願意我的寫作是因為資本驅動而背離創作本源。

3. 不是每個人都能徹底放下都市的繁華與享樂，但我們至少能在繁忙的日常中給自己多一些時間和空間。我們左右不了大環境，但我們可以左右自己。可以將每一次出差的飛行都當做一次修行，在飛機上關掉電腦和電話，放空自己，看看窗外的雲彩和藍天。休假也可以不再匆匆忙忙去旅行，去那些擠滿人的風景點。而是在家泡一壺好茶，或是與孩子一起悠閒地散步，在這個瞬息萬變的時代，沒有什麼比專注地尋找活在當下的感覺更好。

4. 當我們告別加班生活、揮別各種培訓，在閒暇時光做自己最喜歡最想做的事情，重新找回生活的節奏，找回生活中更多的滿足感。我們沒有的東西永遠比擁有的多，我們能夠自己擁有和把握的是我們的當下。給生活做減法能夠讓我們從快速的奔跑和對各種慾望的追求中慢下來，學會休息和調適自己的身心。

（圖片來源： 網絡）

Text： Yolanda Qin