躍出我天地 伊藤綠
日本著名花式溜冰運動員伊藤綠（Midori Ito）在日本人心目中的地位，儼如米高佐敦
在籃球迷心目中的地位；米高創造了「後仰跳投」，而Midori則破天荒完成「三周半跳躍」（Triple Axel），
更因此招牌動作，讓她大步躍上奧運頒獎台，成為亞洲首位在奧運會取得獎牌的亞洲人。
多年來，她在冰場上大發光芒，一旦脫去戰衣，離開溜冰場，
卻是意料之外的平易近人，也帶著點點日本人典型的謙遜和腼腆。
J：Jessica Ng
M：伊藤綠
J：如此高難度的「三周半跳躍」，你是如何做到的？在你之前，從未有過女運動員能完成這個動作，以你嬌小的身形（145cm），卻像有反重力的本事，跳出令人驚嘆的高度，你如何克服它？
M：比起旋轉和步法，跳躍是我最喜歡的溜冰動作，特別是Axel，就這樣我日復日的練習，不斷的跳，完全樂在其中。
J：練習時要負重嗎？要利用器械協助嗎？
M：沒有，我那個年代，只能靠自己不斷在冰上練習，當然，現今的訓練以器械配合，亦更有系統。
J：不斷練習是你的訓練模式，那麼，每天大概練幾多小時？
M：每朝6點便要起床，又要上學，但每天都一定抽大概5個小時練習，風雨不改。
毅力的考驗
基本上，夏季的月份，Midori每周至少訓練20小時，冬季更增加至30小時，除了無比毅力，還夾雜著血和汗，最終才能創出「三周半跳躍」這個她的招牌動作。「三周半跳躍」是花式溜冰6種跳躍動作中唯一一個向前起跳的動作，目前只有少數男運動員和極少數女運動員在正式比賽中完成過；而在奧運上成功完成這個動作的女選手，只有1992年阿爾貝維爾冬奧上的Midori和2010年溫哥華冬奧上的淺田真央。
J：你是怎樣開始溜冰的？
M：我是名古屋人，5歲時爸媽帶我上家附近的溜冰場，嘗試一下就覺得很有趣，每步都可以滑著前進，比平日走路輕鬆得多。
就是在溜冰場上，讓她跟有名的花式溜冰教練Machiko Yamada結下了深厚的師徒緣分。10歲時父母離異，母親要獨力撫養三個孩子，亦為了令Midori更專注於訓練，她開始跟教練一起生活，對她來說，Machiko Yamada亦師亦母，是生命中的重要人物之一。
J：在你年輕時，溜冰是男孩子還是女孩子的玩意？
M：我那個年代，日本還未流行溜冰運動，加上我住在名古屋，並非大城市，若是在東京，則較為普及。我由1985-1992年及1996年共9次獲得日本國內大賽冠軍，都是以名古屋人的身份參賽。
J：除了國內大賽，運動員生涯中有哪兩個時刻，令你印象難忘？
M：第一個應該是參加1988年的奧運；而1992年再次參加這四年一度的盛事，賽前我的信心並不大，但最後因臨場發揮了超水準，除成功完成了三周半跳躍，更摘下了一面奧運銀牌。
掀起溜冰熱
Midori自6歲起便開始參加比賽，8歲那年首次成功完成三周跳，並自16歲起連續8年蟬聯國內大賽冠軍。作為第一位於奧運比賽中完成三周半跳躍的女選手，她的成功，為老家名古屋掀起了一股花式溜冰熱潮。在比賽場上，她一共完成了18次相當有力俐落的三周半跳躍。
J：運動員最大的敵人是傷患，聽說你曾受過兩次相當嚴重的傷，尤其這個高難度動作，很易造成創傷。
M：對，我曾兩次踝骨斷裂，要整整休息一年，但這也不壞，總算可以停一停，不用練習。其實，一旦接受長時間高強度訓練，遍體鱗傷是難免。
J：訓練和比賽前的飲食要求，是否很嚴格？
M：小時候我長得略胖，因此一定要節食；但上高中之後，身形算是合格。
J：你於取得首面奧運獎牌後便決定退役，至2011年再次宣佈復出，為甚麼？
M：退役時，我22歲，還記得那年完成奧運，我第一次嘗試了滑雪，因為不用再擔心會意外受傷，但我還是較熱愛溜冰。2011年時我41歲，當時決定復出，是因為想證明，花式溜冰不應只是年輕人的運動，所有年齡層的人都可以嘗試。
J：現在有沒有繼續作賽？又或表演？
M：冬季時，我會教導兒童及成年人初學者溜冰，小至3歲，年紀最大的學生是54歲。我尤其喜歡教小朋友，跟他們相處特別開心。來跟我學溜冰的，都是純粹為興趣，我不會訓練運動員，因為壓力太大。至於夏季，就會偶爾為電視台擔任花式溜冰評述員，也會寫專欄。當然，亦一直有接受表演的邀請。
J：我的工作令我有不少接觸名人明星的機會，但只有跟運動員見面，才會令我興奮激動，總是驚歎你們為何如此厲害。小時候我甚麼運動都會做，但因為溜冰場離家太遠，失去學習的機會，最近才認真的練習起來，也不斷翻看你的Youtube，有些影片甚至將你所有的三周半跳躍剪輯在一起。
M：我也看過很多我的跳躍影片。
J：第一次來香港，喜歡嗎？去了購物嗎？
M：喜歡，但還未有時間逛街。
Profile
日本花式溜冰運動員。她是第一位在比賽中成功完成三周半跳（3 Axel）身高只有145cm的女運動員，也是從1988至1992奧運周期女子單人溜冰全面進入三周跳時代起第一位在世錦賽中獲得技術分滿分的選手。近年主要擔任教練及溜冰表演的工作。
1989年
世界錦標賽中她是第一位在比賽中成功完成三周半跳（3 Axel），成為亞洲第一位花式溜冰世界冠軍。
1988年至1992年
奧運周期女子單人溜冰全面進入三周跳時代起第一位在世錦賽中獲得技術分滿分。
1990年及1991年
世錦賽上，分別獲得第2和第4名。 1992年 冬奧會上成為亞洲第一位花式溜冰奧運會獎牌獲得者。同年退役。
1998年
為表揚她為亞洲花式溜冰作出的卓越貢獻，獲邀擔任日本長野冬奧會的聖火點燃者。
2004年
在德國多特蒙德世界花式溜冰錦標賽期間入選世界花式溜冰名人堂。
2011年
復出參加6月舉行的一場國際滑聯的成年組比賽。
Text: Helen Leung
Photo: Raymond Chan