經常說女人的皮膚是最容易出賣年齡，所以她們都用盡方法令自己保持年輕。而亞洲人的「凍齡技術」經常驚艷到外國媒體，繼台灣藝人許路兒被《每日郵報》報導，近日有「台灣第一美人」之稱的蕭薔同樣登上國際了。《每日郵報》指現年51歲的她愈活愈年輕，凍齡樣貌震驚數百萬人，更說她是壓倒性勝出。到底出道30年的蕭薔是如果不讓歲月痕跡留在臉上的呢？

1968年出生的蕭薔，96年憑著瓊瑤劇《一簾幽夢》紅遍東亞，後來她更有了「台灣第一美女」的稱號。身高1米7的她體重一直維持在45KG左右，擁有24吋小蠻腰和大長腿，她能擁有讓人羨慕的身材原來是靠瑜珈。

蕭薔已經練習瑜珈長達10年，她指瑜珈的伸展可以讓線條更修長，同時也包含一些核心部分的訓練。而且做瑜珈沒有任何限制，不拘泥於場地、用具，只需控制呼吸、心態和一些簡單的伸展， 而她已把瑜珈融入了生活，讓她可以維持身材這麼好。

另外，不少女生都想擁有蕭薔的大長腿，蕭薔也不吝嗇分享方法，她指瑜珈動作中，「三角式」是最為有效果，不單可以鍛練背部和雙腿線條，更可以讓腿部線條不完美的人修正腿型，讓雙腿更筆直纖幼。

除了做瑜珈保持身心年輕，蕭薔也是一位素食者，她強調「蛋白質」是必須的，也因為她吃蛋奶素，所以可以從雞蛋和牛奶裡攝取蛋白質，另外她也會自製豆類製品，不吃加工的，因為豆類的蛋白質是非常天然，有助身體健康，也是變年輕的最大秘訣。

想要逆齡，不單靠飲食和運動，蕭薔說自己作息像個「乖寶寶」非常正常，晚上10時左右就上床睡了，早上6時便起床，而「想睡便睡」是令她快樂之一，果然心境好自然年輕。蕭薔亦勉勵想與她一樣變年輕的女性：「堅持、堅持、再堅持，永遠不輕言放棄，妳一定也可以的。」

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