冥想及靜觀在近 10 年已成為不少知名人士的習慣之一，而冥想大師 Andy Puddicombe 在冥想推廣上影響甚深，除了創立冥想App「Headspace」，更撰寫了《Headspace 冥想靜觀手冊》（The Headspace Guide to Meditation and Mindfulness）一書，成功打造超過 2.5 億美金的冥想公司，就連比爾蓋茨也受這本書啟發而積極嘗試冥想。究竟曾出家 10 年的 Andy 如何將冥想事業發展得有聲有色？

Text: Moli Ng Photos: Andy Puddicombe＠Facebook 、BBC、Headspace

 

出家 10 年尋回內心平靜

Andy 於 1972 年出生在倫敦一個小康之家。在他 10 歲那年，父母離婚，母親為了要走出陰霾，開始參加各種不同的活動，當中包括為期 6 周的冥想課程。Andy 因為不想獨留家中而跟隨母親一同參加。沒想到該課程讓 Andy 愛上冥想，課程結束後也一直保持冥想習慣。到了中學時期，他在短期內經歷與多名親友的生離死別，在心中留下沉重創傷及打擊，他發現自己無法集中精神、思緒混亂，於是便進一步去研究冥想，期望能夠找到內心的一份平靜。

考進大學的 Andy 發現自己雖然正在做著喜歡的事，但這不但沒有令他開心，反而令他感到不安，且對這種感覺百惑不解。於是，他不顧周遭的勸告，決定休學並出家當和尚。在之後的 10 年裡，其足跡踏遍尼泊爾、泰國、緬甸、俄羅斯，維持每天 8 小時靜坐冥想、8 小時步行冥想。

從出家到還俗

有一次，在一位莫斯科的朋友邀請下， Andy 到他們公司教導員工冥想，但他提醒Andy 不能穿著袈裟到石油公司。是次對話讓 Andy 開始思考，如何讓更多人接觸到冥想，了解它並非一種宗教儀式。於是，他決定「還俗」以找尋推廣冥想的方法，便到倫敦大學進修馬戲藝術的學士課程，藉此重新回歸社會；同時也在一家複合診所當兼職，提供私人的冥想服務。

出家經驗化成上億商機

在缺乏資金和行銷經驗的情況下，Andy 在推廣冥想上並無明顯進展。幸運的是，他在友人介紹下認識了擁有豐富廣告經驗的 Rich Pierson ，二人決定用「以物易物」方式合作，Rich 免費提供行銷建議，而 Andy 將會免費教導 Rich 做冥想。兩人漸漸成為合作夥伴，並於 2010 年 5 月創辦冥想公司 Headspace。

剛開始時，Rich 已建議推出冥想 App，但 Andy 卻認為冥想必須面對面才能教導。於是，他們決定將 Headspace 變成一家舉辦冥想的活動公司。但舉辦線下活動的經營方式根本無法持久帶來收益，因此經多番嘗試後，他們最終決定開發冥想 App，並將一對一課程調整為 365 堂、約 10 至 20 分鐘的音頻。這種方式不但簡單好用，也打破時間和地域的限制。

在資金短缺下，Rich 想到了兩個不用花錢的行銷方法，包括將 App 內容免費提供予維珍航空，讓乘客可在機上使用；同時亦與英國《衛報》合作，出版《如何用冥想讓你專注一整年》的小冊子，作為贈品送給讀者。兩項營銷活動成功讓更多人注意到 Headspace。2012年，App推出的第一個月便已賺得超過 3 萬英鎊的收入！

時至今天，Headspace 用戶已遍佈 190 個國家，年收入已經超過 1 億美金，同時也和Apple、Google 及 Amazon 等巨企合作，為他們的員工提供冥想課程。其課程已於今年在 Netflix 上線，透過 8 集 20 分鐘的影片，Andy 親自教導大家不同的冥想技巧，並學習「減少干擾，專注當下」。這個名為《Headspace Guide to Meditation》的影集已經在今年 1 月 1 日上線，而且還有 30 種語言的字幕和配音，有興趣的人不要錯過了！