每逢轉季，天氣變化總會對皮膚有一定程度的影響。皮膚敏感嚴重者必須求醫，若情況輕微的話，嘗試自行採取較溫和的方法，例如從飲食著手。

不少水果都有護膚功效，一般人通常只吃果肉，原來某些果皮含有營養成分。其中香蕉皮含有豐富的蕉皮素，能抑制真菌滋生，從而紓解搔癢感覺，降低皮膚敏感度；而香蕉果肉則含豐富的維生素B群及水分，有效滋潤皮膚。

將香蕉連皮榨汁飲用，除可吸收以上營養外，更有效促進腸道運動，加快新陳代謝，有助皮膚細胞更新。以免表面殘留農藥或細菌，

 

材料︰香蕉2條

做法︰先用鹽水浸泡香蕉皮10分鐘後清洗乾淨，將香蕉連皮切成小塊，放入榨汁機中攪成糊狀。

飲用方法︰每日餐後飲用約200毫升，建議每周2至3次。

小貼士︰香蕉皮容易氧化，建議脫皮後即用。出現黑點的香蕉皮不建議食用。

 

Text︰Joey Chen（網絡圖片）