Beauty Buzz Mandy 擁抱「Cozymaxxing」：在忙碌中找回屬於自己的舒適時光！

為什麼我們需要 Cozymaxxing？

研究顯示，長期壓力會降低創造力、削弱免疫力，甚至加速衰老。相反地，當我們刻意營造「舒適時刻」，大腦會釋放血清素和催產素，提升幸福感與工作效率。

實踐 Cozymaxxing 的 3 個關鍵

1. 打造「舒適避風港」
無論是居家或辦公室，用柔軟的毛毯、暖色燈光、植物或喜愛的香氛，創造一個能瞬間卸下壓力的角落。我的秘訣是：在辦公桌放一條羊絨披肩，冷氣再冷也能保持溫暖放鬆。

2. 慢活儀式感
學北歐的"hygge"精神，每天留30分鐘給自己——泡一杯草本茶、閱讀實體書，或單純望著窗外發呆。別讓手機剝奪這段珍貴的「無所事事」。

3. 「柔軟」的工作哲學
身為ATLAS Chiropractic的營運總監，我為眾多企業設計「高效休息方案」，數據顯示適度暫停工作（例如每90分鐘短暫散步）不僅能減少員工疲勞，更能顯著提升整體工作產出與創意思考。在我們的企業健康計劃中，我們建議客戶嘗試穿著舒適服裝工作、採用站立式辦公桌，並實施「午間10分鐘脊椎伸展」，有效打破長時間工作的緊繃循環，提升員工幸福感與企業效能。

Cozymaxxing ≠ 躺平，而是聰明充電

有人誤解這是逃避現實，但事實上，這正是頂尖運動員和CEO們的祕密：張力與放鬆的節奏，才是長期卓越的關鍵。如同我在馬拉松賽事中學到的——不懂得調配體力的跑者，終將提前退場。 下次當你感到疲憊時，不妨問自己：「此刻的我，需要的是更多咖啡因，還是一段真正的休息？」從今天起，把Cozymaxxing當作對未來的投資，因為你的身心健康，永遠是最重要的KPI。