轉季敏感肌必讀：全面護膚技巧，幫肌膚平穩過渡季節變化

選擇溫和無刺激成分的護膚品

在轉季的護膚過程中，首要是減少肌膚的刺激。敏感肌膚在季節變化期間對外界環境的抵禦能力下降，容易受到護膚品中刺激性成分的影響，例如酒精、香料或人工色素等，這些成分會進一步削弱肌膚屏障，導致泛紅或乾癢問題加劇。為了避免這些情況，建議大家可以選擇成分簡單的護膚品，特別是標示「低敏感」、「敏感肌專用」的產品。成分越簡單，發生過敏反應的可能性越低，能有效減輕肌膚負擔。以下將詳細介紹幾種常見且有效的舒緩成分，幫助肌膚在轉季時穩定膚況，減少敏感困擾。

積雪草（Centella Asiatica） 是一種來自亞洲的草本植物，因其卓越的修復與舒緩特性而被廣泛應用於護膚品中。具有抗炎特性，能減少因環境刺激或屏障受損而引起的泛紅和不適感，同時能促進膠原蛋白的生成，加速肌膚屏障的修復，幫助提升肌膚抵禦外界刺激的能力。

蘆薈（Aloe Vera） 蘆薈以其保濕與鎮靜效果著稱，特別適合舒緩敏感肌膚。它富含多醣類、維他命和胺基酸，能即時緩解紅腫、刺痛或乾癢，尤其適合曬後使用。同時，蘆薈中的天然保濕因子可深入肌膚補水，減少乾燥引起的敏感，並刺激膠原蛋白生成，幫助修復受損屏障，恢復肌膚健康狀態。

洋甘菊（Chamomile） 洋甘菊是一種歷史悠久的草本植物，因其卓越的抗炎與鎮靜特性，被廣泛應用於護膚領域。它具備多重護膚功效，當中抗炎特性有助減輕肌膚泛紅及刺激反應；鎮靜作用能降低皮膚敏感度，增強對外界刺激的抵抗力；同時促進受損組織修復，提升肌膚自我恢復能力，對於因乾燥或脫皮引起的問題別具有效。

神經醯胺（Ceramide） 它是天然存在於皮膚屏障中的關鍵脂質，對於維持肌膚健康起著不可或缺的作用。它猶如砌成磚牆的「水泥」，能有效鞏固肌膚屏障結構。當屏障因各種原因受損時，補充神經醯胺便能協助重建這道天然防線，阻隔外界污染物和刺激，從而減少肌膚問題。

注重補水與屏障修復

在補水方面，可採用分子量不同的複合型保濕成分協同作用。小分子透明質酸能直達角質深層攝取水分，而大分子透明質酸則在表皮形成保濕膜；另外，維他命B5不僅具備優越的滲透保濕能力，更能刺激表皮細胞增生，加速屏障修復進程。同時我們可以用「滲透式層疊法」：先以水性保濕精華打底，再疊加含神經醯胺的乳液，最後以含角鯊烷的面霜封存營養，形成人工皮脂膜保護層。

精簡護膚 輕養而不負重

敏感肌膚的防禦力會顯著下降，對外來刺激的反應變得劇烈。此時若沿用繁複的護膚程序，儼如對脆弱的肌膚造成負擔，不但無法吸收營養，更可能因成分疊加、質地的衝突而誘發閉口、泛紅或灼熱等不良反應。真正的護膚智慧在於「精簡而準確」，透過減少步驟與產品種類，降低致敏風險，讓肌膚能集中進行自我修復，而非耗費精力去代謝多餘的化學物質。

護膚程序應圍繞三大核心原則：溫和清潔、深層保濕與修復。清潔是首要關鍵，可選用具氨基酸或APG葡糖苷等成份的潔面產品，其pH值貼近肌膚弱酸性環境，既能有效溶解污垢，又不會過度剝奪天然的皮脂膜。切忌使用含磨砂顆粒或強力起泡的潔面產品，這些成分會破壞角質層的結構，令屏障漏洞加劇。

保濕階段需遵循「先補水、後鎖水」的黃金法則。首選含有多元醇、β-葡聚糖等補水性強成分的化妝水或精華液，為角質層注入大量水分；隨後立即塗抹含有神經醯胺、角鯊烷或乳木果油等成分的乳液或凝霜，在肌表形成一層透氣的保護膜，防止水分蒸發。質地應以「輕潤」為準則，因為既能提供足夠滋潤度之餘，又不會堵塞毛孔或造成各種肌膚問題。

入秋不用防曬？ 大錯特錯！防曬是365天都需要做的事！即使在秋天天氣相對陰暗，沒有陽光直射，肉眼不見的紫外線還是會在不知不覺間侵襲大家的肌膚。尤其是原本可以被離子層吸收及雲層阻隔的UVB，因秋天大氣中離子層的濃度較稀薄，雲層較薄弱，所以無法被吸收，更別說穿透力更強的UVA了！挑選秋天的防曬品時，可以選擇防曬系數（SPF）較低、PA值較高的防曬乳，即SPF30至SPF50，PA值3個＋至4個＋的防曬產品就最佳。