鏡頭前的陳雅思（Bonnie）是位人見人愛的開心果，廣東話帶點外國口音，明顯體驗過外國教育；美貌與智慧並重的她，回港參加選美後，憑著伶牙俐齒開始擔任電視節目主持，電視台工作以外，她更熱愛瑜伽，月前還開始了瑜伽導師的事業。在我們眼中，Bonnie的人生好像一帆風順，過著羡煞旁人的生活，有誰想過，原來開心果背後，曾飽受焦慮症（Anxiety）困擾。

鼓起勇氣 踏出comfort zone
原本與Bonnie相約，是談有關她的瑜伽、演藝事業與人生態度，然而在訪問開始之先，Bonnie主動提出，不如來談談焦慮。
「在收到你的訪問邀請那刻，便掙扎應否趁此機會公開自己曾經歷的焦慮問題。畢竟在香港，人們對焦慮、情緒困擾等字眼很敏感，或會馬上與精神病院劃上等號。然而事實是，處於香港這個生活節奏急速、生活環境壓迫的小城裡，每個人都少不免會遇上情緒問題。而且這就如傷風感冒一樣，只要有適當的治療，病症是會痊癒的。我們應該正視它，而不是將之列為禁忌。藏於心裡避而不談的話，只會令問題愈來愈嚴重。」
老實說，身處現今香港，有誰不焦慮，既然如此，就看看這位過來人如何從「牛角尖」中找到光明。
與很多人一樣，Bonnie的父母從小就為她提供最好的，由移居加拿大，到為她安排教育等等，計劃是希望她能於金融界發展，然而Bonnie天生喜歡挑戰自己，她清楚知道自己並不喜歡從事金融，更重要的，是她知道自己心中的目標──參加選美。「坐唔定」的她最終算是與父母達成協議，亦因此成就了今天我們眼前的Bonnie。

靜觀與焦慮
從選美到主持工作，以至瑜伽導師，每一項都是面向人群的，我們下意識認定Bonnie對此已是駕輕就熟，想不到原來有些時候，她在出鏡前仍會不由自主地緊張起來。「每次面對這樣的情況，我都會找空間讓自己放鬆，在工作前20分鐘，以呼吸練習來平靜思緒。」
思緒就如浮雲，毫無預兆地在腦海飄忽。當思緒混亂，便會牽動情緒。而呼吸練習，正能訓練自己不被思緒影響。把專注力放於呼吸，減少腦部活動與思考，就能讓腦部休息，同時清空雜亂思緒，而放慢呼吸節奏，更能使心跳回復平穩。

不要輕看微少力量
作為公眾人物，大部分藝人都只會顯露開心的一面，能誠實地公開自己的弱點，那份勇氣實在值得敬佩，而更令人尊敬的，是她希望藉著自身經歷，與自己的身份，能為社會出一分力，讓更多人從焦慮中釋懷。亦因如此，Bonnie經常透過Instagram及youtube帖文，分享積極正面的生活態度，她認為即使影響力再微少，只要肯付出，總會有人接收到那份正能量。
筆者大學主修媒體與文化研究，那年的畢業論文，正是以選美與性別平等為題。看著眼前這位港姐近乎完美的港姐，再知曉她內心經歷著的掙扎，不禁想起大學時讀過的理論，物化女性的意識形態，以外觀衡量女性價值，深化女性弱勢地位等等。

閨蜜同溫扶持
即使撇開學院理論，我們也常談及雙職女性，一方面要有自己的事業，財政獨立，同時間要兼顧家庭，持家有道，也別說懷胎十月與生產前後的痛楚。「所以女生更應該互相支持，彼此成為大家的後盾。」Bonnie指自己非常幸運，身邊總是有一班好姊妹，能分享快樂，亦能互相扶持。「我們看到體能訓練對健康的重要，卻遺忘了心靈訓練同樣不可或缺。而與朋友家人的關係，那份與人的聯繫，亦是令我們活得正面積極的重要元素。最近我便與好姊妹們一起到西班牙與峇里，除了參加靜觀課程之外，也一起成長，感恩找到一班可以分享苦與樂的朋友。」

選美得著
參加選美，當然想贏得后冠。而Bonnie認為，輸贏以外，更重要是對自己的信心與肯定。「自信讓女生散發的獨特光芒，無論有否得獎，都不減其吸引力。選美，其實是一場與自己的比賽，每天都以成為更好的自己為目標，不要讓別人的評價主宰你的自我價值。誠實面對自己，做自己喜歡做的事，比起后冠更重要。」