因為美容院的關閉，女士們的皮膚質素可能已不在狀態，再加上轉季的影響下，皮膚的瑕疵更是有增無減。不過留在家中也可以自救皮膚，時刻保持美麗！只要我們花點時間和心思便可以阻止皮膚問題惡化。例如定期深層潔膚、護膚品煥膚、使用家居美容儀等等。

首先，定期的深層潔膚可以幫助維護皮膚正常的新陳代謝，打開肌膚毛孔，調節代謝與吸收，以便護膚品可以更好的被肌膚吸收。因此洗臉的步驟極爲重要。建議在洗臉前先用熱毛巾敷臉，讓毛孔得以舒展，使臉上的皮脂與污垢更容易脫落；再利用潔面乳搓揉出適量的泡沫，從皮脂量最多的部位開始清洗：額頭、太陽穴、眉毛、鼻子、眼睛四周、臉頰、嘴巴四周、下巴、頸部。切記在洗完臉後，不可用毛巾大力搓揉以免肌膚出現紋理，相反只需輕輕按壓臉部，吸乾水分即可。於潔面後，塗抹有滋潤保濕功能的乳液或乳霜，為肌膚制造新的保護膜，防止水分流失。

另外，刷酸是一種化學換膚術。在塗抹皮膚後，酸性會刺激角質層剝落，同時促進皮膚細胞快速更新，有助改善皮膚問題如粉刺、暗瘡、色斑、毛孔粗大、皺紋和油脂分泌失衡等。而不同濃度的果酸在皮膚上停留的時間都會影響換膚的深度。一般來説，換膚作用的深度愈深，效果也愈明顯。醫美級別的換膚需要在專業人士的操作下進行；而最常見的護膚品煥膚，一般是以水楊酸、果酸、杏仁酸爲主，通過使用低濃度的酸類護膚品來解決一些肌膚小問題，減少或抑制黑頭、粉刺、暗瘡的出現。

此外，家居美容儀器所放出的能量一般較為溫和，效果當然不及專業醫學美容儀器，且需要小心選擇，並不是任何膚質的人士都適合使用家居美容儀器。例如：玫瑰痤瘡患者，使用射頻類美容儀後可能會加重肌膚泛紅的機會；而皮膚敏感者使用超聲波美容儀時，可能會引起過敏反應等等。在使用時，我們必須按說明書的指示去操作，以降低出現風險的機會。如出現皮膚問題時，最好立即向醫生求診。

不同的膚質在使用去除角質的頻率和方式也有所不同，中性皮膚可每4周清潔一次，同時加強保濕護理，即可促進肌膚的新陳代謝；至於油性皮膚可 2 至 3 周清潔一次；而乾性、敏感性皮膚並不建議使用任何有關去除角質的產品。若太過頻密地去除角質層會導致皮膚屏障功能受損，使皮膚防護性下降。

林苡明醫生

香港大學內外全科醫學士, 英國倫敦大學臨床皮膚學碩士, 英國格拉斯哥皇家醫學院皮膚病科文憑