運動是一場修行

2020 年東京奧運，除了一貫常見的競技項目，主辦方引入了不少新項目，包括空手道。香港女子空手道運動員劉慕裳（Grace）憑實力於當屆賽事摘下銅牌，一夜讓香港人認識這位小妮子。縱然外表跟一般嬌柔的香港女生無別，但短短數分鐘的競賽片段所表現出來的氣魄，都教大家留下深刻印象。

在偌大的日本武道館中，劉慕裳（Grace）以一聲充滿氣勢的叫喊劃破寂靜，伴隨洶湧澎湃的拳腳，怎能想到嬌小身軀可以承載著如斯磅礡懾人的能量。

開展運動員之路

Grace 自幼在哥哥劉知名耳濡目染下，被空手道那有型的套拳動作、拳式所吸引，於是在 11 歲時也開始學習空手道「個人形」項目。在此之前，Grace 曾學習柔美的芭蕾舞，雖然跟空手道風馬牛不相及，但舞蹈學習中的拉筋和伸展練習，都為她日後的路舖下重要基礎。 自 16 歲開始，Grace 便代表香港參加國際比賽，之後更開始定期到海外訓練。年輕時，她曾當過學生運動員，經常練習，同時又要出賽及兼顧學業，她回想：「雖然過程不容易，但事在人為。想做就一定做到，只要我願意付出。」大學時，Grace 修讀香港城市大學創意媒體學系，喜歡講求創意的行業，甚至在大學畢業前曾考慮從事有關創意媒體工作。但最後她還是選擇在 2015 年走哥哥同樣的路，成為全職空手道運動員，且為港隊效力，可謂一門雙傑。

奧運摘銅的背後

有別於大眾對空手道就等於搏擊對打的固有認知，「個人形」是個人套拳，雖然沒有對手，但耍出拳式時所表現出的震撼張力，表現出意識修行也計較運動力量，例如步法、速度、平衡等。也許沒交鋒搏擊的緊張刺激，但「個人形」內的多款招式如飛躍半空、翻騰落地、跪地躍起等等，每個動作背後都需要大量時間和努力練習；看起來時而優雅、時而狠勁的姿態，都是力的表現，亦是汗水和努力的總和。 多年來的努力，終在多個國際賽事的舞台上大放異彩，而 Grace 能在東京奧運奪得銅牌，更是一鳴驚人，讓世界更多觀眾認識到香港運動員的努力。有別於常規競技項目，空手道並未納入下屆巴黎奧運之中，對 Grace 意義猶深的是，2020 東京奧運會很可能是她可一不可再的奧運之戰。作為正值盛年的運動員，她感到很幸運自己能在狀態最當打的時候遇上東京奧運，而她也抓緊了這個一生人一次的機會，為港爭光。最後她也成功在殿堂級的日本武道館裡贏得獎牌，打出創舉，成為史上首個奧運空手道銅牌得主，同時為香港第一個空手道獎牌得主，無負追逐奧運夢的努力。 為了這個夢想，Grace 足足花了 4 年時間準備，當中包括疫情而導致奧運延期的折騰。因為各種原因而要停留在美國，長時間與親友分隔異地，又要飽受疫情引起的擔憂，包括奧運會有機會要告吹的變數、外國的封城封關，日子實在不易過。 Grace 說：「因疫情而暫停了賽事差不多一年，那一年對我來說是一個難得的重整期。再之前因要四處出國比賽，為爭取奧運入圍資格而參加密集式比賽，根本沒太多時間去重整技術。」

Quote: 機會永遠是留給有準備的人，要相信自己的能力遠大於自己的想像；一旦機會蒞臨，就可以發揮最佳水平。

重整身心狀態再上路

幸而她亦沒有受疫情打擊，反而把握封城的空閒時間自己加緊練習，特別全程投入磨練不同細節，連最細微如腳掌的擺放角度都能花時間逐一修正，成了她精益求進的契機。同時她亦與美國選手托理斯（Ariel Torres）合作訓練，效果相得益彰，最後二人雙雙並肩到東京奧運會上參賽。她續說：「2020 年最難忘一定是滯留美國九個月，每天封閉式練習，與 training partner 每天到同一場地進行體能訓練及技術訓練，那種集中而沒娛樂的生活真的是『除了空手道，就只有空手道』。」 今年「成功女性大獎」主題正是 Reborn，恰恰 Grace 的重生正是疫情這段難忘時光，「在疫情時終於多了時間重整自己，可以把節奏拖慢一點，找回自己，然後才有力量再繼續向前衝。」她由衷地說。「我在奧運時提及過『機會永遠是留給有準備的人，要相信自己的能力遠大於自己的想像；一旦機會蒞臨，就可以發揮最佳水平。』，這一直是我做人做事的宗旨。計劃總趕不上改變，倒不如預先裝備好自己。」在奧運銅牌戰中，Grace 發揮出平日的高水準，最後以 0.42 分之差力挫對手，宣布得獎一刻，她閉上雙眼強忍淚水，激動之情溢於言表，知道了她在訓練期間的辛酸後，不難想像她在頒獎台上百般滋味在心頭的感受。

不斷磨練終成「世二」

奧運以外，Grace 的國際賽事戰績輝煌，除了是 2018 年世錦賽銅牌，去年更在女子個人形世界排名中佔據第二位，創出運動員生涯新高。撰稿之時她亦正在摩洛哥參戰空手道超聯賽，連續今年五站國際賽事（包括四站超聯和亞錦賽）中也獲得銀牌，水準的穩定不言而喻。問她重世界排名嗎？她謙虛答：「會留意但不看重。原因是世界排名得來的分數正正就是比賽成績，那不如就專心專注打好每個比賽。」 運動員每天的訓練，都是為了在比賽中爭取好成績，而每場比賽的成敗，在 Grace 眼中又有另一番見解：「如果能夠把我過去一直改善的技術在比賽時好好發揮，對我來說，這是勝利，戰勝了過去的我。」而所謂運動員精神，一直是她背後的原動力，「這精神對我的理解，就是虛心學習、努力改進、尊重對手。自從『運動員』成為一份職業之後，很多人會忘掉初衷，將之當成一份普通工作來看待，抱住按時工作及不加班的原則去進行訓練。但是，我認為運動員正正不能這樣，更需要不斷追求進步，執着細節動作，透過不停重複鍛鍊成為習慣，精進水平。」

修行運動所得的智慧

雖然運動是體能上的鍛鍊，但對心智的磨練同樣刻苦，對練習「個人形」的 Grace 來說，更是場修行。踏實、現世又積極的她，在面對挫折時，相信每件事的發生總其原因和安排，要是埋怨，倒不如從中學習，然後很快她又會爬起身，繼續走要走的路，懷著「為了比昨日更好而活」的信念，透過實踐和行動，活出自己真正的光芒和色彩。 一路上遇過不少老師、貴人、家人和朋伴的支持，Grace 感激他們的扶持，在她人生不同階段出現的都帶給我轉變和啟發，才讓她得到今天的成功，實在一位都不能少。能夠成為《旭茉 JESSICA》「成功女性大獎」得主，Grace 感到非常驚喜：「首先，我十分感謝《旭茉JESSICA》雜誌，很榮幸能夠以我的故事帶給大家正面的影響及能量，亦希望我的經歷可以提醒各位女士們，其實女性的力量可以很無窮無盡。」

女性力量，也許就如她在運動場上所展現的「個人形」姿態，雖然赤手空拳上陣，卻展現出剛柔並重、有容乃大的氣度，同時不乏敏捷靈巧，瞬間便可讓身邊人的目光聚焦，屏氣凝神欣賞她的出拳神態，背後洋溢著的，是堅持和強韌的力量。