社會風氣一直鼓吹「瘦就是美」，曾患上飲食失調的伍雅愉（Stephanie）於2016年創辦Body Banter，以過來人身分分享自己的經歷，並鼓勵年青人參與有關身體形象和精神健康的討論，「我認為年青人愈早開始接觸這個議題愈好，讓他們思考如何愛惜及接納自己的身體。」Stephanie說著，臉上展現出真摯的笑容。

Text: Monica Lau     Photo: Raymond Chan

「妳吃過午餐了嗎？」筆者跟伍雅愉的對談，就由她這一句簡單而親切的問候展開，她一邊說著，還一邊遞上手中的麵包，邀請筆者 一起分甘同味。個性樂天爽朗、活躍好動的Stephanie在父母的悉心栽培下，自幼接受優良的教育，負笈美國多年，她先後在Duke University及Teachers College, Columbia University取得心理學學士、碩士學位。「我選擇修讀心理學，是為了更了解自己及其他人的心理狀況，並且希望利用心理學知識去幫助面對精神健康問題的人。」目前正在香港大學攻讀博士學位課程的Stephanie，利用語言學角度探討精神健康污名化的情況，「心理學讓我了解到，飲食失調、精神障礙的成因眾多，除了生理和心理因素外，社會風氣亦大有關連，坊間有很多廣告都標榜『瘦就是美』，令不少人因渴望獲得別人的欣賞和認同而盲目減肥，甚至誤以為『越瘦越成功』，加上年青人容易對自我身分認同感到模糊及不確定，導致他們飽受身體形象困擾。」

走出厭食症陰霾

Stephanie於2016年創立慈善機構Body Banter（談•身），原來與其自身經歷有關，她於16歲時曾因減肥而不幸患上了飲食失調，遇上人生中的一大難關。「厭食症令我的健康日漸變差，終日沒精打采，對一向喜愛的事情亦失去了興趣。幸好，後來在醫生的協助下，我的病情逐漸得到改善。在康復的過程中，我對其他患者的經歷感到好奇，於是我製作了一個網站，邀請過來人分享他們的故事。其後，我在大學成立了一個學生討論小組，發現很多曾受身體形象困擾的年青人都想分享自己的經歷，藉此互相依靠及連結起來。」

提倡關注精神健康

對自己的外貌感到焦慮，只是受身體形象困擾的其中一部分。社會風氣及社交媒體上的各種訊息都容易令年青人以為，其外表會直接反映他們的內在價值。Body Banter旨在啟發年輕人的好奇心和勇氣，幫助他們用自己的語言開啟有關身體形象和精神健康的討論。「除了到中學、大學舉行工作坊外，我們亦會舉辦為期1個月的青年指導計劃——『談•身大使計劃』（The Banter-bassador program），主要以15至25歲的年青人為目標對象，鼓勵他們探討有關身體形象及精神健康的議題。記得有一次我在某中學舉行工作坊後，有2位男學生走到我跟前，他們說聽過我的演講後，發現自己並不孤單，並且明白到關注自己的身體形象其實毋須感到羞愧，這讓我感到非常鼓舞！」Stephanie一臉滿足地說著，一陣爽朗的笑聲過後，她又繼續說：「其中一位學生告訴我：『雖然我暫時還未準備好分享我自己的故事，但你剛才的演講讓我知道，當有一天我想分享我的經歷時，會有人願意細心聆聽。』他們這番發自內心的回應，不但讓我深受感動，更令我再次重新憶起對提倡精神健康及貢獻社會的初心。每次跟他人進行有意義的對話，都會讓我接觸到新知識，並且學會用嶄新的角度去看事情，令我有機會重新組織我的想法，以及修整我的世界觀，更為我帶來重生（reborn）的感覺。」

接納自己的身體

此外，Stephanie亦在Body Banter的官方網站和社交平台上，推出了一個名為「世說身語」（The Body Language Dictionary）的項目，向大眾介紹一系列有關食物和身體形象的中英對照辭彙，例如身體接納觀（body acceptance）、身材多元性（size diversity）、身體羞恥感（body shame）、瘦身文化（diet culture）、體重污名化（weight stigma）、身體自主權（bodily autonomy）等，讓年青人懂得用合適的詞語去表達自己，並藉此鼓勵大家積極探索身體形象的意義。

談到我們應該如何看待自己的外表和身形，Stephanie語重心長地表示：「我認為大家要接納自己的身體，並學會欣賞一些與外表、身形無關的特徵和優點，例如性格、能力等。此外，我們亦要多觀察自己的心理狀態，並且抱有同理心去聆聽家人及朋友的心聲。」展望將來，她計劃學有所成後加入慈善組織，利用心理學知識去幫助其他面對精神健康問題的人，並且繼續喚起大眾對身體形象和精神健康的關注。

簡介：

伍雅愉於16歲時患上飲食失調，康復期間創立了慈善機構Body Banter，希望啟發年輕人展開有關身體形象和精神健康的討論。曾遠赴美國留學的Stephanie，先後在Duke University及Teachers College, Columbia University取得心理學學士、碩士學位，目前正在香港大學攻讀博士學位課程。