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25周年紀念號登場！

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能否出pool，有時也視乎你在別人心目中留下甚麼印象，不過最重要是選擇自己最舒服的狀態。完成以下測驗，看看單身的你一直給人甚麼印象。
1、你一逛起街來，就是一個購物狂？
是的——跳2
不是——跳3
&nbsp;
2、覺得自己的知識挺寬泛的嗎？
是的——跳4
不是——跳3
&nbsp;
3、你是不是總覺得心很累？
是的——跳4
不是——跳5
&nbsp;
4、晚上睡覺，你會經常做美夢嗎？
是的——跳6
不是——跳5
&nbsp;
5、工作中，你經常會犯些小錯嗎？
是的——跳6
不是——跳7
&nbsp;
6、你有一定的語言天份，學新語言比較快？
是的——跳7
不是——跳8
&nbsp;
7、在生活中你經常會犯迷糊嗎？
是的——跳8
不是——跳9
&nbsp;
8、你曾經跟戀人在校園餐廳喂過飯嗎？
是的——跳10
不是——跳9
&nbsp;
9、你覺得自己常常可以預感到一些事情的發生？
是的——跳10
不是——跳11
&nbsp;
10、你很討厭在人多的餐廳吃飯？
是的——跳12
不是——跳11
&nbsp;
11、長大的你，經常撒謊嗎？
是的——跳13
不是——跳12
&nbsp;
12、覺得日子過得愈來愈枯燥無味？
是的——跳13
不是——跳14
&nbsp;
13、過去的生活中，你有發生過直到現在也無法釋懷的事情嗎？
有過——跳15
沒有——跳14
&nbsp;
14、你的社交生活不怎麼豐富嗎？
是的——跳15
不是——跳16
一般般——跳17
&nbsp;
15、你覺得如果中了獎，你會第一時間跟誰分享？
戀人——跳17
死黨——跳18
父母——跳16
&nbsp;
16、你覺得自己最具有下面哪種屬性？
天然呆——跳19
腹黑——跳18
傲嬌——跳20
&nbsp;
17、翻開冰箱，你會選下面哪一種食物來解暑？
西瓜——跳D
冰茶——跳B
霜淇淋——跳19
&nbsp;
18、如果你與一個長得不怎麼帥的人交往，你會送他甚麼情人節禮物？
香水——跳20
手錶——跳E
手帕——跳C
&nbsp;
19、有關感情的問題，你更贊同下面哪一句話？
距離產生誤會分歧——跳C
時間久了讓人審美疲勞——跳A
金錢問題十分影響夫妻感情——跳E
&nbsp;
20、如果你在鄉下，你最喜歡養下面哪種動物？
小雞——跳B
小鴨——跳A
小豬——跳D
<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/66_15_0.jpg" title="出pool必睇！20題解構單身真正原因" class="paragraph-image" alt="出pool必睇！20題解構單身真正原因"/>
A、優秀的人
優秀的人自動選擇單身，是極說得過去的。如果把精力都花在談情說愛上，哪還有時間優秀？你很清楚自己想要的是甚麼，絕對不會因為愛情就放棄工作，也不會放棄自己的追求。正因為你如此堅定，工作中也會有所成績。所以在別人看來，你是真的很優秀，絕對是因為太優秀而單身的。
&nbsp;
B、挑剔的人
單身到現在，你也漸漸地清楚了，自己更加看重兩個人的性格是否合拍，是否能相互吸引……這一個很重要。如果三觀不合，如果對方沒有魅力，沒有甚麼辦法能吸引你，你是不會為了結婚而結婚的。於是乎，漸漸地，你也不再否認自己挑剔，因為這些要求，還真的是蠻難找的。但你不在乎，你覺得婚姻是一輩子的，真不能將就。
&nbsp;
C、迷茫的人
你有一些迷茫，無法確定自己方向。面對別人的疑問，你也表現得有些不堅定，希望對方介紹異性給你認識，為你牽線搭橋。可糟糕的是，你自己都不清楚自己需要的是甚麼類型的人。
&nbsp;
D、神秘的人
外人看來，你還是挺神秘的。你一直不喜歡公開談感情，你覺得，沒有必要，自己活好來就行了。但是別人可不這麼認為，他們私下裡的猜測已經到了你無法想像的地步了。不過還好的是，你並不在乎這一切的流言蜚語。對你來說，一定要很深的愛戀才會把你導向婚姻。要是迫使你愛上另一個人，你是不會認可的，感情的事情，還是順其自然最好。
&nbsp;
E、自由的人
你算是一個蠻自由的人，思想上自由，行為上也隨性。雖然你為人親和，也不會讓周圍的人對你的擇偶條件顯得太過追究。大家覺得你是還不想被婚姻束縛住腳步罷了。但也只有你知道其實如果能遇到相愛的人，你才不會想要單身呢，只是一直遇不到。
&nbsp;
資料來源：《蘇米的星座館&nbsp; 》
Photo：網路圖片

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出pool必睇！20題解構單身真正原因

職場上，精英和普通打工仔的最大區別，就是好習慣的養成。為甚麼很多職場新人都會面臨各種各樣的焦慮呢？一部分原因在於不明白上司的道理，沒有養成好的習慣。你有沒有發現：人有時候就要對自己狠一點，不逼迫自己也真的不知道潛能有多大多遠。
<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/blur-book-pages-depth-of-field-1750566.jpg" title="養成這15種好習慣 職場新人變精英" class="paragraph-image" alt="養成這15種好習慣 職場新人變精英"/>
1. 堅持閱讀和學習技能，會讓你變得更有智慧，也會讓你遠離焦慮。 
養成閱讀的習慣，你遇事才會動腦子，才會知道自己與他人的差距，才會去學習技能，提升自己。
2. 勤思考，多寫作，會把你的思維變得非常敏捷。 
真正的思考一定是建立在你有一定的理論知識的基礎之上。當你學會思考，不會總結，也白搭。只有把你思考的東西，通過文字寫出來，才能形成自己的理論體系。寫作，就能讓你得到這些，還會讓自己變得越來越沉穩。
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<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/endurance-female-fit-40751.jpg" title="養成這15種好習慣 職場新人變精英" class="paragraph-image" alt="養成這15種好習慣 職場新人變精英"/>
3. 堅持鍛煉身體，讓你永遠比同齡人年輕10歲。 
人到中年變得異常油膩，你只有鍛煉身體，才能保持20多歲的精力和體魄，你才是避開油膩、才能魅力非凡。
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4. 養成早睡早起、不熬夜、吃早飯和午休的習慣，你會變得精力充沛。&nbsp; 
建議別熬夜，最遲11:00之前睡覺；早飯一定要吃。不吃早飯，並不能代表你就足夠優秀，只能說明你對待身體太隨意。還有就是，如果有條件，一定要午休10-15分鐘。不過，很多人每天靠咖啡來維持自己白天的精力的，這一點能改變一下下最好。
&nbsp;
5. 養成不佔別人便宜的習慣。 
一些無知的人，總習慣於讓別人免費，想通過免費來占對方便宜。別忘記了，免費的才是最貴了，不占別人便宜，才是你真正人格的形成。
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6. 養成心平氣和、遇事不慌、不抱怨、不緊張的習慣。 
記住一點：當你心平氣和時，你就不會抱怨，也會遇事不慌，更不會緊張。
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<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/adult-chart-close-up-1043514.jpg" title="養成這15種好習慣 職場新人變精英" class="paragraph-image" alt="養成這15種好習慣 職場新人變精英"/>
7. 養成高效工作和在工作中主動請示、主動彙報，多展示成果，少展示自己個人能力。 
職場人最欠缺的就是主動請示和彙報，更欠缺展示自己。應該學會通過專案來展示你的能力，而絕不是展現你的競爭力。
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8. 養成感恩的心，你會遇到更多貴人，多陪父母，你的孩子會更孝順你。 
不懂感恩，你永遠生活在社會的最底層，因為你的內心決定你永遠走不遠，也不會得到別人的二次幫助；而懂得感恩的人，才會遇到更多貴人。
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9. 養成掙錢和理財且不亂刷信用卡的習慣，更要養成分錢的能力，你才會比同齡人更有錢，更自信。 
很多人只會想著怎麼掙錢，不會想著如何分錢，分錢才會體現你的格局。比如，你通過別人掙到錢，你就要想辦法給別人分錢，這樣，你才會得到更多掙錢的機會。
&nbsp;
10. 保持好奇心和求知的欲望，你永遠會走在時代的前列。 
好奇心可以讓你保持對行業前景的瞭解，求職的欲望，能保證你永遠不會掉隊。但對於別人的私事不要過分關注、更不要八卦，否則自己必受其害。
&nbsp;
11. 養成投資自己的習慣。 
哈佛大學前校長Derek Bok說過：「如果你認為教育成本太高，試試看無知的代價」。不會投資自己的，永遠不會有好的發展。這個時代，如果你不投資自己，升職機會下降。社會變化太快，你的知識很快就不能用，甚至不夠用了。
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<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/businessmen-collaboration-cooperation-886465_0.jpg" title="養成這15種好習慣 職場新人變精英" class="paragraph-image" alt="養成這15種好習慣 職場新人變精英"/>
12. 養成定期拜訪或約見一個比你厲害的人，才能保持你的思想永不落後。 
在最短的時間，學習和認知最新最前沿的知識或觀點。找有智慧的人聊天，才能更好的提升你自己；找無知的人閒聊，只會扯低你的水準。
&nbsp;
13. 養成不亂說話、不用嘴巴「殺人」的習慣。 
「禍從口出」，很多人都知道這個道理，但是就是不會控制自己的嘴巴。有時候，很多「禍」，都是來源於自己的嘴巴。職場上，一定管好你的嘴，你的嘴才是你最大的風水。嘴不好，就不會有好風水。刀子嘴的人，下場都不會好。
&nbsp;
14. 養成多陪自己伴侶的習慣，因為離婚大部分都是因為雙方相處時間太短造成的。 
研究顯示，婚姻滿意度低，不只影響生活質量，也影響事業發展。
&nbsp;
15. 堅持每天睡前反省的習慣。 
睡前反省不是為了指責別人，而是更好地反思自己，更有助於提升自己。
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資料來源：《獵頭老王》 
Photo：pexels.com

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養成這15種好習慣 職場新人變精英

這個年代網路普及，我們的社交能力也日趨下降。那麼自命死宅的你，在社交的科目上，能拿到及格嗎？都來測測看。
1、不可否認，自己是一個十分八卦的人？ 
是的——跳2 
不是——跳3
2、你有在陽臺曬衣服的時候往樓下潑過水嗎？誠實回答吧 
是的——跳3 
不是——跳4 
3、你經常指出別人的不足，要求他們去改進嗎？ 
是的——跳4 
不是——跳5
4、通常你不喜歡去打斷別人的談話？ 
是的——跳6 
不是——跳5
5、會有跟自己分享喜怒哀樂的固定人群？ 
是的——跳7 
不是——跳6
6、和自己興趣不同的人在一起相處時，也不會感到趣味索然、無話可談嗎？ 
是的——跳7 
不是——跳8
7、你會有比較不大禮貌的口頭禪，如「我靠」「我擦」之類？ 
是的——跳8 
不是——跳9
8、你善於和老年人談他們關心的問題嗎？ 
是的——跳9 
不是——跳10
9、你是否偶爾會做出一些言而無信的事？ 
是的——跳10 
不是——跳11
10、當你處於一個新集體時，你覺得交新朋友是一件容易的事嗎？ 
是的——跳11 
不是——跳12
11、遇到不順心的事，你會精神沮喪、意志消沉，或把氣出在家人身上嗎？ 
是的——跳12 
不是——跳13
12、當你告訴別人一件事情時，你是否試圖把事情的細節都交待得很清楚？ 
是的——跳13 
不是——跳14
13、你在網上的時候，是否經常不經思索就隨便發表意見？ 
是的——跳14 
不是——跳15
14、讀書的時候，你經常被人叫很不雅的綽號？ 
是的——跳16 
不是——跳15
15、你關心報紙、電視等資訊管道中的社會新聞嗎？ 
是的——跳16 
不是——跳17
16、當發覺自己無意中做錯了事或損害了別人，你會很快地承認錯誤並道歉？ 
是的——跳18 
不是——跳19
17、天氣很好，有朋友叫你出門去爬山，你拒絕的理由可能會用下面哪個？ 
不喜歡爬山——跳C 
有其他打算——跳20 
就是愛宅著——跳D
18、如果在電腦前面的你被朋友逼出去吃面，只選一處形象敗筆，你能接受哪種？ 
頭髮油油的——跳C 
穿一雙拖鞋——跳19 
衣服有點髒——跳B
19、如果在家的你被鄰居家拜託照看小朋友，你會採取哪種照顧方法？ 
把他扔一邊，自己玩電腦，偶爾看看他的情況——跳D 
耐心地教他玩，給他講故事——跳A 
哄他趕緊睡覺——跳E
20、下班之後，同事叫你去聚會，你會覺得？ 
去吧，跟同事搞好關係——跳B 
不去，上班對著這幫人已經夠久了——跳A 
看心情好不好，不好就不去——跳E 
<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/10_162.jpg" title="測試你的社交能力及格嗎？" class="paragraph-image" alt="測試你的社交能力及格嗎？"/>測試結果 
↓↓↓
A、優秀級別 
不用擔心，你的人際關係情況很好，嚴格來說，你簡直是高手，在社交圈子裡如魚得水，你只需要保持你目前的與人交往能力就行了。只不過，你很討厭去面對一些不喜歡的人，也會需要有一定的空間。宅在你的眼中並不是一種生活方式，而是緩解工作職場或者學習中的一些壓力而已。所以完全不用擔心，你絕對是在優秀級別。
B、良好級別
雖然不能與天生的交際高手相比，但你還是很會處理人際關係的。畢竟你學習能力不差，對知識的消化吸引也很好，情商也挺高，所以不管你再怎麼宅，你還是可以適應這個多變的社會，還有上升的空間。
C、剛剛及格 
其實你也並不是一個超級宅的人，畢竟你也是需要進入這個社會，去獲得你所需要的生活物質。你的交際能力還不是很好，加之你天性有懶惰心理，得到了一些之後，會給自己一定的時間來休息休息。除非朋友的一些要求，你還是會答應的。
D、不及格 
需要注意了，你的人際關係目前情況較差；你需要找個時間自省一下，宅或許是一個原因。你就好像是從火星飄過來的一樣，別人無法理解你的思維，而你也懶得去跟別人解釋。 
小心，指不定在甚麼時候，你就得罪了人家，如果你不想從此以後成為孤家寡人，你現在就開始改變吧！
E、時及格，時不及格 
你的交際情況還真的是很奇怪。有的時候，你簡直是吸引全場人的目光，而有的時候，你一副愛理不理的表情，甚至一開口就會因為毒舌而傷及無辜的人。雖然你的狀態時好時壞，不過全取決於你個人，習慣你的人，會見怪不怪。
資料來源：《十二星座》 
Photo：網路圖片

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測試你的社交能力及格嗎？

是的，能被這三個星座看上，證明你足夠優秀！因為他們出了名的很難被搞定、很難被征服，一個狂、一個飄、一個傲，看看都有誰吧？
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獅子座
獅子座有一腔熱血，他們的字典裏沒有「服輸」，越難越想挑戰。獅子座作為12星座中唯一一個被太陽守護的星座，天生有一種王者氣概，他們最渴望的就是矚目、被人關注，最在乎的是自己的面子和自尊。所以想要征服獅子座，必須知道一些小技巧。
首先，獅子座不喜歡過分主動的物件。他們喜歡順其自然，水到渠成的感覺，所以想要征服獅子座，一定要循序漸進，步步為營。隨時關注獅子座的心情變化，在獅子座心情好的時候，找對時機，挑對他感興趣的話題。然後不著痕跡的順便把獅子誇獎一頓。反復幾次，那基本上你在獅子座心裏的地位已經排進前三了——前面兩個是他爹媽。
其次，如果你真的有征服獅子座的決心。你也可以考慮先征服全世界，畢竟獅子座可是要成為海賊王的男人，如果你先成為海賊王的話，獅子座就是你的人。
最後，如果你同為火象星座，比如說人馬或者白羊，那你的成功率超過50%。如果你不是的話，那麼請在第一點和第二點繼續努力。
<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/36_55.jpg" title="如果你能被這3個星座看上，證明你非常優秀！" class="paragraph-image" alt="如果你能被這3個星座看上，證明你非常優秀！"/>
雙子座
雙子座像風一樣善變，感情來的快，去的也快。雙子的心裏住著兩個小人，一個叫叫假裝開心，另一個叫真的難過。他們的心情在這兩者之間隨時切換。想要征服這樣的雙子座，必須要狠下一番功夫。
不要過分在乎所謂的承諾。跟雙子座在一起就要表現出自信滿滿，給雙子一定的自由空間，他們才會離不開你。如果你追著問雙子座要承諾、誓言和永久，那麼只會讓雙子座離你越來越遠。
雙子座喜歡甚麼樣的人，你就變成甚麼樣的人。和雙子座在一起，千萬不要三心二意。不要小看雙子的智商，他們不說，不代表不知道你的那些小動作。別以為雙子座像嘴上說的那麼開放，其實心裏還是保守的。
雙子座的內心經常有些自戀和小膨脹，但其實雙子座同時也有著自卑和懷疑。所以要適當的捧捧雙子座。不論去甚麼場合，見甚麼人，都帶上雙子座（除非他們不願意），給雙子信心。
&nbsp;
水瓶座
水瓶是12星座中最讓人摸不著頭腦的星座。即使是兩個水瓶，他們也很難在同一個頻道上。
水瓶座關心全世界甚至全宇宙的和諧，但是他們對待自己的感情，卻十分的吝嗇。想要牢牢的拴住水瓶座，除了有手段，還得有天賦。
想要征服水瓶座，你必須特別特別特別的優秀。首先你需要有超乎常人的理解力和領悟能力。這樣你才能跟得上水瓶座的思維，跟他們達到共鳴。一旦你能跟水瓶座達到共鳴，那你已經成功了一大半。
其次，你要有非常廣闊的知識面。瓶子特別喜歡有才華的人，所以如果你想要吸引他，那你一定要讓他覺得你非常的博學，上知天文，下知地理；風水算命、醫蔔星相無所不知，無所不能。那水瓶座一定會被你的才華所迷倒，深深拜倒在你的腳下。
最後，建議你可以多在夜深人靜的時候與水瓶座溝通。畢竟，白天清心寡欲的水瓶子，只有在夜半時分才會卸下自己的保護罩，釋放出自己的玻璃心。這個時候撩撥他們，自然事半功倍。
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資料來源：《蘇米的星座館》
Photo：網路圖片

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如果你能被這3個星座看上，證明你非常優秀！

《都挺好》剛剛收官，催人淚下的大結局賺足了大家的眼淚。一部更為輕鬆的職場情感劇《只為遇見你》上映，該劇由張銘恩、文詠珊主演，俊男靚女的組合完全是顏控党們的福利。
文詠珊在扮演的同樣也是一位獨立自信的職場女性，但她和姚晨飾演的蘇明玉又是兩種截然不同的職場風。一個是更為輕熟的大女人風，另一個則是小家碧玉的年輕女孩味道，正好適合不同年齡層與職場等級的通勤黨借鑒。
<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/48_副本.jpg" title="姚晨和文詠珊告訴你，優秀職場女性的得體穿搭法！" class="paragraph-image" alt="姚晨和文詠珊告訴你，優秀職場女性的得體穿搭法！"/>
&nbsp;蘇明玉：極簡幹練風
《都挺好》裏的蘇明玉個性鮮明，在原生家庭裏不受重視，她卻更加發狠、要強，她在職場裏步步晉升、殺伐決斷，全靠心裏那股勁兒在撐。她努力地想糾正這個世界對女性的偏見，這樣一位「大女人」，穿搭也同樣契合著她的個性，簡單、極簡、幹練，這些關鍵字構成了明玉Style。
在劇裏，明玉幾乎總會選擇黑白灰，這樣的配色簡單不花哨，總是能最大程度地彰顯自己的專業度。在職場中，一襲幹練的西裝也是最合時宜的單品，尤其是當你做到明玉這樣的級別，西裝便是你的常勝「盔甲戰服」，但至於怎麼穿才不顯得太呆板，可以像明玉一樣選擇帶些小花紋的款式，但簡單一定是第一原則。
脖子上時不時也會用一條絲巾進行點綴，別說，瞬間就有了優雅的味道。所以如果你嫌職場裝太嚴肅，那麼完全可以用上絲巾這款制勝法寶！另外，想要削弱絲巾給人的「空姐既視感」，明玉有時候就不會將絲巾綁起來，而是隨意地披在領口，不僅在視覺上增加了層次感，而且也透露著一份隨性的瀟灑。
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高潔：清爽職場風
作為一名珠寶設計師，文詠珊飾演的高潔明顯更富浪漫主義。不僅勇敢追求愛情，在事業上更是充滿進取心。
高潔的穿搭更適合20代的年輕女孩們，少女心滿滿的粉色系服裝是她衣櫥裏的常見單品，無論是粉色雪紡襯衫，還是粉色連衣裙，盡顯甜美味道，更偏愛的是蕾絲、荷葉邊這樣的女性化元素。
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資料來源：《職業裝get的海報時尚》
Photo：網路圖片
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姚晨和文詠珊告訴你，優秀職場女性的得體穿搭法！

稻盛和夫說：成功不要有無謂的情緒。一個人最大的本事，是能控制自己的情緒。
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一
危機時刻的情緒控制能力，是一個人的頂級實力
著名產品人梁甯曾說：情緒，是一個人的底層作業系統。驅動一個人的，正是他的情緒，他的底層作業系統。面對危機時刻的情緒控制能力，是一個人的頂級實力。情緒穩定的背後，是實力，也是格局。
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二
真正優秀的人，早已戒掉了情緒
情緒是最容易傳染的。領導的情緒會傳染給員工，員工的情緒會傳染給客戶，客戶的情緒會反過來傳染領導和員工。沒有收拾殘局的能力，就不要讓情緒影響自己。有時候，阻礙我們的不是能力問題，而是我們的情緒問題。真正優秀的人，早已戒掉了情緒。因為情緒解決不了任何問題，而戒掉情緒，減少精力消耗，聚焦工作和生活，才是你最應該關注的。最怕你情緒大於本事，專注於情緒而非目的。
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三
90%的溝通問題，都是情緒問題
世界上傷害人最多的武器是甚麼？不是原子彈，而是人們日常使用的語言。周玄毅講到一個溝通技巧：在聊天時，少問「為甚麼」，多問「怎麼了」。因為這兩種表達包含的情緒是不一樣的。他說，「為甚麼」容易顯得有負面態度，倒不一定真有，但潛臺詞是：我不懂，你有義務給我解釋，會給對方構成壓力。而「怎麼了」的潛臺詞是：我雖然不懂，但認同你的觀點，你沒義務跟我解釋，但我想多聽你說幾句。就像有人說的那樣：與人溝通，70%是情緒，30%是內容。
<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/7_200.jpg" title="真正優秀的人早就戒掉情緒！" class="paragraph-image" alt="真正優秀的人早就戒掉情緒！"/>
四
怎樣更好地管理情緒？
1、延遲判斷，轉換成積極正向的表達
當你產生憤怒、沮喪、悲觀等負面情緒時，首先不要輕易對人或事下判斷，定結論。因為在不冷靜的時候，你的判斷更多帶有主觀色彩。相反，你把這些情緒轉換成更為積極的表達方式，就會漸漸冷靜下來。
工作場合中，把「我能怎麼辦」改成「我來想辦法」；兩性相處中，把「又怎麼了」改成「怎麼了怎麼了」；朋友聊天中，把「為甚麼」改成「怎麼了」。
試一試，你會發現，很多情緒不知不覺就消散了。
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2、轉移注意力，換一種方式發洩情緒
所有負面情緒，宜疏不宜堵，如果不發洩，累積久了就會以極端的方式爆發出來，所以能換一種方式發洩的，一定不能憋著。很多商界大佬在面對巨大壓力時，都會發展自己的興趣愛好來轉移注意力。比如雷軍喜歡滑雪，周鴻禕喜歡射擊，張朝陽喜歡跑步。
當你不得不發洩負面情緒時，不妨讓自己停下來，在工作和生活之間，留出一段恰當的距離，創造一段獨屬於自己的時間，去做一件自己喜歡的事情來轉移注意力，是很好的緩衝與休整。
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3、冷靜下來後梳理問題，思考情緒問題產生的根源
當你通過轉換表達方式或轉移注意力緩解了負面情緒後，一定不要忘了最重要的一步：尋找情緒問題的源頭，並尋找解決方案。
心理學中有一個著名的「脫困四問」，回答以下4個問題，有助於理清思路：
1）Emotion：我在甚麼情緒之中？強烈程度打幾分？（找出情緒類別）
2）Event：因為發生了甚麼事？不帶情緒化語言，客觀真實地描述當時發生的事情，發現自己的表述有主觀化傾向，請返回第一步，繼續處理自己的情緒。（挖掘情緒背後的事實）
3）Target：我的初心是甚麼？我原本想要甚麼？（找到期望與結果之間的差距）
4）Action：下一步，我準備怎麼做？我能為此做些甚麼？（行動改變）
情緒穩定，是成年人最大的本事，能控制情緒的人，也能更從容地控制人生。
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資料來源：《職場精英薈》
Photo：網路圖片

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真正優秀的人早就戒掉情緒！

一個管理者是否優秀，很大一部分原因並不在於學歷、不在於年齡、也不在於參加了多少大牌的領導力課程，而在於對工作的態度和在工作中處理問題的種種細節，就比如管理工作中的這「三隻貓」，是絕對不能碰的。
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1. 績效考評中不能養的「貓」
主人不在家的時候，狗打起精神看家護院，貓只知道睡懶覺。當主人回來的時候，狗已經累的不行，倒在地上睡覺。睡醒覺的貓，開始極盡能事地討好主人。於是主人越來越喜歡貓，越來越討厭狗。
在企業中有些管理者對待自己的下屬，就像那個主人一樣，不瞭解事情的真相，只關注行為，不關注結果。這樣的做法，使得那些兢兢業業在企業中努力工作的人受到了不公平的待遇，而那些當面一套背後一套擅做表面文章又沒有做出實際業績的人卻是要風得風要雨得雨。這樣做的結果就使得那些真正為企業做實事的人缺少了工作的熱情，從而影響到企業的績效。
所以，在績效考評中，別養這樣的「貓」。
<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/2_548_0.jpg" title="職場管理中要有3隻「貓」" class="paragraph-image" alt="職場管理中要有3隻「貓」"/>
2. 解決問題時不能碰的「貓」
老鼠們開會討論，想要給貓掛上鈴鐺，這樣就可以提前知道貓的出現，但是問題來了，誰去給貓的脖子上掛鈴鐺？
「貓」的問題，是人們已經意識到了那是問題，是真正意義上的問題，但也是無能為力解決的問題。既然如此，就不要在「貓」的問題上下功夫了。
這樣的問題不能碰，誰碰誰倒楣，這樣的問題也不要再抱怨，牛奶已經灑到地上了，抱怨也無濟於事，對於這樣的問題，必須要從其他的地方尋找突破口。
所以，解決問題的時候，「貓」的問題，別碰！
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3. 遇到不順心時，不能讓員工踢「貓」
有一個總經理，早晨起來跟太太吵架了，心情極其不爽，副總工作沒做好，總經理沖副總發脾氣。副總挨了批評，沖車間主任發脾氣。車間主任挨了批評，便去車間找員工的麻煩，員工無端挨了批評，回到家裏之後，沖著貓，狠狠地踢了一腳……
不良的情緒會傳遞，這就是企業管理中著名的「踢貓」理論。作為管理者帶隊伍的時候要學會排除不良情緒，不良情緒是我們對於外界環境中不好事件的不當回應，情緒的好與壞是我們選擇的結果。任何事情都有兩個方面，如果只看到不好的方面就會悲觀消極，只看到好的方面就會盲目樂觀。「星星之火，可以燎原」的觀點就是顧及到了兩個方面：看到不利的一面，但是心態上一定要積極。
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作為管理者遇到不順心事情的時候，清楚了不良情緒排除的做法，就不會輕易地將不良情緒轉嫁給下屬，這樣團隊的積極性才能夠得以穩定。
所以，遇到不順心事情的時候，不要讓員工回家踢貓。
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資料來源：《CEO每日必讀》
Photo：網路圖片

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職場管理中要有3隻「貓」

有些人，表現出來的狀態令你恨得咬牙切齒，可是真正瞭解了之後，才發現原來亦是優秀人士一枚，看看都是哪3大星座？
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天秤座
很多人覺得天秤跟誰都很好，就是很圓滑很渣的中央空調，甚至有人說「自古天秤出渣男」，其實天秤座自身就散發光芒，很吸引人，對誰都溫和有禮，性格好不愛記仇，暖心暖到爆！人稱「老好人」，這是天秤座追求公平的本質體現。大寫的聰明卻又不世故。因為天秤有著一顆懂得遷就與委屈，追求中庸之道和佛系生活的心。而且天秤還有一雙善於發現美的眼睛，和天秤在一起，只會越來越美麗快樂。
<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/9_148.jpg" title="「表面很渣實則優秀」的3個星座" class="paragraph-image" alt="「表面很渣實則優秀」的3個星座"/>
人馬座
人馬座看起來很花心，天生最會玩浪漫，跟人馬在一起的人，都會覺得很舒服，因為人馬座從來不用惡意去揣測別人，即使被騙也是一如既往地樂呵呵，人馬座一生都在追求真愛，可能欠了很多情債，可能是玩笑惹的禍，可能是付出了真心發現不對就轉身了。
其實人馬有一顆積極樂觀，不停進取的心，好的心態才有了美好的生活！人馬的優秀就是無視負能量，能潛移默化地讓身邊的人也開心！
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雙子座
有人說，雙子座是盛產渣男渣女的星座，見一個愛一個。其實雙子座是個長不大的好奇寶寶，天生聰明又會聊又能撩，外表很優秀個性很衝突，既優秀又幽默。與其說他們容易愛上別人，不如說這樣優秀的他們非常惹人愛。
雙子看起來就三分鐘熱度永遠在騷動，其實他們有一顆渴望穩定、平淡和愛的心。雙子其實是一個很長情的星座，他們需要用很長的時間愛上一個人，忘記一個人需要的時間也很長。
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資料來源：《微測試》
Photo：網路圖片

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「表面很渣實則優秀」的3個星座

優秀的女生，總是比別人活得更智慧通透，愈早明白這5件事，生活愈幸福。
01. 心態比年齡更重要 
年齡只是一個數字，不能夠代表一個人的智慧。 
真正的智慧，不會隨著年齡的增加而增長，而是隨著閱歷的豐富而提升能夠提升閱歷的，不是日復一日地重複昨天，而是赤誠地熱愛著當下每一天，讀書，旅行，不斷探索更廣闊的世界。沉澱氣質的不是歲月，而是一個人的覺悟。坦然面對得失，不隨著年齡的增長降低對自己的要求，不斷追求更高品質的生活，也許容貌會隨著年齡衰老，但是魅力卻會與日俱增。
02. 好好愛自己 
·很多人都在做一件本末倒置的事情：「年輕時透支身體拼命賺錢，年老時花錢買健康。」 
可擁有健康，才是享受生活的基礎。 
·衣品高的女生，運氣都不會太差。 
·注重培養良好的生活習慣，比如定期運動、作息規律…… 總有一天，你會發現受益無窮。 
<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/13_8.png" title="愈優秀的女生愈早明白5件事" class="paragraph-image" alt="愈優秀的女生愈早明白5件事"/>03. 成年人的生活裡沒有容易二字 
世界上，沒有一件工作不辛苦，沒有一處人事不複雜。生活不會更容易，但你可以更強大。喜歡就咬牙堅持，不喜歡就趁早改變，與其在糾結中蹉跎猶豫，不如找准方向堅定前行，追求自己想得到的東西。女生一定要有錢，口袋裡的自由，決定著你一生的幸福，也決定了你臉上笑容，更能在遇到愛情的時候有底氣地說：「麵包我有，你給我愛情就好。」
04. 低品質的社交，不如高品質的獨處 
-不是所有接近你的人，都是「朋友」。如果跟他吃飯你總不開心，跟他處事你總吃虧，跟他待著你總覺得累，還是趁早遠離。 
·不是所有的「朋友」，都是你的人脈。有的人，平時毫無聯繫，一旦遇到事情才會想起你，只不過是想利用你。也有的人，和你不在同一個層次，也只不過是通訊錄裡一個名字而已。 
·真正的「人脈」，不是施予，也不是卑微乞求，而是兩個實力相當的人做資源交換。 
·低品質的社交，不如高品質的獨處。利用獨處的時間提升自己，自然會吸引到真心的朋友，獲得高品質的人脈資源。
05. 愛不愛是其次，相處不累才最重要 
不少人在愛情裡面，經歷過很多次「試錯」才明白，喜不喜歡，合不合適，能不能在一起，有時候是完全不同的三件事。 
和相處舒服的人在一起，不用偽裝，也沒有壓力，你只需要做最自然、最放鬆的自己。你不用多好，他喜歡就好；你不用為他刻意改編成甚麼樣子，因為你的任何模樣，都是他最喜歡的樣子。感情是不能強求、也不能將就的，和三觀相和的人在一起，才能相處不累。
資料來源：《每日七言（ID：mrqy88）》 
Photo：網路圖片

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愈優秀的女生愈早明白5件事

昨天我看了一場關於老霧的專訪。他的採訪有幾句經典話，尤其是關於「圈層」這個主題的分析，內容如下： 
不是你的人脈你夠不著，因為你的認知上不去，就算你進了那個圈子，也沒有辦法成為真正的朋友。只有你的認知上去了，自我優化，你才有更高的圈子，更多的機會，更廣闊的資源，更多的人脈。 
<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/5_160.jpg" title="不是優秀的人不合群" class="paragraph-image" alt="不是優秀的人不合群"/>1. 我說說身邊的故事，因為一個社群，認識了一幫朋友，當然正如馬東所說： 
人這一輩子你每到一個階段，你身邊的人都是正態分佈的，甚麼樣的人都有。所以整個社群的人也是五花八門。當然社群有一個靈魂人物A,，他的見識和閱歷遠遠超過於這一幫社群群友，因為很多群友好學經常找他討教。剛開始他古道柔腸有求必應，後來斷然拒絕了絕大部分人的邀請。接著很多群友就說他，高冷，不合群。但在我看來他根本不是這樣的人，比如他經常跟我討論歷史，國際時事，很多比較深刻的話題。我曾經問他，為甚麼總是拒絕很多人的邀約。 
他直言：每人都是期待自己成長，我經常幫助他們，讓他們獲得成長。但是期間耽誤了我很多時間，關鍵我沒有甚麼進步，沒有辦法吸取很多能量，那麼還不如我把有限的時間用在有意義的事情上。另外很多人的認知水準非常低，沒有辦法交流。我明白，其實就是他們不夠優秀，進入不了他的圈層。
2. 很多人單純的把友情歸為感情好，這種理解太單純了。 
真正的友情相互欣賞，甚至欽佩，需要實力上的旗鼓相當勢均力敵，才能良性發展。正常友情之間都是相互幫助，共同成長。如果實力懸殊太大，沒有辦法做到認知水準的統一，當然會影響到交流。當你默默無聞靠實力說話，站住腳的時候，不用強求，自然而然已經進入了一個圈層。
3. 凡是你買來的優秀朋友，或是你強硬進入的圈子，永遠都不可能獲得尊重。 
越是優秀的圈子，越是拼實力，而且這種人更加珍惜時間和資源成本，因為每一個人的成就都是扒了一層皮，他們不會大方地把珍貴的資源輕易都交給你，而是要問你能給我帶來甚麼！成人的世界講究的是勢均力敵，只有實力匹配的朋友才會相互欣賞。
4. 這個社會為甚麼講究圈層？ 
因為大家都想鞏固自己的地盤，不得不得抱團取暖，這樣可以抵禦外來的威脅。因為站在金字塔頂端的就那麼幾個人，這就是圈層，因為當你在一個領域進入頂層的時候，圈子都相互融通的。精英的圈層跟行業領域沒有關係，跟你的層次和實力有關係。當你越來越優秀的時候，你將會擁有更高的圈子，更多的人脈，更廣闊的資源。 
如果你想進入一個圈層，首先你要掂量自己的分量。有甚麼資源或者實力可以幫到別人，如果甚麼都沒有，那你就踏踏實實地去搬磚吧。 
所以，別再抱怨，優秀的人不合群了，因為你根本不是他們圈子的人。
資料來源：《長江商業評論》 作者張涔汐 
Photo：網路圖片

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