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新一期季刊隆重登場！

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<p>在越來越嘈雜與躁動的世界中，職場人士該如何確保自己的專業能力被認可？在籌備《脫穎而出》（Stand Out）一書的過程中，我採訪了50多位不同領域頂尖的思想領袖，發現了許多有用的技巧，比如：培養一個值得信賴的夥伴，讓他向別人推薦你，會比自我推薦更有效；找出你想要影響的人的共性，這樣他們會更容易接受你的想法。</p>
<p>我最終意識到，有三種基本要素能促使你的想法被理解和欣賞，這些要素是其他一切的基石。它們分別是：社會認同，這讓人們有理由去傾聽你的想法；內容創作，人們可以借此評估你想法品質的高低；社交網路，這讓你的想法得以傳播。<br />
<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/tuo_ying_er_chu_2.jpg" title="在職場脫穎而出的3大法寶" class="paragraph-image" alt="在職場脫穎而出的3大法寶"/>1、社會認同<br />
人，特別是大忙人，都更傾向於保存腦力。他們覺得獨立地評估每一個接觸的人，去判斷「這個人可靠嗎？」是很傷腦子的。沒錯，如果一個人是某個特定領域的外行人，要做這樣的評判幾乎也是不可能的，因為人們可能沒有足夠的資訊去瞭解他。<br />
這也是為甚麼社會認同如此重要。社會認同是一種允許人們去評判某事的方法，這種情況下，你會基於大家都認同的準則做出判斷。社會認同提供的捷徑大多數時候都會對人們有説明。通過與行業裡的著名人士和組織建立聯盟，借助社會認同的力量就可以確保你的想法能被認真、迅速地對待。社會認同能夠使他人對你「放鬆」；他們不必慎重地去評估你的資質能力，因為你已經被他人所認同；他們會更加認真地、帶著開放的心態去傾聽你的想法。</p>
<p>2、內容創作<br />
如果不分享你的想法，你就不能因你的思想而被公眾所認可。內容創作，無論是音訊、視頻或者文章，都要為多樣化的目標而服務。<br />
首先，它迫使你在專業領域內對某一主題闡述自己的想法，使你的思維變得更加敏捷。其次，它為你提供了與同事或其他有志之士交流的機會，可以採訪他們或者僅僅是在文章中提及他們。最後，對於理解客戶的需求，它會為你提供更加深刻的見解。當你的一個潛在客戶提及她正在遇到的困境時，你可以告訴她，「關於這個問題，我恰巧寫了一篇文章，我發給你吧。」這是一種非常有價值的體現公信力的方式。</p>
<p>3、社交網路<br />
當你因專業性而被廣泛認可後，擁有廣泛的社交網路能夠以三種形式幫助你。首先，通過社交網路，你能夠接觸到廣泛的人群，他們向你展示出不同的視角。你獲得了不同的想法和相關的回饋資訊，這不僅能讓你迸發出新的思想，也能促使你重新定義自己的想法。其次，通過廣泛的社交網路，你的想法可以快速傳播。最後，你的社交網路本身也會成為一種社會認同，因為人脈廣就意味著你獲得了更多的認可。</p>
<p>Text：Dorie Clark 《哈佛商業評論》<br />
Edit：Yolanda Qin<br />
Photo：網路圖片</p>


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在職場脫穎而出的3大法寶

<p>6月中，我到了丹麥哥本哈根參與國際紅十字會有關心理支援的會議。會議期間，一位不認識的女孩子走上前跟我說：「很想跟你說一聲謝謝。」原來她去年曾於一本學術期刊裡，看過一篇我寫關於在伊波拉疫區提供心理支援的文章。這文章引起了她對災難心理支援的興趣，最後更決定隻身來到丹麥於國際紅十字會社交心理支援資源中心工作。</p>
<p>我跟她說：「很榮幸我的文章能夠成為你的一點『助緣』，但更重要的是你願意聆聽自己心裡的聲音。」她的眼裡閃著光芒，我知道她現在一定是做著一些自己熱愛的事。</p>
<p>不久前，我回到闊別了十年多的中學，為母校的學妹主持畢業典禮，跟他們一起談「夢想」。回憶最初對災難心理這個題目產生興趣，就在我唸中四的時候。那一年，我參加了一個到四川的探訪團，當中有一幕令我印象特別深刻。在我探訪的其中一戶農村家庭裡，有一個大約6、7歲，智力發展有障礙的男孩，被家人用鐵鏈鎖在家門前，跟可以去上學、玩耍的兄弟姊妹有很大的對比。</p>
<p>當時我在想：人的心理精神健康跟身體健康一樣重要，而且這不只是已發展地區、富裕的人的專利，而是每個人都應該享有的權利。哪怕是資源貧乏和受災地區的人也一樣，每一個人也應該有發展潛能的機會。這事對我的影響很深，甚至在報讀大學本科入學時的個人陳述中，我也表明希望將來可以成為一個在災區工作的臨床心理學家。</p>
<p>有很多人認為找到自己熱愛的事不容易，夢想聽起來又好像很遙遠。我問了這群中六的畢業生一個問題：「What makes your heart sing?」</p>
<p>是什麼樣的東西、事情、興趣或議題會讓你的心興奮得在唱歌或跳舞？甚至它會令你臉上不期然的掛上一抹笑容。更多時候，它可能只是你內心深處一把細小的聲音悄悄的告訴你：「也許我可以試一試！」當然尋找夢想都需要一點的勇氣；也許你所熱愛的事不是父母師長所期望的，或者尋找的過程需要走出自己的舒適區（Comfort Zone）。而且，由Passion到Path，由熱情到實踐夢想的道路裡或許要付出不少血汗和淚水。問題是很多人也會選擇對這把微弱的聲音不聞不問，時間久了便忘記「它」曾經存在過。</p>
<p>有不少研究或文章也曾指出，當臨終病人回顧一生時，他們認為人生的遺憾並不是曾經嘗試但失敗的經歷，而是那些連嘗試的機會也沒有，而被埋藏在心底塵封了的夢想。如果你的生命只剩下最後一年、一個月，你有沒有一些心願希望嘗試呢？或許大家也可以問一問自己：「What makes your heart sing?」<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/_pac0543.jpg" title="What Makes Your Heart Sing?" class="paragraph-image" alt="What Makes Your Heart Sing?"/>Text: 張依勵（Eliza）<br />
香港紅十字會臨床心理學家<br />
香港中文大學公共衛生哲學博士畢業，同時為國際紅十字會的資深導師和應急名冊成員，培訓國內外超過2,000名前線心理急救人員。曾參與馬頭圍道塌樓事故、南丫海難、花園街大火等本地意外緊急事故，及到西非利比利亞參與控制伊波拉疫情的行動。2016年獲頒《旭茉JESSICA》成功女性大獎。</p>


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What Makes Your Heart Sing?

<p>每年Jessica Run都有不少視障跑手參與，他們和領跑員之間是怎樣互動？如何成為領跑員？我們特別請來我們的成功女性之一蕭凱恩（上圖左）和她今年的領跑員阿瑤（上圖右）問問。</p>
<p>視障沒有令熱愛運動的蕭凱恩卻步，她最愛游泳和跑步：「特別跑步因為太方便了，冬天特別舒服。今天（「旭茉JESSICA Run」當日，4月1日）天氣清爽舒服，路線有上斜、凹凸不平和人多擠迫的路段，幸好領跑員阿瑤幫了我很多。」</p>
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<p><strong>初次合作成績理想</strong><br />
領跑員在視障人士參與跑步活動作的過程中扮演著重要角色，因為要指示方向的關係沿途要不斷說話，因此對體能力也有一定要求，同時失明跑者和領跑員也要合拍和信任，凱恩和阿瑤是第一次合作，JESSICA Run前幾天曾練習一次。<br />
阿瑤算是新手領跑員，曾經擔任領跑角色3、4次，她對凱恩的表現讚不絕口：「凱恩跑步能力十分不錯，今次路線頗具難度，但她成功挑戰而且時間十分不俗。我們有個默契：直到終點前都不會談及時間，於是不經不覺就跑畢全程。我們在比賽前有設定目標時間，她卻遠遠超標。」</p>
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<p>（左至右：蕭爸爸、凱恩和阿瑤）</p>
<p><strong>如何當上領跑員？</strong><br />
阿瑤是香港盲人體育總會招募的義務領跑員，只要大家能夠付出少少時間和決心，都可以參與這項非常有意義的活動，既可做運動同時識朋友又能夠幫助其他人：「當上領跑員之前，香港盲人體育總會會提供相關訓練課程。」當然領跑員要對跑步有一定興趣和能力，領跑員要比運動員跑得快3分1左右：「如果領跑員比運動員跑得慢那就達不到領跑的目的。」</p>
<p><strong>凱恩的跑步目標</strong><br />
凱恩今次在JESSICA Run中挑戰3K賽事，距上次跑同一距離已經事隔3、4年，未來希望可以挑戰10K：「現時入讀大學之後規定要上體育課，因此固定到健身室玩跑步機。」香港盲人體育總會同樣為視障人士提供不同體育活動，阿瑤：「總會的龍舟隊、跑步和游泳活動都十分活躍！」<br />
想了解更多香港盲人體育總會的工作或者參與義工活動作請到以下網站： <a href="http://www.hkbsf.org.hk/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">http://www.hkbsf.org.hk/</a><br />
感謝蕭爸爸、凱恩和阿瑤接受訪問。</p>
<p>Text： 觀雲主人</p>


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視障跑手和領跑員的牽繫

JESSICA 會員

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