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新一期季刊隆重登場！

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當你升職到一個新的工作崗位時，有很多關係需要重新定位。你將擁有新的上司、新的下屬，更重要的是，一批新的同事，尤其那些曾經在你之上但現在跟你處於同一層級的人。你如何在不表現傲慢的情況下證明自己和他們是平等的呢？你應該怎麼對待不認真看待你的同事呢？你需要從根本上重置人們對你的看法。如何做到這一點？以下有一些建議。
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<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/woman-wearing-red-blazer-3201696_0.jpg" title="剛升職的你 重新定位的6個重點" class="paragraph-image" alt="剛升職的你 重新定位的6個重點"/>
1. 樂觀一點

剛開始的時候，你可能會感到脆弱和不安全，這是可以理解的，你可能會遭受各種打擊。但是你不能自我懷疑，也不要做最壞的打算。提攜你晉升的人，是相信你能勝任這項工作，他們認為你有資格、有能力，並且已經準備好接受這份工作，因此儘量不要因為試圖向新同事「證明自己」而被消耗掉。
<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/photography-of-a-woman-using-laptop-1024403_2.jpg" title="剛升職的你 重新定位的6個重點" class="paragraph-image" alt="剛升職的你 重新定位的6個重點"/>
2. 要有自信

但不要過於自信。否則，你有可能被看作太自負。你要帶著一種合作的心態進入。你希望自己被視為一個可以合作的人。你的目標是證明你是一個擁有深度知識但同時也想學習和幫助他人的人，與那些習慣把你當作下級的同事接觸，剛開始可能會很微妙。你可以展現信心，但要謙虛。不要恭順，但要有適當的尊重。
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3. 建立聯繫

如果你是這個團隊的新人，你要主動聯繫同事，並試著去瞭解他們，剛進入工作時，建議你和新同事有「一對一」的交流，並討論你們如何更好地共同向前發展。比如你可以問：關於這個團隊，我應該瞭解哪些？這些對話不需要局限於會議室或小區間，與同事們一起非正式地交流想法是非常有價值的。你的目標是成為同事眼中的一個「好的精神夥伴」。試著理解他們的觀點，徵求他們的意見，不是因為你需要經過他們的允許，而是因為你欣賞他們的建議。
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4. 理解團隊精神

搞清楚「你的老闆信任誰，你老闆聽誰的，以及團隊中還有哪些人會聽你的」。無論何時，當你加入一個團隊的時候，花時間去瞭解這個團隊是明智的。瞭解團隊如何運作，如何溝通交流，如何做出決策，以及人們的關注點在哪裡。但是，不要觀察太久，因為你最終的目標是從學習者變成領導者。
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5. 謹慎行事

一開始你可能希望分享自己在團隊運作、企業定位等方面的看法，但調整你的熱情才是明智的，尤其是在剛開始的時候。你要坐下來傾聽。弄清楚自己的角色，然後決定如何和何時堅持自己的立場。當你準備好要說出來的時候，要企業的利益為重，而不是對自己有利。你的同事會看到，你是把公司利益放在心上的。
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6. 要有耐心

重塑你的職業形象，這是需要時間的。同事對你的看法可能不會在一夜之間改變。但你同樣要做好準備，團隊中的頑固派可能有所行動，要有厚臉皮，也要有底線，知道甚麼是你不願意做的，否則你就有被碾壓的危險。
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Photo： pexels.com
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剛升職的你 重新定位的6個重點

公司正處改革時期，一旦新的管理者在此時上任，內心就會有壓力覺得必須快速取得成績。作為新上任的管理者，無論你有多老練成熟，如果急於求成，可能無法洞察企業文化、建立良好的人際關係。結果就是，你早期取得的成績，很快就被抵消了，或者產生新的領導力問題。因此，謹慎地放慢速度。這可以讓你明確同事們最想要的是甚麼，瞭解自己的行為影響，知道阻力的來源，明白決策後果。這樣一來，你將會更容易掌控自身過渡到新職位的步伐，企業過渡到新時代的節奏。
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<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/two-people-leaning-on-table-3205575.jpg" title="新官上任忌急於求成 5個做法順利過度" class="paragraph-image" alt="新官上任忌急於求成 5個做法順利過度"/>
如何放慢腳步？

如果想要建立聯盟，新管理者就必須認識到，高層權力的交接，會讓所有人都感到不安。員工們會想知道公司對自己的期望會怎麼變化；高管則會擔心高層換人影響自己權力根基。一個新上任的管理者，需要花上幾個月才能緩和員工們的顧慮，贏得他們的忠誠。即使對於一個從內部提拔的領導人來說，也是如此，儘管他們可能已經為部分人所熟知。
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只要管理者能讓人信任，下屬們就會跟隨他。領導者是否果斷固然重要，但更重要的是，他在面對複雜的、重大的挑戰時，必須得做出明智的判斷。下屬們希望領導者在做決策時聽取並融合他們的想法，謹慎地處理難題。要想這麼做的話，行動就必須受到控制，步伐也必須放慢。
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<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/woman-wearing-gray-shirt-3184298_6.jpg" title="新官上任忌急於求成 5個做法順利過度" class="paragraph-image" alt="新官上任忌急於求成 5個做法順利過度"/>
以下5個做法，可以幫助新上任的管理者順利過度：
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1. 控制資訊流量 
管理好流入辦公室以及大腦的資訊流，對於判斷力至關重要，而判斷力是處理重要問題所必需的。只需要做出一個結構性步驟，便可以更快地把資訊流控制住：設立一個高級助理職位（比如參謀長），由他負責確保正確的資訊在正確的時間以正確的形式傳達給你。
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2. 反思 
這樣，你不僅更能掌握各種人際關係的微妙之處，還能理解你所獲得的資訊潛在含義。你可以在組織內外找一些你信得過的顧問；這些人不僅要致力於幫助你成功，還要具備一些重要領域的專業知識——這將對你大有幫助。
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3. 重複 
即使你已經完全理解了會議上或者私底下所討論的事情，你也要把聽到的內容重複一遍，同樣可以要求對方把你的話重複一遍。除了能讓你確認對方的真正意思之外，還能暫停討論的進行，讓你有機會想想隨後的談話方向。
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4. 提問 
你要時不時問出一些總結性的問題，比如：「我們剛剛做到的是甚麼？」、「這裡剛發生了甚麼事？」、「經過這次討論，我們應該學到甚麼？」這樣的問題會迫使討論暫停，不僅可以使你避免過早決定，還可讓大家避免聚焦於錯誤的結論。
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5. 沉默 
有兩個好處。首先，領導者有機會權衡替代方案，並決定最好的應對方式；其次，別人必須思考領導者在想甚麼，這樣或許就能激發他們的創造力。
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Photo： pexels.com
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新官上任忌急於求成 5個做法順利過度

每個職場人都會遇到這樣的事：與同事配合時，因為對方的原因，工作發生問題，結果他反而對你進行究責。如果你在工作中遭到撕逼，應當如何優雅大方地處理呢？
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<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/person-holding-white-ceramic-teacup-in-front-of-a-macbook-210658.jpg" title="4招大方解決職場紛爭" class="paragraph-image" alt="4招大方解決職場紛爭"/>
1. 控制自我情緒
在對方表達自己的觀點時，你一定要沉住氣，不被激怒，保持微笑，即使對方用惡毒或者侮辱性的語言對著你咆哮！ 
一個紅頭白臉、抓狂跳腳的「瘋子」，和一個笑臉迎人、從容不迫的同事，別人只會覺得前者無理取鬧。 
所以當你被撕時，請不要激動，試著深呼吸，保持平靜。 
只有穩定了自己的情緒之後，你才能做出理智的判斷和回應，避免雙方進入毫無意義的爭執。&nbsp;
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2. 簡潔地總結對方的觀點
不要回擊，兩三句話總結對方的觀點，讓對方知道你理解他的想法與心情。 
同時，你平靜的語氣也能降低對方的怒火，緩和緊張的氛圍。 
一個人憤怒時，很難清晰地做出表達，所以當你總結對方憤怒的核心問題時，也向他傳遞了你的尊重和理解，卸下對方的「作戰心理」，利於接下來的順利溝通。 
不過，切記這是總結，說得太多反而使對方更煩躁惱怒。
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<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/photo-of-people-holding-glasses-3182824.jpg" title="4招大方解決職場紛爭" class="paragraph-image" alt="4招大方解決職場紛爭"/>
3. 客觀地複述問題發生的關鍵點，並為對方找個台階下
這是你「回擊」和挽回雙方臉面的最好時刻，但敘述事情發生節點時，必須儘量客觀，避免因為你的言語使已經緩和的氣氛再次陷入盛怒之中。 
快速為對方找個臺階，這樣不僅結束了此次爭吵，也修補了因爭執產生的隔閡。 
工作配合中出現的問題，大都是溝通交流不清楚而產生的誤會。 
搞清楚問題發生的關鍵點，維護自己的利益，但也要防止爭執升級，避免因此影響同事情誼，甚至使「漁翁得利」。&nbsp;
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<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/photo-of-people-doing-handshakes-3183172_2.jpg" title="4招大方解決職場紛爭" class="paragraph-image" alt="4招大方解決職場紛爭"/>
4. 共同解決問題
現在的小學生都明白的一個道理：問題發生時，最重要的是尋找解決方法。 
所以當氣氛緩和下來，而工作又火燒眉毛之時，撕逼雙方必須得立刻配合解決問題。 
之前你的情緒自控、理解都是為了讓對方緩和情緒，以更好地心態共同完成任務。 
畢竟上司不是法官，不會聽你們嘰嘰喳喳追究責任，只會看最終結果。工作沒完成，便是你們兩個共同的責任。
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總而言之，職場交際必須以和為貴，最核心的就是對分寸感的把握，既要清楚地表明自己的核心利益，也要防止爭執升級，以免漁翁得利。 
面對誤解，控制自我情緒，冷靜處理，維護工作友誼，以便今後的工作配合，才是高情商職場人士的處世之道。&nbsp;
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Photo： pexels.com
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4招大方解決職場紛爭

微笑和讚美總是能令人身心愉悅，而學會巧妙的讚美他人，也會令你的職場生涯多一份助力，事業不斷步步高升！那麼甚麼是讚美的技巧呢？其實就只有這三個：真誠、具體、及時，掌握此項實用溝通技巧，就不怕被評為馬屁精或擦鞋仔！
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<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/adult-businessman-buy-327540_0.jpg" title="堅持這3點 讚美不怕淪為馬屁" class="paragraph-image" alt="堅持這3點 讚美不怕淪為馬屁"/>
1. 真誠&nbsp;
讚美別人時，要發自內心的誇獎對方。很多人無法真誠的誇獎對方，原因只有一個，就是本身的心態其實很驕傲：
「這個人也沒甚麼。」「我覺得我做得比他好多了。」
如果一個人老是把自己看得比對方「大」，當然就無法好好誇獎對方了。所以請儘量多看人家的優點。如果真的實在找不到甚麼好地方，那不妨就誇誇他「表像」上表現得不錯的東西。這樣你也不用擔心，被讚美的對方會突然眼睛長到頭頂上（確實有些人一被讚美，就忘了自己是誰），畢竟不會有人因為馬克杯被讚美，就覺得自己是神吧？
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<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/blurred-background-casual-cellphone-2566573_1.jpg" title="堅持這3點 讚美不怕淪為馬屁" class="paragraph-image" alt="堅持這3點 讚美不怕淪為馬屁"/>
2. 具體&nbsp;&nbsp;
有很多人會把讚美他人想成是「拍馬屁」，還會對公司得寵的同事很不屑：他就是會拍馬屁，老闆才會喜歡他；我們這種不會拍馬屁的，就只有委屈的份。
讚美聽起來會像拍馬屁，是因為讚美的內容「不夠具體」。很多親子教養書也有講，讚美小孩一要及時，二不可以亂讚一通，必須具體說出誇獎原因。
可以和老闆說些：「老闆，您對太太小孩真好。」
或「某某同事，你的presentation真精彩。」（若其他部分的能力如果稍差，就先不要講出來較好）
如果你說，你的老闆、主管、同事就是很差勁，你寧可去辭職也不要讚美他們，那麼，你可能就要再回到讚美界的第一層去，把自己的心態縮小一點，再來看待別人。當然，若你真的不想繼續在這公司待下去、只想離職，那麼臨走前，你應自省一下是否已參透了「人情留一線，日後好相見」這道理。
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<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/analogue-antique-classic-1178684_0.jpg" title="堅持這3點 讚美不怕淪為馬屁" class="paragraph-image" alt="堅持這3點 讚美不怕淪為馬屁"/>
3. 及時
就跟愛一樣要及時，讚美對方的時機，愈即時愈好。不要等人家尾牙抽到頭獎都過三個月了，你才跑去跟同事說：「恭喜你尾牙時運氣這麼好，那今天中午記得要請客喔」，或是人家小組拿到大單子都過一年了，你才跑去讚美對方。
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有時候，人世間的道理就是這樣，愈簡單的東西，很多人反而愈辦不到。
超級業務員不過秉持這三個原則讚美他人，就簽到許多大單子，還被招待去周年晚宴呢。當然，人家還有其他配套的溝通技巧就是了，不過光是學會讚美心法，人緣就可以變得不錯，人緣好，人生也會變得比較順遂，那為何不試試呢？
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Photo：pexels.com

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堅持這3點 讚美不怕淪為馬屁

職場是人與人的交易場，有人的地方就難免有矛盾，而專業技能解決不了這些矛盾，這時EQ就最為重要。這裡提供一份職場高EQ的修煉指南：
<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/education-exam-hand-249360_0.jpg" title="4步提升職場EQ" class="paragraph-image" alt="4步提升職場EQ"/>
第一步：修煉積極心態
1. 工作狀態要積極 
每天精神飽滿地來上班，與同事見面主動打招呼並且展現出愉快的心情。
2. 工作表現要積極 
主動發現問題、主動思考問題、主動解決問題、主動承擔責任、主動承擔份外之事。
3. 工作態度要積極 
積極的工作態度意味著遇到問題時，首先想到的是積極想辦法解決問題，而不是千方百計找藉口。永遠相信「方法比困難多」。
4. 工作信念要積極 
對工作有強烈的自信心，相信自己的能力和價值。只有抱著積極信念工作的人，才會充分挖掘自己的潛能，贏得更多的發展機遇。
<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/bump-collaboration-colleagues-1068523_1.jpg" title="4步提升職場EQ" class="paragraph-image" alt="4步提升職場EQ"/>
第二步：修煉思維方式
1. 要駕馭自己的情緒，首先必須先學會覺察情緒，在情緒到來的時候不要試圖說理，而是去感受到它。
2. 情緒背後體現的是你的思維方式，從改變思維方式入手改變對事物的情緒。只有以積極的思維方式看待問題，才能使消極的情緒自動轉化為積極的情緒，從而從根本上管理情緒。
3. 積極的思維方式，包括多向思維、反向思維、橫向思維、超前思維等。瞭解他人的情緒需要反向思維，學會用同理心思考或換位思考，站在對方的角度看問題，理解對方的內心感受。
4. 處理與上級、同事、下級的關係都需要同理心思維。因為一個人無論做了多麼不可理解的事情，都有他自己的內心鍥因和動機，善於站在對方的角度瞭解他人的想法，才會實現雙贏的溝通，建立良好的人際關係。
<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/adult-chart-close-up-1043514_3.jpg" title="4步提升職場EQ" class="paragraph-image" alt="4步提升職場EQ"/>
第三步：修煉良好習慣
1. 突破情緒舒適區 
情緒是人對外部刺激的本能反應，但是如果對消極的情緒不加以控制，往往會傷人傷己。要給自己強化一個意識：在工作場合我的情緒不完全屬於我，我必須要調控自己的情緒！
2. 突破溝通舒適區 
要實現同理心溝通，必須有意識練習傾聽，良好的工作溝通不一定是說服對方，而是真正理解了對方的想法。即使是爭辯，也是對事不對人的良性爭論。
3. 突破交往舒適區 
在職場，必須要和組織內的人以及外部的客戶打交道，就要學會適應不同性格的人。有意識地和不同的人打交道，看來是小小的突破，卻對提升你的職場情商大有幫助。
<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/blurred-background-casual-cellphone-2566573.jpg" title="4步提升職場EQ" class="paragraph-image" alt="4步提升職場EQ"/>
第四步：修煉行為方式
1. 工作行為要以目標為導向。既要瞭解公司的目標，亦要制定明確清晰的個人目標，二者形成職業發展的合力，相互推進，這是在職場實現個人職業發展的捷徑。
2. 工作行為要以結果為導向。站在實現結果的角度去思考問題和衡量工作。如果面對一項工作，還沒有去做就首先認為自己「辦不成」，思維妨礙了能力的發揮，那就有可能真的辦不成了。
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Photo：pexels.com

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4步提升職場EQ

面對職場是非精的挑撥離間，抱怨只能讓小人得逞，置之不理卻怕中間存在的誤會愈來愈深，怒髮衝冠又會令小人對你的打擊更加猛烈……要知道職場之中，不招人妒是庸才，遭所有人嫉妒卻肯定是蠢材！要打發職場是非精的挑撥離間，破解方法有以下3種：
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<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/advice-colleagues-communication-1161465_1.jpg" title="3招打發職場是非精" class="paragraph-image" alt="3招打發職場是非精"/>
1. 事前溝通
職場中的矛盾，很多時候是因為沒有良好溝通引起的，所以做事情之前，提前打好招呼，說明事情的因由，別人就很難從中挑撥離間。你貿然地去做，別人不知道你的打算，認為你侵犯了他的權力，或是怕你會損害他的利益，肯定就會猜忌你。
很多細節往往導致裂縫的產生，所以職場當中千萬不要忽視細節，在做事情之前溝通一下說明原因，體現尊重的同時，也化解了沒必要的誤會，共同商量出一個合理的方案出來，那麼挑撥離間就沒有空間了。
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<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/two-women-using-black-laptop-computer-2041392.jpg" title="3招打發職場是非精" class="paragraph-image" alt="3招打發職場是非精"/>
2. 事中彙報
加強溝通之後，在處理事情的過程當中，需要請示報告上司的，就要適時彙報，讓上級有一個決策權，或者是一個知情權，有時候會給你一個合理處理方法，別人想通過這個而挑撥離間，難度也倍增，自然也得三思。
挑撥離間很多事情往往是資訊的不對稱造成的，你的請示彙報就是把資訊公開，讓上司及老闆參與進來，管理層對事情的全盤有一個綜合的考慮，肯定就能瞭解你的處事方法。
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<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/photo-of-people-holding-each-other-s-hands-3184424.jpg" title="3招打發職場是非精" class="paragraph-image" alt="3招打發職場是非精"/>
3. 事後公開
職場當中，很多案例都是上司錯怪了我，我沒做為何要認錯，但其實你錯就錯在沒有主動的溝通，積極彙報。
當職場挑撥離間已經發生，這個時候你就須要主動地放低身段，和上級耐心的承認錯誤，合理平和地解釋，千萬不要對抗，否則最後受害的只會是自己，不要因為一件小事情，而把整個事情鬧大，非常不划算，只會遭受更大的打擊，所以不如先主動解釋，消除上司對你的成見，讓別人了解到你的態度，自然對你的敵意減輕。
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<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/ballpen-blur-close-up-461077_1.jpg" title="3招打發職場是非精" class="paragraph-image" alt="3招打發職場是非精"/>
在職場中建立<span style="font-family: &quot;Helvetica Neue&quot;, Helvetica, -apple-system, BlinkMacSystemFont, Arial, &quot;Microsoft JhengHei&quot;, 微軟正黑體, &quot;Noto Sans&quot;, &quot;Noto Sans CJK TC&quot;, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.24px; background-color: rgb(255, 255, 255);">個人良好的信任度，懂得主動聯絡其他同事，加強相互瞭解，做到彼此信任，建立聯防同盟關係，只有這樣，挑撥離間的負面影響自然減弱，你才能安枕無憂。
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PHOTO: pexels.com
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3招打發職場是非精

職場中，不少人會經常打著「關心別人」的旗幟，「善意」地窺視及討論別人的私生活，不過，好奇心有著超出我們想像的殺傷力，令你在不經意間就結下仇恨，甚至影響到未來的職業生涯。確實，人與人之間的交流，有時借助的就是你來我往的好奇。那些無關痛癢的好奇，會加深彼此之間的瞭解，增加談話的趣味，能建立起愉快的互動。身在職場，就要清楚界線，千萬不要越過界限！
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<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/people-in-front-of-the-computers-3182800_0.jpg" title="為免職場樹敵 管好你的好奇心" class="paragraph-image" alt="為免職場樹敵 管好你的好奇心"/>
閒暇之際，同事之間讓彼此分享有趣的故事，這無傷大雅。然而，有些事情，一眼看過去，它就有一種明擺著的尷尬，或者一個憂傷的故事，那就要趁早停止發問，這是在別人傷口上撒鹽。
因此，在每個好奇出口之前，我們都應該好好斟酌一番，不要讓好奇成為傷人的利器。
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<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/adult-business-meeting-business-people-1438072_0.jpg" title="為免職場樹敵 管好你的好奇心" class="paragraph-image" alt="為免職場樹敵 管好你的好奇心"/>
沒有人的一生永遠一帆風順，每個人身上通常總有著一個不那麼美好的故事，也許是別人內心裏的惴惴不安。他們自己並非不知道，也一定花了很長時間去壓抑，一個脫口而出的好奇，就輕易地打敗了別人花費了很多心力來鑄造的堡壘。
不要因為自己的好奇，而讓別人的傷口再次赤裸裸地暴露出來。
同事之間保持適當的距離，是一種沉默的關愛，也是自身教養的體現！
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PHOTO: pexels.com
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為免職場樹敵 管好你的好奇心

同一間公司甚或同一個部門，總有些同事會讓你看不順眼，跟他說話合作，心裡都不舒坦。 
這些惱人的同事，要麼輕率衝動、要麼自大傲慢，有的喜歡干涉別人的工作，有的則批評你的心理、懷疑你的能力。
放棄吧！你不可能喜歡每一個同事，心理學家指出，一個所有同事彼此融洽的團隊，是不存在的！ 
聰明人都明白要想方法和心裡討厭的人相處。
他們通常採取以下方法：
<img class="paragraph-image" alt=" title="6個與討厭同事相處的方法" src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/adults-brainstorming-business-1595385_1.jpg" />
<h2>1. 放棄喜歡每一個同事的幻想</h2>
你總是會遇到很難相處的人，聰明人知道這一點，他們明白分歧是永遠存在的，畢竟決定每個人心理的價值觀差的太多。
你要明白，不是每個人都和你一樣。但是放輕鬆，你根本不需要喜歡隔壁辦公室那個滿嘴跑火車的同事，意識到這一點，下次再遇見他時，你可以更容易將心理情緒抽離。
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<img class="paragraph-image" alt=" title="6個與討厭同事相處的方法" src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/advice-advise-advisor-6385.jpg" />
<h2>2. 容忍討厭的人，而不是忽視</h2>
職場心理學認為，一個團隊裏需要幾個你討厭的人存在。從績效角度看，如果你太喜歡自己的下屬，可能結果更糟糕。
雖然不喜歡聽討厭的同事發表意見，但是他的觀點和批評有時能激發你的新想法，避免做出片面不明智的決策。
所以，試著容忍惱人的同事，讓他發表意見，而不要完全忽略他。
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<img class="paragraph-image" alt=" title="6個與討厭同事相處的方法" src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/adult-businessman-buy-327540.jpg" />
<h2>3. 對待不喜歡的人，更要保持禮貌</h2>
記住，你的同事很清楚你是怎麼對待他的，如果有機會，他可能會以其人之道還治其人之身。
你可不想惹這個麻煩吧。別計較，保持冷靜的責任在你身上。
心理學家指出，培養一張外交臉非常重要，展現出你的專業性，不要把自己拉低到和你討厭的同事一個水平線。
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<h2>4. 深呼吸，關注自己的想法</h2>
無論你怎麼努力，總會有人惹怒你，比如那個記錯了deadline害你被罵的同事。
這時候你要學會處理心理的沮喪，想想為甚麼你會有這樣的反應。如果感到自己馬上就要爆發，讓自己離開一下，深呼吸，確保理智及時恢復，不要做出衝動的行為。
&nbsp;
<h2>5. 聲明自己的需求</h2>
如果你和這個同事經常合作，那你必須採取行動。
冷靜的告訴他哪些行為對你造成了困擾，控制情緒和注意措辭，不要用指責性的語言，嘗試用心理學推薦的「當你…時，我感到…」句式。
&nbsp;
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<h2>6. 保持距離</h2>
如果以上方法都不奏效，聰明人會保持一段安全距離。放過自己吧，別在討厭的同事身上浪費太多時間，想辦法搬到其他辦公室或者開會時坐得離他遠一點。
「騎呢」同事處處有，你不可能喜歡每一個人，就像不可能每個人都喜歡你一樣。
但是不要指望對方改變，聰明人知道，改變自己的態度和做法，才是最簡單有效的辦法。
&nbsp;
資料來源：《新職業培訓認證聯盟》 
Photo：pexels.com
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6個與討厭同事相處的方法

如今這個社會，想要在職場中混出頭，不是一件容易的事情，學點簡單的職場心理學，不僅讓你避免不必要的紛爭，也可以讓自己的職場生活變得更順暢，下面為大家揭密職場中，哪5類人不可深交……
&nbsp;
<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/daytime-discussing-facial-expression-1181562_0.jpg" title="職場心理學 5類同事不宜深交" class="paragraph-image" alt="職場心理學 5類同事不宜深交"/>
1、交淺言深者
對於剛進公司的新人，是否想抓住任何機會與同事們關係更接近呢？這種想法沒有錯，但有一種人你不能深交，就是那種，剛認識你不久，便向你傾訴自己所有事情的人。因為這種人普遍比較隨意，平時交談的範疇也比較廣泛，所以你在他的心中，往往不會有甚麼分量。
&nbsp;
&nbsp;
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2、愛搬弄是非的人
很多人喜歡聊八卦，不過八卦也分很多種，如果純屬是娛樂談資，那是沒甚麼所謂的。但如果沒事就喜歡挖空心思去探尋他人的隱私，經常抱怨這個同事不好、那個上司有外遇等，這種人一定不要深交，因為長舌之最可怕，就是只要他不高興了，隨時都可能會挑撥你和同事甚至是上司的關係。
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3、惟恐天下不亂者
那種惟恐天下不亂的人也一定要注意，這種人通常話比較多，喜歡傳播一些小道消息，例如「上司要離職」或「公司要裁員」等之類的，經常弄得人心惶惶，遇到這種人對你說話，最好方式就是小心敷衍，切記不可當真。
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4、愛佔小便宜者
都說吃虧是福，那相反，愛佔小便宜的人通常都心眼小愛計較，對那種喜歡隨手拿走公司財物，或者利用公司的時間、資源做私事或兼差的人，千萬不可深交，雖然小便宜看起來問題不嚴重，但公司對於這種人，一般不會重用。
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5、被上司列入黑名單者
初進新環境，搞清人物關係是重點，如果發現有被上司視為眼中釘的人，那切記不可走得太近，或許你會認為這做法太趨炎附勢，但你不擔心自己會受牽連而影響到晉升嗎？不過，你縱然不與之深交，也不用落井下石。
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資料來源：《職業人生需磨礪》 
Photo：pexels.com

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職場心理學 5類同事不宜深交

在職場上，很多有權有勢的人會把自己的親戚、朋友放入公司裏，所以在職場中碰到有「後台」的同事都是一件常見的事。有些人會故意和有「後台」的同事作對，不過你要知道在職場中和這些人作對，就等於和權力作對。如果想和他們融合地相處，你就要知道以下3個應對方法。
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方法1.接受現實 
這些有「後台」的同事，升職加薪的機會都比其他人快，雖然對普通員工不公平，但職場本來就是不公平。你要知道公司表面上看起來好像有公義，但背後還是存在利益輸送。因為職場中是圍繞著權力，權力可以給予你利益，同時也可以剝奪你的利益。如果你要和權力作對，那麼你就成為權力的犧牲品，所以千萬不要和權力作對！你可以慢慢讓自己變得有權力，只要你手中有權力，你就可以讓別人成為犧牲品。與期用時間來抱怨職場上的不公平，倒不如利用抱怨時間去爭取權力。
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方法2.結交權力 
好多時候，你未有機會在公司裏和有權力的人接觸，但是你可以透過這些有「後台」的同事建立橋樑，通過他們來拉近你和權力人士的關係。「近水樓台先得月」，只要你適當地利用有「後台」的同事打開通往權力的通道，那麼你容易得到升職機會。職場上有很多人希望通過十萬個努力來獲得上司的欣賞，但你在職場中低頭苦幹，上司就看不見你。而這些有「後台」的同事正好為你的晉升機會打開通道，所以你需要結交這些人，雖然他們可能不一定能夠幫到你，但起碼能夠拉近你和權力的關係！
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方法3.利用優勢 
在公司入面，你可能覺得自己比不上有「後台」的人。他們初入公司的時候可能可以勝任工作，但也不代表他們能夠應付日後的工作。因為他們總是想著依靠關係來上位，繼而不思進取、沒有鬥志，得不到鍛練的機會，這只會令他們只在基層的層面工作。雖然你起步慢，但不代表你已經輸了。所以在職進上，你必須要努力追自己的目標，利用自己的優勢，在逆境中不斷提高自己的能力，然後再借用有「後台」的同事來接近公司裏有權力的人，然後好好展現你的工作能力！
每一間公司都是權力的集中地，只要你身在其中，你就會遇到有「後台」的人。你千萬不要刻意去逃避，要知道排斥這些人不僅沒有好處，反而只會令你增添更多麻煩。所以你要好好接受現實，試用以上方法和他們相處。
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Edit: Joey Chen&nbsp; 
Photo:網路圖片
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JESSICA 會員

同事相處