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新一期季刊隆重登場！

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「Without music, life would be a mistake」沒有音樂，世界將是個錯誤！尤其整個三月連半天假亦欠奉，碰巧今天乃IWD 國際婦女節，若能定為法定假期會有多好。anyway，無論你今天是要到辦工室扮工，或是在家工作；是坐在電腦前寫稿，或是在家練習瑜伽，沒有音樂伴隨的時間，就像忘了調味的餸菜，淡而無味。音樂除了可以為生活調味之外，這年代工作壓力如此巨大，聽聽抒情歌亦是放鬆心情的良藥哦！Text：Goosie Lam Special Thanks: under armour、adidas running Tokyo Marathon、Salomon黃金聯賽香港站25K賽事

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國際婦女節workout無間斷！IWD 女聲歌單Women of Pop伴你破PB

每年7月，逛書展已成指定動作。無論你是書蟲還是想趁熱鬧，相信都不會錯過這個夏天的焦點盛事。書展會場大、書又多，沒有目標的話真的很難找到一本啱心水的好書。唔想去到周圍搵，就要睇睇編輯部精選以下女人必睇新書，記得mark入清單！&nbsp; 改善情緒健康 —《成為彼此的聆聽者》 作者︰說書人 StoryTaler 出版社：天窗出版 售價：HK$118&nbsp;&nbsp; 「說書人Storytaler」成立面書專頁以來，吸引逾37,000人追蹤。說書人說盡生命中大大小小的故事，也讓大家分享自己的生命故事。說書人成員有大學心理學教授和臨床心理學家提供專業意見，以及有精神病經歷的人分享親身體會的智慧。說書人邀請大家成為彼此生命中的守護者，同行走過高山低谷。 近年精神健康、情緒病成為一個熱門社會話題，坊間不少同類書籍強調溝通技巧及舒緩方法等，此書則從「人」出發，提醒大家反觀自己，做一個稱職的聆聽者，救人自救。此書以理論配合真實故事，以及簡單的練習，循序漸進地學習做一個聆聽者。 人氣健康飲食 —《Superfood食癒力》 作者︰吳耀芬（Kathy） 出版社︰天窗出版 售價：HK$118 Superfood風靡全球，全因它們各自蘊含豐富的抗氧化物、維他命、礦物質、茶多酚，讓我們容易達到每日的營養攝取量，亦有助預防及改善身體的毛病，難怪征服了愛美、愛健康人士的心。但是，別以為所有Superfood都有益無害，如果不配合個人健康需要而胡亂進食，可能弄巧反拙！人氣營養師吳耀芬（Kathy），為你細說52款被加冕Superfood的食材，當中有平有貴、有中有西。我們既可嘗試新奇的羽衣甘藍、藜麥、亞麻籽等，也不要忽略平凡常見的食材，如羅漢果、木耳，黑豆……每種都有它獨特的營養素與飲食忌宜，只要細心了解，加上簡單快捷的烹調方法，自可配搭出最佳的早午晚三餐，達至美肌修身，維持身體健康，預防慢性病及頑症！ 生活小品 —《兩招脫宅》 作者︰森美 出版：日閱堂出版社 售價：HK$88 每個人內心都有宅的一面：躲在家裡，不肯見人，即使會上街都將真正的自己藏在內心深處，不肯坦誠去對待人…… 山野上的石頭日曬雨淋，都永遠在同一位置，等待你去欣賞。夾萬當中的寶石雖然珍貴，但能發揮作用的次數，比起山野上能供人倚傍、歇息、拍照留念的怪石還少。怪石都比寶石來得有作用，從這就彰顯出前者自身的價值。故此，要找回自我價值，脫宅是最好方法！到底要做哪一種石？懂得抉擇就是森美這本書希望你能做到的事。 旅行看世界 —《30趟說走就走的旅行》 作者︰Ming仔 出版社︰天窗出版 售價：HK$138 別遷就任何人與事，背起背包、左手拿護照、右手握相機，說走就走，無負今生！ 梁嘉銘，人稱Ming仔，1984年出生於香港，在多倫多長大。著名的香港Youtuber、集演員、專欄作家、主持、導演於一身。翻開Ming仔首本旅遊書，最無負今生、最浪漫、最難以忘懷、最想一去再去、最眼界大開、最洗滌心靈的30趟旅程，欣賞他從過萬張作品嚴選最Wow的旅行相片，讓眼睛享受30趟獨一無二的神奇之旅後，你再沒有任何「行唔開」的藉口。出發前總有100個為甚麼：「出發前要留意甚麼？需要甚麼裝備？最適合哪個月份去？」Ming仔在書中以親身經驗分享各地旅遊貼士，令你計劃行程零煩惱、輕身來趟說走就走之旅！ &nbsp; 提升自我 —《「玩嘢」記憶法》 作者︰馬慶偉、黃燕、李鑑峰 出版社：明窗出版社 售價：HK$88 玩嘢是我們廣東俗語，意思是作弄人、耍把戲、耍花樣、耍花招之意。書中「玩嘢」的意思不是說耍花樣、耍花招，而是說玩「乜嘢遊戲」？我們不怕在遊戲中失敗，可以屢敗屢戰，但對讀書考試來說，則會產生莫名的恐懼或逃避，或許考試只有一次機會，失敗了就要付出沉重代價。我們會經常聽到「我一定要過呢一關」，而很少會聽到「我一定要做好呢條題目」，多數只會問「你有冇呢條題目的model answer？」 我們不怕在遊戲中失敗，可以屢敗屢戰，因為輸的代價只是「一粒糖」；但許多考試只有一次機會，失敗了就可能要付出不少的時間或金錢才能重新再來，甚至根本沒有重來的機會。遊戲中有趣的元素很多，故事性、鮮明的人物性格、腦海內色彩豐富的畫面等，如果可以將遊戲的有趣元素融入到學習當中，學習是否也會變得有趣？ 廚房新手恩物 —《點Cook Guide──地獄廚神翻身恩物》 作者︰馬田 出版社：明窗 售價：HK$88 這書是廚房新手的恩物，看完從此擺脫「地獄料理」。人氣YouTube烹飪頻道《點 Cook Guide》的主持人馬田，YouTube頻道自2014年成立至今，訂閱人數累積超過55萬，影片觀看次數超過5000萬。除了在YouTube影片平台，更為飲食媒體「飲食男女」合作食譜專欄。熱衷於煮食及鑽研食譜，了解煮食背後原理。生動幽默的個人風格，累積到不少支持者。這書精選60款簡單易煮的食譜，讓你煮出美味無難度！由主菜到甜品，小食到飲品，每日每刻，想點Cook就點Cook。 職場攻略 —《動物扮工室》 作者︰張慧敏&nbsp; 出版社：天窗出版 售價：HK$128 當初對狼老闆忠心耿耿，誓死跟隨過檔，但當承諾未有兌現，還應對領頭狼效忠嗎？ 面對變色龍上司、或是不曉Say No的綿羊上司，馬仔該如何自救？ 在職場，如何成為被伯樂相中的千里馬？裝備好自己之餘，也要識應對「扮工室」內的種種奇珍異獸！ 人稱「職場女王」的So姐，創立獵頭公司、閱人無數，在專欄解答職場羔羊各類疑問，其臉書專頁粉絲逾1.7萬人。Son姐教路，千里馬除了落場跑、落力跑，還要醒目應對各類職場生物，知所進退，以免馬失前蹄，一沉百踩。面對下屬或其他部門異獸：「佛系」新世代、螃蟹打橫行的人事部、以至Old Seafood，令人頭痛不已；與同行甚或內地人交手，同樣難纏……看通是友是敵、是人是鬼，在職場才能更如履平地，你才能成為踏上青雲路的千里馬！ 貼地實用學英文 —《貼地英文》 作者︰Wall Street English 出版社︰紅出版 (青森文化) 售價：HK$88 屬於香港人嘅英文大典正式誕生，內容夠新潮、貼地，即學即用無難度。香港貴為國際大城市，中西匯聚，然而仍有不少港人對講英文產生莫名恐懼，避之則吉。由Wall Street English專業製作的新書《貼地英文》，精選一系列常見實用情境，讓讀者在短時間內活學活用，輕鬆剷除英語障礙，以後到外地做背包客時問路唔駛再「淆底」，想同金髮男神女神發展異地戀亦唔會「縮沙」！ 新手必學親子教育 — 《P牌爸媽2之家長輔導員手冊》&nbsp;&nbsp; 作者︰張潤衡、錢佩佩、劉金靜 出版社︰紅出版 (青森文化) 售價：HK$88 常言道：「生仔要考牌。」不是孩子生了下來就自動懂得做父母的，教育子女是一項要持續進修的技能，學術、體育、藝術等尚可以「外判」給他人，但子女負面情緒、親子關係、家庭裡的衝突、校園欺凌、壓力處理等，就不能假手於人，而當自己也未必懂得處理自己的情緒、壓力、人際關係時，你又有信心單憑自己的直覺去教導你的孩子嗎？與其找你的孩子做「白老鼠」去提升你的教仔技能，何不直接參考旁人成功的方法和例子呢？《P牌爸媽2之家長輔導員手冊》集合幾位專家的方法，是他們理論及經驗結合之精華。做個「專業家長」，就由「P牌爸媽」系列開始吧。&nbsp; &nbsp;&nbsp; 女人保養推介 —《凍齡生活之研究與提案──成為耐美子，這樣做就OK！》 作者︰凍齡學苑研究所 出版社︰Toast Publishing &amp; Gezi Workstation 售價：HK$108 女人唔保好易老！近年熱話是美魔女、女人如何凍齡等。本書集合著名香港藝人龔慈恩，以及前新聞主播、現職戲劇工作者魏綺珊等多位「凍齡人辦」，在本書中分享護膚保養心得。 香港人追捧美魔女潮流，約莫是這兩、三年才開始的事，坊間也有個印象，抗衰老美容產品的門檻太高，要身家豐厚如女藝人或闊太，才「凍齡得起」，其他花不起錢的女人，只有羨慕的份兒。 換個光景，在日本，歲月肌市場可是繽紛熱鬧，美魔女也絕非女藝人專利。由熟齡女性雜誌《美ST》主辦的國民美魔女比賽，始於二零一零年，至今已踏入第八屆，據說每年參加者有上二千人。比賽年齡下限是三十五歲，而年過四十的一組報名情況更踴躍，證明凍齡心法，早已走入尋常百姓家，人人都有機會把自己變成美魔女 第30屆香港書展 日期︰2018年7月17至23日 (星期三至星期二) 地點︰香港灣仔博覽道一號「香港會議展覽中心」 時間︰上午10時至晚上10時 (部分日子至午夜12時) 票價︰成人票 HK$25、小童票 HK$10 (3歲或以下小童及65歲或以上長者免費進場)

JoeyChen

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【香港書展2019】10本女人必睇新書推介

墮入愛河的女人總是會對另一半毫無保留，甚麼都告訴男友，以為坦誠相對就是最佳愛情，卻不知道有些事情，會成為對方心中的一根刺，隨時紮痛他們，甚至有可能成為爭吵或者分手的導火線。 各位姊妹，記住不要打爛砂盆問到底，應該讓雙方都保留自己的秘密，尤其不要胡亂對男友說出以下3種秘密！ 秘密一、閨蜜間的私隱 大部分女生都習慣跟閨蜜無所不談，你了解清楚她是個守得住秘密的人，同樣地，亦要清楚男友能夠守秘密。因為好閨蜜一定會被介紹給你的現任男友，無論在故意抑或不經意的情況下，雙方都有洩露秘密的危險。尤其關於女人的秘密，若果男友無意間說出來，一定會影響你和閨蜜之間的友情。 秘密二、過往情事 請不要幼稚地相信「我只有你一個女朋友」的說話，正如你自己一樣，每個人的感情經歷不可能只有一段。曾經發生過的戀情對女生來說就像不定期發作的傷痛，「前男友」在她們聽到的時候會喚醒隱藏在內心的情懷，而現男友聽到可能會內心糾結，即使嘴上說不在乎，內心卻很在乎。不要對你的現男友和盤托出從前的情事，過去了就讓它過去吧，彼此心照不宣就好了。 秘密三、職場機密 如果男友不是跟你在同一間公司工作的話，有些涉及公司機密的事情，就不要跟他分享了。假如他無意間說漏了口，這很難說就是因為你而令公司機密被洩露。同樣地，在公司中，不是所有私密話題都適合跟同事分享，話題選擇不妥當的話，可能會給你造成一定的麻煩。記著要懂得「管好自己的嘴巴」，不要讓別人認為你是個八卦的人。 Photo︰網絡圖片

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戀愛中女人的弱點︰十分愛也不能告訴他這3個秘密

自從揭發「安心偷食」事件之後，黃心穎、許志安形象插水，黃心穎更被指多年來姣媾多位人夫，「小三」之名可謂實至名歸。事實上，情場如戰場，沒有貞操感的男人太多、總愛在外搞三搞四，讓很多女生非常火大，究竟12星座的正宮女友/老婆會如何應對呢？
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<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/53016460_2212867085640110_1918739419864549758_n(1).jpg" title="【安心偷食】12星座女人應對小三的方法" class="paragraph-image" alt="【安心偷食】12星座女人應對小三的方法"/>
獅子座
獅子女是會絕對迎頭痛擊的類型，甚至於會馬上叫好姐妹們一起來給這不知好歹的X女人一頓難看，有黑色背景一點的女獅子更是可能會做出很可怕的事情。
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處女座
處女座女生遇到小三來踢館的話，通常會盡力的展現出理性溝通辯論的能力，前題是對方還願意好好跟處女座女生講話，如果對方就是來罵人酸人找麻煩或是示威的話，處女女恐怕是沒有太多戰力，因為心裡頭早就已經崩潰，理性是硬撐的。

天秤座
天秤女通常會相當冷靜犀利面對小三來踢館，她們的冷靜態度裡頭還會順便問候對方知不知道甚麼是丟臉和不知羞恥，卻又能很文雅地表示，冷酷優雅地擊退來犯的小三。

天蠍座
天蠍女大概是百分百的暗箭，除了吵架不太容易輸之外，通常小三嗆聲完離開後下場會更慘，天蠍女的手段是會延伸報復到小三的工作場所、家人朋友身上，惹上天蠍女的話，恐怕就是災禍不斷的開端。
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人馬座
人馬女也是重砲路線，要比罵人大聲的話人馬女是不太會輸的，不少人馬女也都是運動好手，或是天生運動神經還算不錯，有些人馬女甚至於還學過跆拳或柔道，學的時候只是單純想運動，如果一言不合真要開打，也是一點都不會輸人的。

山羊座
山羊女是走冷處理或不處理路線，她們只是覺得反擊其實很沒意義，理性的山羊女會把這些羞辱轉過來報復在男友身上，畢竟問題的源頭是這個男人，有些山羊女真的抓狂時會潑水趕人。

水瓶座
水瓶女也是走冷處理路線，她們不是太擅常正面迎戰的類型，因此大部份水瓶女都不會想跟小三交鋒，能閃就閃裝沒聽到。

雙魚座
雙魚女通常只會一直哭，或是眼淚汪汪、心裡頭不斷告訴自己「這不是真的」，有些雙魚女會哭到激動到昏迷，當然也有的雙魚女會一邊哭一邊扔東西，標準的火力不足、無用的淚水過多。

白羊座
白羊座要比破口大駡、比兇比狠比拳頭大顆，通常牡羊女都不太容易落於下風或是輸人，往往她們也是最不好惹的正宮，因為抓狂起來大概連男友都無法倖免於難。

金牛座
金牛女通常不會太狠，或該說是她們往往走的是冷靜派路線，但這並不代表金牛女就不會生氣，往往如果耍狠的時候，金牛女生氣時破壞力通常也是很「實在」的。

雙子座
雙子女通常是出口成髒派，她們相當的會罵人，往往也都是逞口舌之利的，加上雙子女的反應非常靈敏，她們可能不是態度最兇猛，可是講出來的話卻是可比鄉土劇裡酸人諷刺人的臺詞，絕對在嘴巴上佔上風，會好好幫小三「洗臉」。
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巨蟹座 
就戰力來說，巨蟹女通常是屬於戰力很低、火力很差的類型。當小三登堂入室找麻煩，有些巨蟹女會很慌亂，甚至於只會一直哭，巨蟹女的火力想要強大的話，除非是當了媽媽之後就會有180度的轉變，戀愛的少女時代是楚楚可憐路線。
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資料來源：《12星座性格分析》
Photo：網路圖片

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【安心偷食】12星座女人應對小三的方法

「男人要夠man，女人才喜歡！」因為世俗都有這個想法，令到不少男人都有無形的壓力和負擔。女人不應喪失自尊去面對愛情，但也不能化身女王，讓自己的男人無所適從。因為愛情中男女雙方要互相包容和理解，女人倚靠男人的同時，亦要了解男人最渴望女生認同的事情。 &nbsp; 1、贊同他做的事情 不少男人都喜歡看英雄電影，這可能跟他們的潛意識想征服世界有關。聰明的女人應該學會欣賞她的男人，即使他征服不了整個世界，但他亦希望征服自己女人的世界，所以女人要認可男人的努力。男人最需要的是被人認可與贊同，儘管他做的事情可能毫無意義，但亦不要打擊他，打擊會傷害男人的自尊心，讓他覺得孤單無助。 2、體貼理解他的需要 女人要理解男人的需要，而不是一味的要求。不要認為男人永遠會對自己這樣好，因為男人也會累，也會覺得煩，他絕對需要女人的體貼與理解。不要硬拉著他陪你去逛街，這是女人經常犯的錯誤。別理所當然地認為男人陪自己逛街就是愛的表現，所有人都會有審美疲勞症，聰明的女人會自己去購物，換換服飾，轉轉髮型，改變形象，令男人眼前一亮。這樣理解男人的同時給了自己很大的空間，何樂而不為？ 3、男人也需要溫暖 不要總以為男人很堅強，其實男人有時候會比女人更需要溫暖及關懷，甚至需要甜言蜜語。男人需要的不只是肉體上，更多是心靈上的溫暖。累了，疲倦了，他也希望能像一隻懶貓那樣躲在角落裡(你的懷裡)曬太陽睡覺。 Photo︰網絡圖片

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男人最渴望女人認同的3件事

很久沒有認真追過一部劇，《如懿傳》卻讓我一集不落的看了下來，最後三集，看的解氣，炩妃咎由自取，皇上悔不當初，似乎一切都有了一個比較圓滿的結局。可是，我依然看的淚眼朦朧，胸口像壓了一塊大石頭，因為我們每個人，都看著那個曾經眼神靈動的青櫻走到了最後心如死灰的如懿。
一個女人啊，最絕望的狀態，真的不是大哭大鬧，而是平靜。
在整個皇宮裡，像如懿這般一心一意對皇上的人，真的太少，但是讓人無奈的是，那些愛的過深的女人，往往不得善果，因為她們付出太多，雖不需要對方給自己回報，但往往卻想要一顆真心。如懿心死，大概是從皇上對香見癡迷開始吧，她聽見皇上說香見是自己的畢生所愛，不禁難過的問海蘭：「那我和皇上的那些曾經，算甚麼？」
是啊，算甚麼？其實，姑娘啊，從一開始你就輸了，付出更多，愛的更深的那個人，從一開始就註定是輸家。
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— 01 —
真心愛過的人，眼裡揉不得一點沙子，更是無法討好迎合，所以如懿選擇遠離，選擇剛烈的離去，她斷發，就是為了保全自己心裡的那個青櫻和弘曆，她知道，自己的少年郎已經不在了，自己，也該走了。
女人決定要放棄一個人的時候，總是格外的無情。可是你一定要記得，無情的人，也曾無比深情。
<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/3_387.jpg" title="《如懿傳》告訴我們︰女人最絕望的狀態是平靜！" class="paragraph-image" alt="《如懿傳》告訴我們︰女人最絕望的狀態是平靜！"/>
— 02 —
大學時，有個關係非常好的男生朋友，他長得很帥，人痞痞的，看起來總是放蕩不羈。故事很老套，一個女孩，曾全心全意的愛他，可是他並沒有珍惜，貪玩的他一次次傷著女孩的心，最後女孩黯然離去。
這時候他才發現，身邊的每個女人，都不如她對自己那般真心。可是真心這個東西，弄丟了，就真的沒有了。他幾次三番回頭找姑娘，發誓會痛改前非，發誓會補償，會對她好，可是姑娘卻決絕的不再回頭，雖然她也一直都沒有再找男朋友。
他問我：「你說，你們女人怎麼這麼狠，我都知道錯了呀，為甚麼不能再給我一次機會呢？」
我笑笑說：「給過你機會了呀，可是你一次次把她的真心仍在地上踩的時候，你想過她也會疼嗎？現在知道失去她，你遇見的都是壞女孩了？晚了！真的還愛她，就放過她吧。你每找她一次，都等於把她的傷口撕開，她還要重新癒合，很疼的。」
——你一定要記得，一個女孩對你大哭大鬧說狠話的時候，她一定不是真的要離開你的，她只是希望你哄哄她。當她真的想要離開的那一天，就不再有甚麼大張旗鼓的試探，只是在最平常的那個早上，穿上最普通的那件外套。
而那天，關門的聲音，最輕。
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— 03 —
其實感情中就總是充滿遺憾的，有人說我們最終在一起的那個人一定不是最愛的，因為只有和不那麼愛的人在一起，你才能忍得下感情裡的那些瑕疵。聽了那麼多的遺憾，為甚麼就不能有一些圓滿？
假如有一天，無論你聯不聯繫我，我都不會那麼在意，無論你怎樣冷漠，我都能一笑而過。
假如有一天，我看到你和別的女孩的曖昧資訊，我也能默默關掉手機，裝作如無其事。
假如有一天，你的快樂難過，都不能再讓我喜形於色。
假如有一天&#8230;&#8230;..
那我，就真的不愛你了！
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資料來源：《夕言細語》
Photo：網路圖片

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《如懿傳》告訴我們︰女人最絕望的狀態是平靜！

最近《延禧攻略》皇后跳下城樓令各路網友們都心疼得不要不要的：但其實皇后的離開早就有跡可循，她本是一個開朗自在的性子，可惜後來被宮裡的規矩、皇后的責任而束縛了自我。在痛失愛子七阿哥之後，最後逼得她走上了高樓，心裡念著「從今以後我不再做皇后了，只做富察•容音」後，便一躍而下，香消玉殞——在現代生活中，還是有很多女性背負著相似的要求和責任。
一、「像你這樣的女孩子，很適合娶回家」 
上面這句話是幾周前一個男性朋友對閨蜜的「誇讚」。 
當時我和她一起去一個朋友家參加聚會，非常擅長下廚的她包攬了大部分的主菜，一個男性朋友冷不丁開始評價： 
像你這樣的女孩子，很適合娶回家。 
在回來的路上我們討論到這件事情，她馬上翻了個白眼： 
當時我很想拿高跟鞋砸他，看他敢不敢一副指指點點的樣子。 
因為就像是評價一件物品「適不適合買回家」，掂量「做妻子」「做孩子他媽」的可利用價值、性價比，任誰都會不爽。 
而這樣讓人不爽的事情，卻也根深蒂固地發生在我們成長和生活的方方面面。 
這種所謂的傳統美德，其實是對女性一種惡意的傷害。 
<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/秦岚2_3.jpg" title="《延禧攻略》愛情篇︰賢良淑德的女人為甚麼沒有好下場？" class="paragraph-image" alt="《延禧攻略》愛情篇︰賢良淑德的女人為甚麼沒有好下場？"/>二、在賢妻良母的語境下，我們究竟失去了甚麼？ 
1. 資源和感受剝奪 
 「這是女孩子該做的，這是不該做的」 
美國心理學家海德博士提出了性別相似理論，認為社會和環境因素的後天影響，才是男女之間存在差異的重要原因。 
現任Facebook首席運營官—— 謝麗爾•桑德伯格在職場上也有這樣的觀察。在一次會議上她邀請幾名女性主動坐到前面的位置，和男性一樣大膽參與話題，但都被婉拒了。 
結合多年的職場觀察，她總結了這樣一種現象： 
女性不應該/無法在職場上太過出色」這個社會刻板印象，實際已經深深地植入很多女性的印象中，限制了她們在職場上的勇氣和表現 
—— 她們原本可以表現更好更出色的。
2.「女性是為服務別人而來」 
社會身份下的討好/服從/物化 
除了「限制女性資源和感受」之外，要求女性成為「賢妻良母」，本質上也是物化女性，它的潛臺詞是： 
女性應該是某個人的妻子和母親，而不能是自己；賢良的女性才是好女人，其他特質不重要。一旦不斷被教育和鼓勵去做這樣的「賢良」女性，自然有更多的女性用賢良來要求自己，認為只有壓抑自己、服務丈夫、討好家人，才是一個女性該做的事情。
 3 、「賢妻良母」的語境下，沒有人是真正的贏家 
當女性被教育成「賢妻良母」時，男性也不會因此輕鬆。 
當男性擁有自由探索或個人發展上的自由，他們也被加上更多的經濟責任；而他們若做出一些不符合性別要求的事情，例如辭職在家帶娃、賺的錢比另一半少、太過內向不會打交道，也會受到批判。 
就像海德博士所說，男女性別差異非常細微。享受帶娃、內向、柔弱也是男性會有的特點，過度的要求反而會讓人覺得自己「不夠男人」，產生自卑感。
 4 、照顧別人可以是我的愛好，但不是我出生必備的品德和責任 
有人喜歡享受在事業上奮鬥的愛好，而有人喜歡照顧別人，這些應該都是自由的選擇而不是性別決定的。 
其實我寫這篇文章的初衷，並非反對女性做賢妻良母，只是我希望這是一種女性主動的追求，而不是從小教育和壓抑的結果。 
在我的生活中，那些能給家庭帶來愛、教好小朋友的，往往是發自內心喜歡做妻子和媽媽的女性，而不是被賢妻良母這一框架綁定的人。 
我更希望每個女性，甚至男性，都可以擁有這樣的一種自由： 
照顧人是我的愛好，但不是用來衡量我的價值；不以男女性別為分界線，讓每個人做舒服的自己。
資料來源：《壹心理》 
Photo：網路圖片

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《延禧攻略》愛情篇︰賢良淑德的女人為甚麼沒有好下場？

最近《延禧攻略》皇后跳下城樓令各路網友們都心疼得不要不要的：但其實皇后的離開早就有跡可循，她本是一個開朗自在的性子，可惜後來被宮裡的規矩、皇后的責任而束縛了自我。在痛失愛子七阿哥之後，最後逼得她走上了高樓，心裡念著「從今以後我不再做皇后了，只做富察•容音」後，便一躍而下，香消玉殞——在現代生活中，還是有很多女性背負著相似的要求和責任。
一、「像你這樣的女孩子，很適合娶回家」 
上面這句話是幾周前一個男性朋友對閨蜜的「誇讚」。 
當時我和她一起去一個朋友家參加聚會，非常擅長下廚的她包攬了大部分的主菜，一個男性朋友冷不丁開始評價： 
像你這樣的女孩子，很適合娶回家。 
在回來的路上我們討論到這件事情，她馬上翻了個白眼： 
當時我很想拿高跟鞋砸他，看他敢不敢一副指指點點的樣子。 
因為就像是評價一件物品「適不適合買回家」，掂量「做妻子」「做孩子他媽」的可利用價值、性價比，任誰都會不爽。 
而這樣讓人不爽的事情，卻也根深蒂固地發生在我們成長和生活的方方面面。 
這種所謂的傳統美德，其實是對女性一種惡意的傷害。 
<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/秦岚2_3_0.jpg" title="《延禧攻略》愛情篇︰賢良淑德的女人為甚麼沒有好下場？" class="paragraph-image" alt="《延禧攻略》愛情篇︰賢良淑德的女人為甚麼沒有好下場？"/>二、在賢妻良母的語境下，我們究竟失去了甚麼？ 
1. 資源和感受剝奪 
 「這是女孩子該做的，這是不該做的」 
美國心理學家海德博士提出了性別相似理論，認為社會和環境因素的後天影響，才是男女之間存在差異的重要原因。 
現任Facebook首席運營官—— 謝麗爾•桑德伯格在職場上也有這樣的觀察。在一次會議上她邀請幾名女性主動坐到前面的位置，和男性一樣大膽參與話題，但都被婉拒了。 
結合多年的職場觀察，她總結了這樣一種現象： 
女性不應該/無法在職場上太過出色」這個社會刻板印象，實際已經深深地植入很多女性的印象中，限制了她們在職場上的勇氣和表現 
—— 她們原本可以表現更好更出色的。
2.「女性是為服務別人而來」 
社會身份下的討好/服從/物化 
除了「限制女性資源和感受」之外，要求女性成為「賢妻良母」，本質上也是物化女性，它的潛臺詞是： 
女性應該是某個人的妻子和母親，而不能是自己；賢良的女性才是好女人，其他特質不重要。一旦不斷被教育和鼓勵去做這樣的「賢良」女性，自然有更多的女性用賢良來要求自己，認為只有壓抑自己、服務丈夫、討好家人，才是一個女性該做的事情。
 3 、「賢妻良母」的語境下，沒有人是真正的贏家 
當女性被教育成「賢妻良母」時，男性也不會因此輕鬆。 
當男性擁有自由探索或個人發展上的自由，他們也被加上更多的經濟責任；而他們若做出一些不符合性別要求的事情，例如辭職在家帶娃、賺的錢比另一半少、太過內向不會打交道，也會受到批判。 
就像海德博士所說，男女性別差異非常細微。享受帶娃、內向、柔弱也是男性會有的特點，過度的要求反而會讓人覺得自己「不夠男人」，產生自卑感。
 4 、照顧別人可以是我的愛好，但不是我出生必備的品德和責任 
有人喜歡享受在事業上奮鬥的愛好，而有人喜歡照顧別人，這些應該都是自由的選擇而不是性別決定的。 
其實我寫這篇文章的初衷，並非反對女性做賢妻良母，只是我希望這是一種女性主動的追求，而不是從小教育和壓抑的結果。 
在我的生活中，那些能給家庭帶來愛、教好小朋友的，往往是發自內心喜歡做妻子和媽媽的女性，而不是被賢妻良母這一框架綁定的人。 
我更希望每個女性，甚至男性，都可以擁有這樣的一種自由： 
照顧人是我的愛好，但不是用來衡量我的價值；不以男女性別為分界線，讓每個人做舒服的自己。
資料來源：《壹心理》 
Photo：網路圖片

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高大帥氣的男神會令女人心動，但真正要走在一起生活的話，暖男才是首選！ 大部分女人想要的不只是男人的外表，更重要是對自己好。一個男人能夠無時無刻為他的女人著想，做任何事情都先考慮她而不是自己，這樣的暖男行為絕對能令女人感到溫暖窩心，那種溫暖才是一輩子的幸福。如果你的另一半有齊以下8個暖男行為，絕對值得跟他一輩子！&nbsp; 行為 1、你經常手腳冰冷，尤其冬天時特別怕冷，常常惡作劇把「冰手」伸進他的頸和衣服裡取暖，而他從來都不躲。 行為 2、無論他工作多忙，只要是你致電給他，他都一定會接，那怕是一句「甚麼事？我現在忙，過一會兒找你。」都要先聽聽你有沒有發生甚麼事情。 行為 3、你因為愛漂亮而穿上短裙或喱士衣服，他會帶備外套或scarf，當你冷時立即拿出來讓你穿上。 行為 4、兩個人外出逛街時，他總是站在靠近馬路的一旁；遇到途人不小心的碰撞，又或在擠迫的車廂內，他會出於自然反應地用身體護著你。 行為 5、你半夜口渴，推推身邊熟睡的他說要喝水，他都願意起床為你倒水，即使迷迷糊糊爬起來，亦記得幫你加暖水。 行為 6、男人最愛睡覺，如果他在睡覺時會遷就你的喜好，例如睡姿、枕頭等；甚至他本來不開冷氣就睡不著，卻因為怕你著涼、鼻敏感而關掉冷氣睡。 行為 7、他對你從來不會把好不好看放在第一位，只想著你吃得飽不飽、穿得夠不夠？即使你愈來愈胖，他也覺得好看。 行為 8、他一邊笑著說你腳臭，一邊卻沒有半點嫌棄地為你冰冷的腳按摩；當你有口臭或放屁時，他會取笑或罵你一兩聲，卻從來不會真的嫌棄地走開。 Photo︰網絡圖片

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女人最想另一半為她做的8個暖男行為

兩個人由相遇到熱戀，明明一切都十分美好，可是卻會因雙方的某些行為而令感情變質。對於男人的行為，女人可能無法控制；然而女人自己一些習以為常的行徑，其實有可能令男人對你日漸疏遠。各位姊妹，以下10個行為都會令男人怕怕，不想他對你由愛變成恨，就要注意少做為妙！ &nbsp; 10個令男人對女人由愛變成恨的行為︰ 1、心情難以捉摸 女人十分情緒化，實際比男生們要強烈得多，時好時壞的心情令男人傷腦筋。有些女人喜歡讓男友猜自己的想法，可是無論猜多少次都是錯，因為女人心情經常變來變去。 2、妒忌心太強 女人會呷醋，可能是缺乏自信心的表現。當自己的男友見到靚女多看兩眼，又或跟美女同事/朋友多聯絡，內心已經酸溜溜，總要挑點事來和男人爭吵。 3、聯想力豐富 女人考慮問題時總是想法太多，甚至聯想力豐富，將簡單的事情複雜化，結果令男人心力交碎。 4、過份「囉嗦」 男人最怕煩，而有些女人的性格偏偏就是愛重複的叮嚀。可能基於母性和關心的表現，但將一件事情反復的強調和重複的叮囑，男人真的會受不了！ 5、經常無意識地比較 女人好像永遠不安現狀，男人難以忍受自己的女人總拿別人的男友跟自己作比較，無論做得怎樣，總是有人比自己優秀。 6、不講道理的決定 男人想事情時總以邏輯行先，可是女人卻會花長時間去想，而最後做出一些愚蠢決定(男人認為)。 7、無止境的等待 男人因為愛你而願意等待，可是女人每次化妝、選擇衣服的時間有增無減，一次比一次長時間的等待，可能會令男人的愛慢慢流走。 8、利用性別優勢作威脅 女人經常會因為說不過、罵不過、打不過，就跟男人說她是女生，你是男生，你應該遷就她。這樣利用性別優勢來懲罰男人，玩玩無妨；但經常如此，只會讓男人覺得無語和反感。尤其當你她生氣了就跟他說︰「今晚你別和我親熱了！」 9、逛街購物狂 大部分男人都討厭逛街，他們無法理解為甚麼女人如此愛買東西，寧願選擇被「寄存」在商店門口等候。 10、對個人衛生太講究 即使沒有潔癖的女人，都會常指責男友太不修篇幅，要求勤換內衣內褲、頭髮要清爽、襪子要每天換、衣服要乾淨等，否則指責對方，不讓他親近自己。 Photo︰網絡圖片

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