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25周年紀念號登場！

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<p style="text-align:justify;">續說，梁洛施（Isabella）對自己的工作儼如「初戀」般有著鍥而不捨的精神，工作以外，她坦言能夠保持現在的體型，除了每日運動之餘，也因幾 年前開始茹素，這飲食習慣的好處可令她盡情享受美食之餘， 也毋需再有戒口的念頭。 「近年體重沒有大變化，因為兩年多前已開始茹素，我也 主張身邊朋友吃素，但這回事好像要講佛緣的。」</p><figure class="image"><img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/jes282_Cover_Story02_74be07fe16.jpg" alt="jes282CoverStory02.jpg"></figure><div class="raw-html-embed"><div style="margin-top:-40px;font-size:14px;">白色絲質緞面外套&nbsp; from Gucci 、Macri Color Collection黃金鑽石吊墜耳環 from Buccellati</div></div><h2 style="text-align:justify;">&nbsp;</h2><h2 style="text-align:justify;">與佛有緣</h2><p style="text-align:justify;">其佛緣源於幾年前，因認識了孩子們的中文老師而開始。 「他後來也成為我的中文老師。其實起初上堂也挺沉悶，他便開始跟我們講解一些佛經，其後連《地藏經》相關的故事也跟</p><p style="text-align:justify;">我們分享，而我聽完後覺得挺舒服，逐漸愛上上課聽他說故事。」 以往她不敢把心事說給行內人知道，只因擔心會被出賣， 惟有跟自己傾訴，現在她的傾訴對象，轉變成心中的「佛陀」。 「在旁人眼中，我可是一個沒有不如意事發生的人，但每個人都有『不如意事』，像我自覺對事業的發展仍未感滿意，很多時靠打坐、頌經來開解自己。」&nbsp;</p><blockquote><h3 style="text-align:justify;">它觸動我的心靈，令我對人生觀有好大的變化！</h3></blockquote><p style="text-align:justify;">除了頌讀被視為佛教的孝經的《地藏經》，還有兩本書 她 視之為佛門的「心靈雞湯」。 「我會推薦兩本書，其中一本叫《一切都是最好的安排》， 至今我仍時有翻看，它帶給我很多智慧，如何處世做人，還有 一本叫《了凡四訓》，它觸動我的心靈，令我對人生觀有好大的變化，有時人為何令自己添煩惱?其實本來事情並不複雜，只 因自己的想法令整件事複雜⋯⋯」</p><figure class="image"><img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/jes282_Cover_Story03_7d5ecea751.jpg" alt="jes282CoverStory03.jpg"></figure><div class="raw-html-embed"><div style="margin-top:-40px;font-size:14px;">Opera Full Pavé系列黃金鑽石戒指、Ghirlanda系列白金永恆鑽石戒指及Ghirlanda系列白金鑽石手鐲from Buccellati 
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絲質緞面上衣 from Gucci</div></div><p style="text-align:justify;">梁洛施自言自細一名讀書很懶惰的小孩，還記得她有次做 數學功課，做了約半小時鐘仍不懂，姊姊突然摑了她一記耳光， 從此，對讀書添上陰影。回望此情此景，她的育兒心得會有所 不同呢？</p><p style="text-align:justify;">「小孩子細個時，還可能會逼他們，但發現『逼』只會傷感 情，現在我會經常跟他們說一句:「我不期望你們考100 分、 科科拿第一，但我要你們的態度好，因為態度好，成績自自然 然會好的。」</p><figure class="image"><img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/jes282_Cover_Story04_c3365721ff.jpg" alt="jes282CoverStory04.jpg"></figure><div class="raw-html-embed"><div style="margin-top:-40px;font-size:14px;">Opera Full Pavé系列黃金鑽石戒指、Ghirlanda系列白金永恆鑽石戒指及Ghirlanda系列白金鑽石手鐲from Buccellati 
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絲質緞面上衣 from Gucci</div></div><h2 style="text-align:justify;">&nbsp;</h2><h2 style="text-align:justify;">讓他們自由發揮</h2><p style="text-align:justify;">她坦言三個兒子性格各有不同，深信因材施教才是最好， 正如其中一個熱愛運動，就讓他朝着跑步、行山、攀石目標進 發;另一個鍾意藝術，就讓他畫畫，培養他對藝術的興趣和創 意⋯⋯那他們可有星二代的潛能？</p><p style="text-align:justify;">「暫時未看到他們的天份呀!哈!他們沒唱歌天份，有時我會笑說:『唱到這樣別要唱啦!』。至於演戲，他們真的沒有演 戲細胞，好奇怪，他們都是誠實豆沙包。更何況他們對這行根 本沒興趣、不過日後長大的話會否改變，我就不知道了。」</p><p>相關文章：<a href="https://www.jessicahk.com/people/isabella-20231224">梁洛施為工作尋回「初戀」鍥而不捨的精神！</a></p>

Natalie Ng

Project Editor

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【封面人物】梁洛施：一切都是最好的安排

<p><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;">在職場中，我們常常希望能夠幫助他人，展現自己的價值和關懷。然而，有時候我們的善意卻可能產生負面效果，讓我們吃力不討好。身處職場時，有四種忙我們應該避免去做，以免多管閒事並避免被討厭。</span></p><p><span style="color:hsl(0, 0%, 0%);">圖片來源：Pinterest</span></p><p><img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/427096093092745216803492_9b1b29bbe3.png" alt="427096093092745216803492.png"></p><p><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;">1. 不要幫忙做決定</span></p><p><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;">正所謂人望高處，「魚唔過塘唔肥」，當有同事正在考慮是否要接受一個新的工作機會，來找你談談疑慮和不確定感時，你可能認為他應該接受這個機會，因為這對他的職業發展有好處。但每個人都有自己的責任和權力去做決策，作為旁聽者不應該代替他做出決定，也不要擅自干涉他人的決策過程。在其他事情上都是一樣。在職場中，「幫忙做決定」可能會讓他人感到被侵犯、不被尊重，並且可能引發衝突。</span></p><p><img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/202205171722423_1_e77b6c43ae.png" alt="202205171722423 (1).png"></p><p><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;">2. 不幫忙「傳話」</span></p><p><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;">在職場中，傳達信息的準確性和清晰度非常重要，幫忙「傳話」可能產生資訊失真、信任問題和責任歸屬問題。如果你不是直接參與其中，最好不要主動扮演信息中轉站的角色。因為代替他人傳達訊息可能導致訊息被失真或誤解，同時也可能損害他人對你的信任。此外，當訊息出現問題時，責任可能會歸咎於你，更有機會被牽扯進一些不必要的紛擾中。</span></p><p><img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/photo_62399403e43d8_800x533_e1e7845df4.png" alt="photo-62399403e43d8-800x533.png"></p><p><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;">3. 幫忙引薦</span></p><p><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;">雖然你可能認識很多人，但在職場中，引薦他人需要慎重考慮。因為這個舉動涉及你的聲譽和信譽。如果被引薦者表現不佳，這可能影響你的形象。其次，被引薦者可能不符合該職位的需求或文化，導致工作不順利或影響團隊合作。如果你沒有足夠的了解或確信對方的能力和專業素養，最好不要輕易答應其他人。</span></p><p><img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/1_i_Y_Ork3q34_k3l2y_WJ_Ud_Xrw_03514f590e.png" alt="1_iYOrk3q34_k3l2yWJUdXrw.png"></p><p><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;">4. 不要幫忙審核和監督別人</span></p><p><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;">除非你正式擁有審核和監督的職責，否則干涉他人的工作和表現可能會被視為越權行為。每個人都有自己的上級和負責人，他們負責評估和管理下屬的工作。或者與團隊負責人分享了你的觀察和擔憂，讓他們採取適當的行動來處理這個問題，以避免不必要的干預，引起不必要的矛盾和衝突。</span></p><p><img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/09_1_efy_nurdinwnaxfxi6ncxw_1613994975_800x533_84b31971e7.png" alt="09-1-efy-nurdinwnaxfxi6ncxw-1613994975-800x533.png"></p>

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順暢職場關係的關鍵：避免「多管閒事」的4種忙

<p><strong>「金錢，是保持自由的一種工具。」這是哲學家盧梭的論説，我一直都是這個信念的擁護者，這些年都不曾改變。</strong></p>
<p><em>Text：Deborah Woo</em></p>
<p>在大多數人耳裡，當一個女人說「要有錢」，下意識地將「拜金」、「虛榮」與「淺薄」掛勾。然而，女性的魅力，不只不食人間煙火的小鳥依人、性感美麗、優雅清高；有些女人的美，正正是野心勃勃、大刀闊斧，在世間拼博的堅毅與勇氣。</p>
<p>而「有錢」這條路，各門各派，自有生存之道，而大多數出身平凡的人如你我，追求財富，建立事業就是其中一個賺錢手段；事業，帶給一個人的還有深層的自我挖掘與潛能開發，把溝通、EQ、高效、格局、自我這些關鍵字連結起來，串計起來的便是整個人生的篇章，塑成一個女人的真正「自立」。</p>
<h3><strong>這是一場挖掘與開發自我之旅</strong></h3>
<p>賺得了錢、守得住財的女人，必然伴隨的不光是財富，更多是對工作的決心、在行業的深耕，處理事情與面對困境的能力 —— 唯有解難，才會讓一個人成長、通透，平凡只會讓一個人更平庸。而在解難裡得到的認可，懂得要用各種方式朝目標前進，一切會漸漸化成動力、熱愛、繼而拓展視野的野心追求，讓精神層面或物質層面的部分往自己想要的方向，才有機會擺脫庸碌的人生。工作與賺錢，是女人的一場增長智慧、修正心性、打開視野與格局的修行。經歷過、感悟過，才能沉澱出氣定神閒與寵辱不驚的自我。</p>
<h3><strong>有能力去愛人的前提</strong></h3>
<p>「有準備的婚姻是福氣，沒有準備的婚姻是詛咒。」有錢不是萬能，但沒有的話，現實卻會教你寸步難行，一生傳奇的張愛玲，是把愛情與金錢掛勾之理看得最通透的人，她在《小團圓》中寫道：「家裏窮，可以連吃隻水果都成了道德問題。」世事是如此俗套，女人，只要手握財政自由，便等於掌握命運，是她自信來源、是體面的生活的支撐，她可以不用在麵包與愛情中二選一，麵包只是她與另一伴攜手打造未來，勇敢前進的推手，同時亦可以把愛與不愛的權利掌握在自己的手 —— 有一定的實力女人，不會在別人輕賤自己時，只能仰人鼻息，哭著問對方「你要怎麼解決，你要給我一個交代」。</p>
<p>有一些努力與嘗試，不是為了滿足別人、家人，而是當你自立，你就有選擇，你就有自由。自上年 9 月從工作退下火線，打造自己平台一周年，我仍在努力，在各方面多嘗試、多發掘。近月，我亦與香港年輕設計師合作，<strong><a href="https://moodlabbylorraine.com/products/modern-wooman-gift-set">推出兩雙襪子</a></strong>，算是總結過去半生的自我：一雙，代表職場上剛強的自己，另一雙，代表日常輕鬆 Playful 的自己。自立的女人，不論年紀，總能從命運的洪流中找到出口，以另一種姿態，活出人生。</p>
<blockquote class="instagram-media" style="background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CTE7qo2JinL/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="13">
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<p>&nbsp;</p>
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<div style="color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;">在 Instagram 查看這則貼文</div>
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<p>&nbsp;</p>
<p style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;"><a style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;" href="https://www.instagram.com/p/CTE7qo2JinL/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Deborah Woo（@modern.wooman）分享的貼文</a></p>
</div>
</blockquote>
<p><script async src="//www.instagram.com/embed.js"></script></p>
<p><img loading="lazy" class="alignnone wp-image-73493 size-medium" src="https://prd-cdn.jessicahk.com/wp-content/uploads/2021/02/01134020/new-profileX-300x300.jpg" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" srcset="https://prd-cdn.jessicahk.com/wp-content/uploads/2021/02/01134020/new-profileX-300x300.jpg 300w, https://prd-cdn.jessicahk.com/wp-content/uploads/2021/02/01134020/new-profileX-1024x1024.jpg 1024w, https://prd-cdn.jessicahk.com/wp-content/uploads/2021/02/01134020/new-profileX-150x150.jpg 150w, https://prd-cdn.jessicahk.com/wp-content/uploads/2021/02/01134020/new-profileX-768x768.jpg 768w, https://prd-cdn.jessicahk.com/wp-content/uploads/2021/02/01134020/new-profileX-120x120.jpg 120w, https://prd-cdn.jessicahk.com/wp-content/uploads/2021/02/01134020/new-profileX.jpg 1200w" alt="胡伍小碧, Deborah Woo, Modern Wooman, Career, Career Women," width="300" height="300" /><br />
<strong>Deborah Woo 胡伍小碧<br />
</strong>曾任職跨國上市企業管理高層三十年，熱愛演說，亦樂於寫作；創立 ModernWooman，希望與各年齡、背景的女性同行，在世界波瀾不驚地揮灑無窮潛力，六十多年歲月的沉澱與領悟、一路上歷經的種種，她將娓娓道來。<br />
Website: <strong><a href="http://modernwooman.com/">modernwooman.com</a></strong><br />
Facebook: <strong><a href="http://www.facebook.com/modernwooman">www.facebook.com/modernwooman</a></strong><br />
IG: <strong><a href="http://www.instagram.com/modern.wooman">www.instagram.com/modern.wooman</a> </strong></p>


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職場女人的自立：工作與金錢的意義

<p><strong>上個月，我在社交平台收到了一個 inbox 訊息，她問：工作得那麼狠還幸福嗎？我當下心想，Good Question!</strong><br>&nbsp;</p><p><i>Text: Manci Man (世紀 21 奇豐 (國際) 物業顧問行合伙人)</i></p><p>18 歲那年，我拜天拜地想要多點工作，因那時的我，只能用勞力換取金錢。</p><p>20 歲那年，繼續求神拜佛想要更多的工作，因那時的我，是用時間換取金錢。</p><p>然而，即使我「練仙」，不吃不喝不睡，每天都只有 24 小時，那時我發現世界上只有一樣東西是絕對公平的，那就是任何人，一天都只能有 24 小時。</p><p>25 歲那年，繼續善用時間工作，幸運的是終於改變了工作模式，是用服務換取金錢。希望 24 小時內，見更多的客爭取更多的合約。</p><p>女人 30，到達了人生的分水嶺。</p><p>還未發達，繼續工作，但心態卻已不一樣。現在的我，工作不只為金錢，真正想要的是對自己的認同和成功感。每天上班心中想著我要賺的不是金錢，而是與人的關係，學懂了必須做「做好」人，才能「做好」事。</p><p>所以現在的工作是忙碌地照顧團隊與客戶，開拓新的伙伴，了解別人的生意模式。畢竟，我不太懂做人，所以，用了很多時間學習。</p><p>金錢，現在不是拼了老命的工作原因，也可能是因為我沒有奢望成為有錢人。</p><p>更多的錢，是成功的伴隨品。</p><p><img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/wp-content/uploads/2021/07/30140156/pexels-andrey-grushnikov-707676-906x1024.jpeg" alt="" srcset="https://prd-cdn.jessicahk.com/wp-content/uploads/2021/07/30140156/pexels-andrey-grushnikov-707676-906x1024.jpeg 906w, https://prd-cdn.jessicahk.com/wp-content/uploads/2021/07/30140156/pexels-andrey-grushnikov-707676-266x300.jpeg 266w, https://prd-cdn.jessicahk.com/wp-content/uploads/2021/07/30140156/pexels-andrey-grushnikov-707676-768x868.jpeg 768w, https://prd-cdn.jessicahk.com/wp-content/uploads/2021/07/30140156/pexels-andrey-grushnikov-707676-1359x1536.jpeg 1359w, https://prd-cdn.jessicahk.com/wp-content/uploads/2021/07/30140156/pexels-andrey-grushnikov-707676.jpeg 1770w" sizes="100vw" width="906"></p><p>無論角色是老闆或是上司，或是女朋友，我用了很多的心神去學習。</p><p>學習善良做人，圓滑做事。</p><p>18 歲要工作得十分狠，因為要錢交租交學費。<br>&nbsp;</p><p>20 歲更加要工作得狠，因為被業主加租又想可以遊走世界見識一下。<br>&nbsp;</p><p>25 歲簡直是一心工作只為錢，因為要供樓又要讀書。<br>&nbsp;</p><p>30 歲工作為了的過有意義的人生。</p><p>所以我的答案是，以前工作得狠是環境所迫，不幸福。現在工作得這麼狠，我沒有不快樂，一切是值得的，絕對說不上幸福，因為我仍在好不容易地學習中。<br>&nbsp;</p><p>賺錢並不難，最難是要成為一個更好的人。</p><p>如果有一天，我能成為了更好的自己，<br>&nbsp;</p><p>那一天，就是幸福！</p><p>這是 30 歲的我，港女，共勉之。</p><p><img src="https://jessicahk-new-uat-resources.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2020/12/07144346/WhatsApp-Image-2020-10-06-at-9.39.49-AM-300x300.jpeg" alt="文慧詩, Manci Man, 英國樓市, 英國,"><br><strong>文慧詩 Manci Man</strong><br>「2019 十大全港時尚專業女性」得主；熱血「 90 後」，修畢海外房地產碩士學位。不甘平凡安穩用力追夢，2018 年創立藝術蛋糕品牌 <a href="https://www.facebook.com/m.patisserie.hk/">M Patisserie</a>，打出名堂。隨著移民潮再次興起，重投海外房地產巿場，成為世紀 21 奇豐 (國際) 物業顧問行合伙人，聚焦英國及澳洲房產。同時，她亦是海外房產專欄作家及投資策略節目主持，分享投資置業心得，作多線發展。</p>

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當工作佔了人生 2/3 時間，還幸福嗎？

<p class="p1">在日常工作上，我們無時無刻都在衝一條又一條死線。 有些人是「死線鬥士」，在死線迫近前能爆發幹勁，卻在此之前無限拖延，明明只是花幾分鐘就能完成的事情，偏偏要待到最後一刻才動手去做。有時因為「臨急抱佛腳」，或因臨時有突發的安排，便會大失預算，令成果一塌糊塗、錯漏百出，拖出個禍來。究竟工作上拖延的傾向因何而生？可以如何改善呢？</p>
<p class="p3"><em>Text: Moli Ng   Photos:<span class="s2">《未生》劇照</span></em></p>
<h3 class="p1"><strong>拖延症非時間管理問題</strong></h3>
<p class="p4">拖延症的英文為「<span class="s1">Procrastination</span>」，此詞源於拉丁語<span class="s3">: </span>「<span class="s1">pro-</span>」<span class="s3">(</span>向將來，向前<span class="s3">)</span>加上「<span class="s1">crastinus</span>」<span class="s3">(</span>明天的<span class="s3">)</span>，合併起來就是指明明現在就要向前行，卻非要待到明天才進行的意思。一般人會責備這些愛拖延的同事無法有效地管理時間，但其實拖延的背後多來自一份焦慮。卡爾頓大學心理學教授 <span class="s1">Timothy Pychyl </span>曾指出：「拖延是情緒管理問題，不是時間管理問題。」尤其一些抱有完美主義的人，因對過程與成果有一定要求，所以他們對開展或完成任務或決定感到擔憂，才透過拖延作為應付不安情緒機制，要萬事俱備才行，是一種「未做未錯、不做不錯」的逃避心態。</p>
<p><img loading="lazy" class="alignnone wp-image-77751 size-full" src="https://prd-cdn.jessicahk.com/wp-content/uploads/2021/06/15115713/2A.jpg" alt="" width="990" height="660" srcset="https://prd-cdn.jessicahk.com/wp-content/uploads/2021/06/15115713/2A.jpg 990w, https://prd-cdn.jessicahk.com/wp-content/uploads/2021/06/15115713/2A-300x200.jpg 300w, https://prd-cdn.jessicahk.com/wp-content/uploads/2021/06/15115713/2A-768x512.jpg 768w" sizes="(max-width: 990px) 100vw, 990px" /></p>
<h3 class="p1"><strong><span class="s1">1 / </span>將愛做的事變成「拖延限定」</strong></h3>
<p class="p4">賓夕凡尼亞大學的學者提出，我們限定自己只在做想拖延的工作時或完成工作後，才做喜愛的事，以作為一種獎勵去推動自己，亦可將工作與快樂連結起來。舉例說，只有覆電郵時才可吃巧克力；只有寫計劃書時才可聽喜歡的音樂；只有完成文章後才可去美容。適當地獎勵自己，將一些令自己懼怕的事項連結到正面的事情，久而久之便會改變自己對這些煩瑣事務的印象，加強我們完成工作的渴望。</p>
<h3 class="p1"><strong><span class="s1">2 / </span>將工作分拆成細項</strong></h3>
<p class="p4">人在的看見終點時，才會有衝刺的魄力；相反，當看不到盡頭時，就會拖慢腳步的慢慢走。因此，嘗試將一份長期的工作拆分成小項的工作，每次完成一個細項的成功與滿足，會令人感受到自己往前踏進了一步，產生動力繼續走下去。建議將最容易、最簡短的細項工作安排在一天開首，可幫助跨越拖延症之餘，亦有助一整天維持高效率的工作。</p>
<h3 class="p1"><strong><span class="s1">3 / </span>令拖延的影響更即時</strong></h3>
<p class="p4">如果將一個長期且寵大的計劃拖延至最後才動工，面臨的惡果可能萬劫不復、覆水難收，亦可能連累整個團隊。因此，將工作分成細項後，可與同事定下一些規則，例如未如期完成便要請客吃飯、要捐贈慈善機構等等，一些即時的影響會較長遠的惡果更迫在眉睫，令人感到不得不完成的壓力。</p>
<p><img loading="lazy" class="alignnone wp-image-77750 size-large" src="https://prd-cdn.jessicahk.com/wp-content/uploads/2021/06/15115711/2-1024x682.jpg" alt="" width="1020" height="679" srcset="https://prd-cdn.jessicahk.com/wp-content/uploads/2021/06/15115711/2-1024x682.jpg 1024w, https://prd-cdn.jessicahk.com/wp-content/uploads/2021/06/15115711/2-300x200.jpg 300w, https://prd-cdn.jessicahk.com/wp-content/uploads/2021/06/15115711/2-768x512.jpg 768w, https://prd-cdn.jessicahk.com/wp-content/uploads/2021/06/15115711/2-1536x1024.jpg 1536w, https://prd-cdn.jessicahk.com/wp-content/uploads/2021/06/15115711/2.jpg 1772w" sizes="(max-width: 1020px) 100vw, 1020px" /></p>
<h3 class="p1"><strong><span class="s1">4 / </span>移除有利拖延的事物</strong></h3>
<p class="p4">大部分拖延人士為了逃避眼前的工作，都會著手踫踫手邊的娛樂，例如看劇集、吃零食、聽歌、跟同事聊天、滑手機等，為令自己專心工作、沒有分心的選擇，最好移除這些誘惑，或者請同事幫忙，製造一個不利拖延的工作環境。</p>
<h3 class="p1"><strong><span class="s1">5 / </span>適當地抒發壓力</strong></h3>
<p class="p4">拖延症的背後源於心理壓力所產生的逃避心態<span class="s3"> — </span>不想面對壓力、不想面對出錯、不想面對不知所措等狀況，唯有自欺欺人地一拖再拖。 因此要治標又治本，還是要改變自己對工作的態度及想法，審視甚麼工作可以避重就輕、哪些事情不必追求極致。當壓力及憂慮得以縮小時，眼前的路看起來並非太難走，想逃避的心態也會慢慢降低。</p>
<p>  <img loading="lazy" class="alignnone wp-image-77752 size-full" src="https://prd-cdn.jessicahk.com/wp-content/uploads/2021/06/15115715/4.jpg" alt="" width="990" height="660" srcset="https://prd-cdn.jessicahk.com/wp-content/uploads/2021/06/15115715/4.jpg 990w, https://prd-cdn.jessicahk.com/wp-content/uploads/2021/06/15115715/4-300x200.jpg 300w, https://prd-cdn.jessicahk.com/wp-content/uploads/2021/06/15115715/4-768x512.jpg 768w" sizes="(max-width: 990px) 100vw, 990px" /></p>


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【死線鬥士必讀!】如何解決工作上的拖延症

<p>無論你仍然 Work From Home 中、是自由工作者，還是已經日日坐在辦公室做到「腦閉塞」……都總有些時候需要一個新環境為工作注入一點新鮮感! 以服務點位處就腳黃金地段，及擁有靚景、靚裝修見稱的共享辦公空間服務供應商 WeWork 剛於香港推出全新<a href="https://www.wework.hk/workspace-solutions/day-pass"><strong>「WeWork Day Pass」一日通行證</strong></a>，可以親身到讓人於星期一至五上午 9 時至下午 6 時 (公眾假期除外) 期間，到任何一個位於香港島或九龍區的 WeWork 靈活辦公空間，以<strong>即用即付方式</strong>享用流動辦公桌、高速 Wi-Fi 網絡，以及公共設施帶來的便利。此外，會員亦可以額外付費，使用商務級打印服務、按小時租用會議室，或其他辦公空間服務。而由即日起至 2021 年 8 月 31 日期間，更推出「WeWork Day Pass 」一日通行證夏日 <span class="s2">50% </span><span class="s1">折扣優惠</span>，只需 HK$150 元即可享用 9 個小時的共享辦公空間服務，除開每小時收費 HK$17 有找，所費無幾就能 Chill 住 Work，同時又想快快完成手頭工作然後「打個靚卡」，工作效率絕對會大大提升!</p>
<p><strong><span lang="ZH-TW">「</span><span lang="EN-HK"><span class="il">WeWork</span> Day Pass</span><span lang="ZH-TW">」一日會籍計劃詳情：<br />
</span></strong><span lang="ZH-TW">適用地點：WeWork 位於香港島及九龍區服務點<br />
</span>會籍收費：<span class="s1">一日會籍收費為每日 HK$</span><span class="s2">300</span><span class="s1">元</span><span class="s2">* (</span><span class="s2"><i>*</i></span><span class="s1">夏日優惠：由即日起至</span><span class="s2"> 2021 </span><span class="s1">年</span><span class="s2"> 8 </span><span class="s1">月</span><span class="s2"> 31 </span><span class="s1">日期間可享</span><span class="s2"> 50% </span><span class="s1">折扣優惠)<br />
</span><span class="s1">適用時間：星期一至五上午 </span><span class="s2">9 </span><span class="s1">時至下午 </span><span class="s2">6 </span><span class="s1">時 (</span><span class="s1">公眾假期除外)<br />
</span><span class="s1">會籍概覽：</span><span class="s1">可使用 </span><span class="s3">WeWork </span><span class="s1">香港靈活辦公空間的流動辦公桌服務；</span><span class="s1">無需預約，即場註冊成為會員；</span><span class="s1">其他專業商務配套服務，(包括</span><span class="s3">：</span><span class="s1">高速無線網絡、</span><span class="s1">公共區域設施如：茶水間、</span><span class="s1">清潔空間服務，並設有消毒用品、</span><span class="s1">按指定收費提供打印服務及租用會議室)</span></p>
<figure id="attachment_77656" aria-describedby="caption-attachment-77656" style="width: 1020px" class="wp-caption alignnone"><img loading="lazy" class="wp-image-77656 size-large" src="https://prd-cdn.jessicahk.com/wp-content/uploads/2021/06/11093254/WeWork-Taikoo-Press-PhotoX-1024x683.jpg" alt="" width="1020" height="680" srcset="https://prd-cdn.jessicahk.com/wp-content/uploads/2021/06/11093254/WeWork-Taikoo-Press-PhotoX-1024x683.jpg 1024w, https://prd-cdn.jessicahk.com/wp-content/uploads/2021/06/11093254/WeWork-Taikoo-Press-PhotoX-300x200.jpg 300w, https://prd-cdn.jessicahk.com/wp-content/uploads/2021/06/11093254/WeWork-Taikoo-Press-PhotoX-768x512.jpg 768w, https://prd-cdn.jessicahk.com/wp-content/uploads/2021/06/11093254/WeWork-Taikoo-Press-PhotoX-1536x1024.jpg 1536w, https://prd-cdn.jessicahk.com/wp-content/uploads/2021/06/11093254/WeWork-Taikoo-Press-PhotoX.jpg 1824w" sizes="(max-width: 1020px) 100vw, 1020px" /><figcaption id="caption-attachment-77656" class="wp-caption-text">WeWork 太古</figcaption></figure>
<figure id="attachment_77653" aria-describedby="caption-attachment-77653" style="width: 1020px" class="wp-caption alignnone"><img loading="lazy" class="wp-image-77653 size-large" src="https://prd-cdn.jessicahk.com/wp-content/uploads/2021/06/11093243/WeWork-Lee-Garden-One_Press-Photo_2X-1024x682.jpg" alt="" width="1020" height="679" srcset="https://prd-cdn.jessicahk.com/wp-content/uploads/2021/06/11093243/WeWork-Lee-Garden-One_Press-Photo_2X-1024x682.jpg 1024w, https://prd-cdn.jessicahk.com/wp-content/uploads/2021/06/11093243/WeWork-Lee-Garden-One_Press-Photo_2X-300x200.jpg 300w, https://prd-cdn.jessicahk.com/wp-content/uploads/2021/06/11093243/WeWork-Lee-Garden-One_Press-Photo_2X-768x512.jpg 768w, https://prd-cdn.jessicahk.com/wp-content/uploads/2021/06/11093243/WeWork-Lee-Garden-One_Press-Photo_2X-1536x1024.jpg 1536w, https://prd-cdn.jessicahk.com/wp-content/uploads/2021/06/11093243/WeWork-Lee-Garden-One_Press-Photo_2X.jpg 1868w" sizes="(max-width: 1020px) 100vw, 1020px" /><figcaption id="caption-attachment-77653" class="wp-caption-text">WeWork 利園一期</figcaption></figure>
<figure id="attachment_77654" aria-describedby="caption-attachment-77654" style="width: 1020px" class="wp-caption alignnone"><img loading="lazy" class="wp-image-77654 size-large" src="https://prd-cdn.jessicahk.com/wp-content/uploads/2021/06/11093247/WeWork-Lee-Garden-One_Press-PhotoX-1024x683.jpg" alt="" width="1020" height="680" srcset="https://prd-cdn.jessicahk.com/wp-content/uploads/2021/06/11093247/WeWork-Lee-Garden-One_Press-PhotoX-1024x683.jpg 1024w, https://prd-cdn.jessicahk.com/wp-content/uploads/2021/06/11093247/WeWork-Lee-Garden-One_Press-PhotoX-300x200.jpg 300w, https://prd-cdn.jessicahk.com/wp-content/uploads/2021/06/11093247/WeWork-Lee-Garden-One_Press-PhotoX-768x512.jpg 768w, https://prd-cdn.jessicahk.com/wp-content/uploads/2021/06/11093247/WeWork-Lee-Garden-One_Press-PhotoX-1536x1024.jpg 1536w, https://prd-cdn.jessicahk.com/wp-content/uploads/2021/06/11093247/WeWork-Lee-Garden-One_Press-PhotoX-2048x1365.jpg 2048w" sizes="(max-width: 1020px) 100vw, 1020px" /><figcaption id="caption-attachment-77654" class="wp-caption-text">WeWork 利園一期</figcaption></figure>


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【工作不忘打卡】靚景靚裝共享辦公空間 Day Pass 只須 HK$150 !

<p class="rtejustify">隨著女權運動的到來，自我意識達到頂峰，我們利用更多的時間反思，是時候讓我們承認，我們從犧牲自己的日子走了多遠的路到現在能夠專注於自身的需求。作為女性，我們從很久前已飾演各種角色 — 女兒，妻子，母親，宗教榜樣，還有職業女性。你可能已經為你的家人，朋友，工作和社會戴著這些不同的帽子多年 。你是否發現履行對他人的承諾容易，但當涉及到自己時，你便會將相同的目標年復年地列入你的年度清單? 想一下你為滿足自己而做的事情。對於某些人來說，單是想一下自己的需要已是一個嶄新的概念。當我們為自己做某事時，我們會為沒有花時間陪孩子或完成工作而感到內疚，從而不斷為別人推擠自己，直到我們崩潰為止，然後我們別無選擇，只能為自己的身體做一件事 — 休息!</p>
<p class="rtejustify" style="font-size: 16px;"><em>Text:&nbsp;Sonia Samtani (All About You 創辦人兼執行董事)&nbsp;</em></p>
<p class="rtejustify">想想你做但一直沒有實行的許多事情，可能是你一直想收讀的碩士學位，表達你的創造力或開始自己的生意。你為什麼認為自己沒有開始這些事情，卻又有時間為其他人服務呢? 通過與心理健康領域的女性合作多年，我注意到最大障礙是：</p>
<h2 class="rtejustify"><strong>1) We are scared to be seen. 我們不敢被看到</strong></h2>
<p class="rtejustify">露面意味著被人看見並且容易受到批評，而面對別人的審判是非常不舒服的。</p>
<h2 class="rtejustify"><strong>2) We are scared to fail. 我們害怕失敗</strong></h2>
<p class="rtejustify">我們不能面對我們不會馬上擅長做某些事情的事實。我們寧願不做，或在中間退出，也不想經歷整個學習過程。</p>
<h2 class="rtejustify"><strong>3) We are scared to move from the old conditioning. 我們害怕擺脫舊的觀念。</strong></h2>
<p class="rtejustify">我們中的許多人都接受了這樣的觀念 — 忽略自己並為他人做事使我們成為一個善良的人，因此我們會因為關注自己以感到內疚。</p>
<p><img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/Untitled design (4).png" title="為自己而活" class="paragraph-image" alt="為自己而活"/></p>
<p class="rtejustify">所有這些精神障礙在我們的思維中已經根深蒂固，所以需要一些事情和時間來克服，但是是絕對有可能的! 有了自我意識，對自己作出承諾以及勇於面對自己的局限，你絕對可以擺脫障礙，為隱藏在為他人扮演的所有角色背後的自己做點事情。以下是一些消除障礙的技巧：</p>
<h2 class="rtejustify"><strong>1) 了解生活中存在著支持與挑戰的平衡</strong></h2>
<p class="rtejustify">在獲得讚賞和支持的同時，你也會受到批評。這是生活的一部分，無論如何都會存在。你唯一的選擇是逃避批評者並不採取行動，或者走向前面對他們！如果你接受它們是生活中自然的一部分，那麼你會有更多勇氣面對它們。大多數為自己做事的人都曾面臨挑戰，這成為他們成功故事的重要部分。有心理準備你會得到支持和批評，這將為你節省很多失望，而批評也會變得不那麼重要。</p>
<h2 class="rtejustify"><strong>2) 逐步實踐</strong></h2>
<p class="rtejustify">要知道，在到達目的地的道路上，有時會很容易，有時會很困難，你要做的就是專注於下一步。我們經常查看我們想要實現的最終結果而忘記一直走的路。過程中間可能一開始有些混亂，直到你學習為止。在學習途中，有時我們需要學習無效的東西，這也是很有價值的一課。要有準備花費一些時間，並把每一個行動逐步分為一些小步驟。</p>
<h2 class="rtejustify"><strong>3) 決定專注於自己是可以的</strong></h2>
<p class="rtejustify">在奉獻給人們的過程中，有時我們忘記了我們也是其中一人。人們有一種趨勢認為，如果我們專注於自己，那便意味著我們自私和錯誤，導致罪惡感。我們可以在自我意識的基礎上開展工作，而不是在無私和自私的兩極之間搖擺。我們不需要無視自己給予他人，也不必無視他人來給予自己。我們可以以愛和意識專注於自己的需求，也知道我們仍然在為他人服務。</p>
<p class="rtejustify">想為自己做的一件事，在年底之前，請採取 3 個小步驟，朝著這個方向前進，並為自己而活!</p>
<p><img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/Capture0212_ppX_0.jpg" title="為自己而活" class="paragraph-image" alt="為自己而活"/></p>
<h6><span style="font-weight: bolder;">Sonia Samtani&nbsp;<br />
All About You 創辦人兼執行董事</span></h6>
<h6>她同時是一位註冊催眠治療師、持有認可資格的人生教練、專業的企業培訓師、合資格的圖像專家、家庭系統排列導師、個人回溯治療師，以及公眾演講培訓教練。Sonia 由 2005 年開始便一直醉心於練習催眠治療，她的專業對幫助客戶實現目標並克服各種個人問題方面獲得了極大的讚賞。她成功地解決了不少心理疾患，當中包括克服恐懼感、治癒飲食失調，消除體內腫瘤及增強運動表現等。Sonia 是 TedX 的 2 次演講者，也是心理健康的著名演講者。到現時為止，她曾親自培訓、指導和治療多達 2 萬人。<a href="http://www.allaboutyoucentre.com">www.allaboutyoucentre.com</a></h6>
<h6 class="p1 rtejustify" style="margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font-family: Arial; line-height: normal; font-size: 16px; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; -webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0);">&nbsp;</h6>


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為自己而活

<p class="rtejustify">不同世代對工作的看法也許各有不同，但如果簡單以 20 歲、30 歲和 40 歲三個人生階段去劃分，工作的心態和意義都必然有明顯的分別，而現在的你又屬於哪一種階段呢？</p>
<p class="rtejustify"><em>Text: 仇崑石 (JobsDB 香港區行政總裁)</em></p>
<h2 class="rtejustify"><strong>各階段的事業 Check Point</strong></h2>
<p class="rtejustify">踏入社會不久且活力十足的 20 世代對未來有著不少憧憬，並渴望從多方面發掘並實踐自我。為了尋覓事業的方向，他們願意透過不斷的學習和實踐累積經驗，探索自己的工作潛能，慢慢向夢想的成長方向邁進。踏入 30 歲，開始從累積得來的工作經驗中了解適合自己的發展方向，希望攀升更高事業階梯。根據 JobsDB 《引才法則》調查顯示，不少約 30 歲的打工仔更會要求公司提供進修贊助獎學金，進一步增值自己，從而加速實踐事業藍圖。邁進 40 歲，憑藉經驗成功找到擅長的工作範疇，達到個人的職場目標後，亦有目標成爲成功的領導者，透過豐富的知識和經驗擔當事業規劃的導師，帶領後輩發掘自我、突破瓶頸。</p>
<p><img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/jes244a502p01.jpg" title="尋找工作真意義 你的事業心態現在屬 20 / 30 / 40 歲哪個階段?" class="paragraph-image" alt="尋找工作真意義 你的事業心態現在屬 20 / 30 / 40 歲哪個階段?"/></p>
<h2 class="rtejustify"><strong>工作生活平衡的意義</strong></h2>
<p class="rtejustify">工作生活平衡對哪一個世代最重要？其實每個人都應注重兩者平衡，方能好好發展個人事業。當你在 20 歲時，大多還在自我認識及擴大社交圈子的階段，故此講求工作與生活之間的平衡，努力拼搏之餘亦不希望忽略私人生活；踏入 30 歲，雖然你會傾向花更多時間投入工作，在工作上加倍奮鬥，為下一個十年作好裝備，但亦謹記好好分配休息時間，要有適當的生活調劑。到了 40 歲，職責更重大及富複雜性，但是專注工作之外，在工餘時亦要把握時間休息陪伴家人或者進一步拓展個人領域，因為他們更確切明白到善用時間的重要性。</p>
<h2 class="rtejustify"><strong>辭職不辭職的指標</strong></h2>
<p class="rtejustify">20 歲的職場新人大多願意嘗試不同工種以賺取多元化經驗，在考慮是否辭職時，會比較在乎能否在現有工作上繼續學習到新知識及技能，以協助尋找人生及事業的未來方向。較早發佈的《2020 年薪酬報告》顯示擁有三至五年工作經驗的人最能夠在轉行後獲得至少 5% 的薪金升幅，反映現有工作裡獲得的各種技能確實可幫助將來找到更理想的工作，故此應專注在可以為自己擴闊能力範疇的工作。步入 30 歲之後，辭職轉工除了注重薪酬加幅以及員工福利等不同因素，更會特別留意新崗位的晉升階梯，若發現已沒有太多向上發展的可能，便應考慮換個地方再加速進發；到了 40 歲，他們在考慮去留時會細心分析行業前景，也會更重視建立行業內的威信與名聲；亦會有部分人望實踐第二人生，冀望能創出事業生涯另一個高峰。</p>
<h2 class="rtejustify"><strong>尋找工作獨特意義</strong></h2>
<p class="rtejustify">每個人對工作的意義與目的也有一種定義，即使工作生涯有時充滿辛酸，亦需面對重重挑戰，但我們只要重拾工作初衷，也能夠在工作上找到屬於自己的獨特價值。無論你現在是哪一個年紀，都應把目光放遠一點，才能在事業大道上勇往直前，找到工作真意義。</p>
<p><img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/IMG_0249x4X.jpg" title="尋找工作真意義 你的事業心態現在屬 20 / 30 / 40 歲哪個階段?" class="paragraph-image" alt="尋找工作真意義 你的事業心態現在屬 20 / 30 / 40 歲哪個階段?"/></p>
<p class="rtejustify"><strong>JobsDB 香港區行政總裁仇崑石</strong></p>
<p class="rtejustify">仇崑石先生於 2017 年加入香港區 JobsDB，擔任區域經理一職，現為該公司之行政總裁 (CEO)。其擁有香港大學的工商管理學士學位、北京大學的工商管理碩士學位，在互聯網業務、初創企業和資訊科技等領域擁有超過 20 多年的豐富經驗，近年來率領 JobsDB 香港區的銷售、客戶服務和後勤團隊穩步向前發展。&nbsp;<br />
仇先生曾在 Google 工作超過五年，肩負 Google 香港線上銷售和營運首長的職務，成功帶領線上銷售和營運團隊協助客戶計劃和推行各項電子營銷策略。<br />
在 Google工作期間，仇先生同時出任私營互聯網公司 Elite State Limited 的行政總裁。該公司擁有逾 200 名員工，專注發展社交網絡和國際線上約會的業務。<br />
仇先生在互聯網業務和電子營銷方面擁有近十年的經驗，憑着豐富的專業知識及實戰經驗，善於利用資訊科技協助轉化業務營運的方向，驅動 JobsDB 旗下業務在這個數碼年代創新轉型，與時並進。</p>


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尋找工作真意義 你的事業心態現在屬 20 / 30 / 40 歲哪個階段?

<p class="rtejustify">你是否曾經經歷過興奮地開始新的工作或興趣，然後一路上慢慢失去動力，並看著新計劃逐漸退縮，然後回到了原來的模式? 如果答案是「是」，請知道你並不孤單! 創建和維護任何類型的更改都需要意識上決心，否則我們將退回到默認模式。作為人類，我們具有與生俱來的生存本能，而且我們的思維傾向於將「認知」的闡釋為安全，而「未知」的事物為危險。當像開車這項我們熟悉的事情時，我們已經開發了做這個工作的大腦神經通路來做，甚至可以在不考慮的情況下利用潛意識行動。如果是新的東西，我們還沒有開發適當的對應機制，因此我們會更留心並更警惕地去處理它可能對我們的要求。從這個意義上講，做任何新的事情自然都會需要更多的精力，更多的意識和更多的決心來保持下去。</p>
<p class="rtejustify"><em>Text:&nbsp;Sonia Samtani (All About You 創辦人兼執行董事)&nbsp; &nbsp;Photo:&nbsp;cottonbro&nbsp;@ Pexels</em></p>
<p class="rtejustify">以下是一些有關如何在生活中帶來持久變化的技巧：&nbsp;</p>
<h2 class="rtejustify">
1）確保你要進行的更改在你的控制下 100％</h2>
<p class="rtejustify">以他人以某種方式行事，或者以「希望他們幸福」為設定目標是註定失敗的，因為我們無法控制其他人的回應。你可以完全控制的是你的思想，選擇和行動。你的目標越關乎於自身，越有可能實現目標。</p>
<h2 class="rtejustify">2）有清晰的目標</h2>
<p class="rtejustify">你目標的改變越清楚，就越有可能實現。明確目標意味著你可以衡量自己的成功，並知道你實現了目標。例如，說「我每個星期三下午 5 點至下午 6 點會靠在窗戶的沙發上讀書」比說「我想閱讀更多」清晰。將你的意圖弄清楚，以便你的腦袋描繪出生動，猶如其中的圖畫。我們的潛意識比我們的理性意識強大六千倍，並且以圖像思考，因此任何時候你都可以形像代你知道自己潛意識已經接受的想法和事物。</p>
<p><img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/pexels-photo-3831846.jpeg" title="如何保持動力 (即使萬般不願...)" class="paragraph-image" alt="如何保持動力 (即使萬般不願...)"/></p>
<h2 class="p1 rtejustify" style="font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; font-size: 16px; line-height: normal; font-family: &quot;PingFang HK&quot;; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; letter-spacing: normal; -webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0);">&nbsp;</h2>
<h2>3) 把事情簡單化&nbsp;</h2>
<p>一步步進行改變。當我們想同時進行不同改變時，是會比較困難進行下去。請記住，任何新事情都表示你需要更留心，並需要更多精力。因此，如果你要進行許多新的改變，便代表需要更多的精力，你將更容易疲勞和更快想放棄。一次集中一個新的變化，並想像自己對此採取行動。當它開始變得熟悉時，再開始另一個新改變。</p>
<h2>4) 為你的目標安排時間</h2>
<p>我們的改變或目標列表上有很多東西會不斷出現，一直沒有實現這些事情的最大原因其實是因為我們還沒有騰出空間! 如果你確實想要某些東西，請在日記中安排時間給它並計劃它的發生。這樣，你更有可能執行你計劃的工作，因為你已經考慮，想像並為之創造了時間，即使只是提前幾個月也是如此!</p>
<h2>5）當需要採取行動時，要在 5 秒鐘內完成!&nbsp;</h2>
<p>許多人失去動力，是因為他們等到自己喜歡的時候才去做。要知道你並不會時常有喜歡做新事情的時候。事實是做新的事情需要更多的投入，你會很容易為自己找藉口並退回到舊有模式。創建新的例程不會像做你熟悉的事情那樣舒服。要接受你的新習慣可能會讓你感到不舒服，並且你不會總是感到滿意。當你開始感到自己想回到原來的模式時，請在 5 秒鐘內採取行動! 行動越快，你越有機會持之以行。你告訴自己以後再做，你允許藉口說話的聲音就比你的意圖更大。</p>
<p>通過應用這些技巧，你的期望將更加切合實際，並且可以為成功做好準備。請記住，不僅你對變化感到不舒服，這是我們的設計方式！但我們仍然有希望，你不必被的舊有的方式束縛。現在花點時間為你想要的事情創建清晰的願景，並且知道最重要的部分就是開始!</p>
<p><img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/Capture0212_ppX.jpg" title="如何保持動力 (即使萬般不願...)" class="paragraph-image" alt="如何保持動力 (即使萬般不願...)"/></p>
<h6><strong>Sonia Samtani&nbsp;<br />
All About You 創辦人兼執行董事</strong></h6>
<h6>她同時是一位註冊催眠治療師、持有認可資格的人生教練、專業的企業培訓師、合資格的圖像專家、家庭系統排列導師、個人回溯治療師，以及公眾演講培訓教練。Sonia 由 2005 年開始便一直醉心於練習催眠治療，她的專業對幫助客戶實現目標並克服各種個人問題方面獲得了極大的讚賞。她成功地解決了不少心理疾患，當中包括克服恐懼感、治癒飲食失調，消除體內腫瘤及增強運動表現等。Sonia 是 TedX 的 2 次演講者，也是心理健康的著名演講者。到現時為止，她曾親自培訓、指導和治療多達 2 萬人。<a href="http://www.allaboutyoucentre.com">www.allaboutyoucentre.com</a></h6>
<h6 class="p1 rtejustify" style="margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; font-size: 16px; line-height: normal; font-family: Arial; -webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); letter-spacing: normal;">&nbsp;</h6>


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如何保持動力 (即使萬般不願&#8230;)

<p>「為甚麼有些同事就是能跟每個人都相處得很好，連老闆都對他青眼有加？」</p>
<p>很多人說，職場如戰場，工作時需要殺伐決斷、勾心鬥角。</p>
<p>但哪有那麼可怕，不過就是個做事、溝通和合作的過程。</p>
<p>我們在裏面可以有自己的性格，可以有自己的想法，需要的，不過是找到一個做事和自我的中和點。</p>
<p>所以我總結了17條提高自己在職場中工作相處的辦法，希望其中的某一條對當下的你有所幫助。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>1、多看、多做、少說</p>
<p>沒必要想著三天之內成為團寵。</p>
<p>和同事相處，應該不爭於朝夕，不必急於融入和表現，適度的抱有謙虛，多觀察大家的行為，別怕吃苦，你目光所及的「偷師」，也都會成為你自己的東西。</p>
<p>話少不代表缺乏素養和溫情，記得帶上笑臉！有時候千言萬語，不如相視一笑。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>2、辦公室破冰，奶茶社交</p>
<p>當你在一個團體裏蟄伏很久，都沒有人主動來和你熱絡。也不必失望和焦慮，也許真的只是因為大家真的最近太忙，無心社交。</p>
<p>一杯奶茶，就是21世紀最佳社交破冰方式。</p>
<p>拿到第一個月的薪水，就可以大喊一聲：「今天的下午茶，我請！」</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>3、學會拒絕</p>
<p>職場上有的時候是很需要你亮出明確的尺度和原則的。當老好人，害人害己，學會沉默著用目光來拒絕，甚至有智慧的找藉口say No！</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>4、減少情緒化</p>
<p>帶著情緒做不好任何事情，能夠容人所不容，就已經超越了80%的社會人了。每當洪荒之力即將爆發，找到一個讓自己瞬間製冷的方法。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>5、要有職場意識，工作和玩笑分開</p>
<p>職場社會人，沒有太多的精力浪費在玻璃心。把事情做好，永遠是職業人最要緊的尊嚴。</p>
<p>沒有人真正會去尊重一個滿口甜言蜜語，做事卻丟三落四的巨嬰。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>6、不要帶著受害者心態工作</p>
<p>和同事朝夕相處，難免有拌嘴的時候。生氣的時候很多人都不理智，三兩句就說出傷人的話。</p>
<p>人是情緒的動物，已經被傷人的話刺傷，就不要再糾結於自我懷疑與自責，也不要左思右想是不是別人在針對自己。</p>
<p>人的意志力有限，把太多心力放在關心他們是不是在坑害自己，就分不出更多的精力用來自我成長了。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>7、不要害怕犯錯，就怕錯了不汲取教訓</p>
<p>放輕鬆，新人犯錯很正常，而每一次犯錯都是成長的機會。</p>
<p>不要為了一個錯失焦慮不安，比起焦慮，還是趕緊想想怎麼改正錯誤，從錯誤裏吸取經驗。</p>
<p><img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/3_543.jpg" title="17條提高職場中工作相處的辦法！" class="paragraph-image" alt="17條提高職場中工作相處的辦法！"/></p>
<p>8、彙報能力</p>
<p>無論是PPT還是演講，要想表達清楚，都需要先思考清楚。</p>
<p>彙報的技巧也是有的：杉野幹人的《子彈筆記術》，推薦一讀。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>9、有計劃工作</p>
<p>學習計畫在學生時代尤為重要，是你行為的指南針。工作也需要工作計畫。</p>
<p>每天早上，都要用15分鐘來進行今日計畫，或者也可以放在前一天晚上，計畫好了第二天的工作日程，再安心睡眠。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>10、除了年度總結，周和月的複盤也很重要</p>
<p>複盤能力不是讓你自我檢討，而是讓你找到自己可以提升的空間。</p>
<p>一路向前，也別忘記定期回頭看看。有時，你甚至意識不到自己的進步有多大。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>11、誇獎與自我誇獎</p>
<p>學會讚美，也學會微笑著接受讚美。</p>
<p>試著接受讚美吧：「謝謝誇獎！我很開心！你也很棒啊！」</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>12、鍛煉寫作和表達能力</p>
<p>鍛煉寫作能力不是要求每個人都成為作家，而是讓人們能夠順暢的表達自己、相互溝通。</p>
<p>詞不達意，無論是在職場還是情場，都會帶來唏噓。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>13、持續性學習</p>
<p>不論是寫作能力，還是工作彙報能力，都需要下意識鍛煉。</p>
<p>很多人進入職場幾年就枯了，心態也老了。其實是缺乏持續學習、不斷成長的能力。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>14、讓自己變得靠譜</p>
<p>甚麼是靠譜？</p>
<p>——凡事有交代，件件有著落，事事有回音。</p>
<p>言出必行的人，自帶「靠譜」光環。言行是可以規訓的，而口碑是無價的。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>15、做好plan B</p>
<p>一些行業大鱷有些共同的特質，always plan B就是其中之一。</p>
<p>最簡單的技巧，就是彙報用的PPT不要只存在一個U盤，多幾個備份，就能夠規避不少突發情況。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>16、豎立個人品牌意識</p>
<p>讓你的名字成為「名牌」，讓你的朋友圈成為你的名片。</p>
<p>你的朋友圈，最好不是沒有任何營養的轉發、發牢騷。</p>
<p>不要把你的朋友圈當作垃圾場。只轉發有價值、有溫度的內容，只發送展現你魅力的內容。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>17、今天也要做一個可愛的成年人</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>資料來源：《瑋瑋編輯部》</p>
<p>Photo：網路圖片</p>


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