疫情期間大家都要窩在家中,想運動奈何選擇不多,瑜伽不太佔用空間又能修身,自然成為居家運動的首選項目。...
「瑜伽女神」Elva 倪晨曦早前出任香港乳癌基金會大使,成為大使後首個「任務」就是在新推出的「乳癌手...
不要再將瑜伽與「身體扭曲」或「手倒立」等個別動作對等了。其實瑜伽與跑步一樣,甚至可以更簡單,雙手合十...
想起那些年我為一男士雜誌訪問剛在香港娛樂圈起步的倪晨曦 Elva,當時對她的有限認知就是「...
早於19歲已考取瑜伽教練牌的林德信Alex,曾於美國L.A.做了5年全職教練,並認為自己整個人已載入...
鏡頭前的陳雅思(Bonnie)是位人見人愛的開心果,廣東話帶點外國口音,明顯體驗過外國教育;美貌與智...
音樂能陶冶性情,不少人會選擇聽歌減壓。近年聲療愈來愈廣為人知,其中以頌缽為最常用的工具。看起來平平無...
養生之道,為形與神俱,即身體和心靈都保養得宜,方能獲得真正的健康。Phillis是健身教練,在教授各...
認識瑜伽愈深,才發現自己以前的認知多麼膚淺。瑜伽不只是鍛鍊體格,更能改變人的想法,是一種生活態度。 ...
女生都愛冬天,因為冬天衣服都很美,最重要是可以遮住微脹小腹嘛。其實識得減,應該趁寒冬消脂良機一拼消滅...