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新一期季刊隆重登場！

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所謂「明槍易躲，暗箭難防」，真正可怕的不是小人，而是那些偽裝成閨蜜的人。她們總是假裝對你好，讓你放下心防與她們交往。然而，她們卻經常使用刻薄的言語來傷害你。不要再傻傻相信她們，現在就來揭穿「偽閨蜜」的偽裝策略。趕快清楚自己需要什麼樣的朋友，明白不需要讓太多人進入你的生活！圖片來源：流金歲月@微博、倪妮@微博<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/img_4957_jpg_1609172198_1_702ba72cc8.jpg" alt="img-4957-jpg-1609172198-1.jpg">每個人都希望擁有真誠的友誼，有些人會在你遇到困難時伸出援手，但當你開始取得成功、變得更好時，他們卻會產生嫉妒之情，覺得自己被比下去，進而產生負面情緒。用嘲諷、冷嘲熱諷的言語來評價你的成就，甚至散播謠言和否定你的努力。這些人的行為背後，其實是出於自卑和焦慮。他們害怕被你超越，害怕失去自己的地位和價值感。因此不斷找尋機會打擊你，讓你回到原地，以滿足心理需求。<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/img_4944_jpg_1609172145_4acc11ffa5.jpg" alt="img-4944-jpg-1609172145.jpg">與其花費時間和精力去應對他們的攻擊和詆毀，不如尋找那些真正懂得欣賞你、支持你的人。別讓他們的惡意影響你的信心和前進的步伐，相信自己的價值。還有一種人，很喜歡拿物質來衡量一切的人。總是喜歡把自己和他人進行比較，以物質來評斷一個人的價值和追逐所謂的「成功」，高薪高職、名牌奢侈品、豪車豪宅，以此來展示自己的地位和價值。將個人價值完全建立在物質上，忽視了內在的美、情感的連結和心靈的豐盈。然而，這種以物質量化的觀念帶來的是虛偽和空虛，忽略了內在的成長和精神的富足。<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/img_4965_jpg_1609172146_18b0ac6a16.jpg" alt="img-4965-jpg-1609172146.jpg">做人最「成功」應該學會欣賞自己和他人的獨特之處，而不是只看重外在的標籤和符號，不是被物質所束縛。真正的價值來自於我們的內在品質、人格和行為，而不是外在的財富和地位。

Natalie Ng

Project Editor

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真正的閨蜜不因為你活得比她好而妒忌：揭穿假面真相！

踏入社會以後，你會發展「交友」準則可能發生了微妙變化，平時往來，爾彼此幫個小忙、互施小惠的互動僅止於表面，缺乏深入認識的關係，只能稱之為「熟人以上、友達未滿」。這種關係的目的通常是為了融入團體和擴展人脈。在確定對方是否與自己有相同想法之前，我們應該保持一個警覺的心態。雖然我們不應該懷有害人之心，但也不能全然相信對方。在與人相處時，我們應該保持著「害人之心固然不可有，但防人之心也不能沒有」的態度。這樣可以幫助我們保護自己，同時保持一個適當的距離和保持著自己的原則。圖片來源：劇照截圖&nbsp;<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/46c1d430e23c0af7fbc1ce7e0b1d8913_03a4f2d31e.png" alt="46c1d430e23c0af7fbc1ce7e0b1d8913.png">信任就是一把刀 不是所有人都是朋友信任是一種珍貴的財富，它需要時間和真實的經歷來建立。在建立真正的友誼時，需要共同的價值觀和互相的支持。真正的朋友會在我們最困難的時候伸出援手，而不僅僅是在我們需要時才對我們好。他們會真心地關心我們的幸福和成功，並與我們一起成長和分享生活的喜悅和悲傷。<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/bc1acd683f8cf58e4aed4f0ed334de1d_19c0a5fdb8.png" alt="bc1acd683f8cf58e4aed4f0ed334de1d.png">這個世界上有太多虛偽和不可靠的人，必須謹慎選擇信任的對象。有些人的「好」可能只留於表面，隨便找個自以為「朋友」的人傾訴心事，他們可能只是利用我們的弱點或需要來獲取自己的利益。但當感到某個人值得信任時，可以逐漸分享自己的心事，但不要全盤接受別人的意見和建議應該保留自己的獨立思考和判斷力，並在需要時謹慎保護自己的隱私和利益。<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/20220217024945987_8bf1673b2c.png" alt="20220217024945987.png">有共同敵人也未必是朋友&nbsp;在生活中，常常會因為共同的敵人或困境而與他人建立一種特殊的關係。然而，我們必須明白，這樣的關係並不代表我們彼此成為真正的朋友，而只是一種「互相取暖」的交情。當面對共同的敵人時，可能會感到彼此的支持和理解，同時也會分享彼此的經驗和資源。這種情況下，我們可能會誤以為彼此成為了真正的朋友，但實際上這只是一種暫時性的聯盟關係。當關係瓦解就可能會發現，與這些人建立的交情並沒有真正的深度，缺乏真正的信任和支持。而且當有人使用離間手段時，這些盟友可能會被操縱，變成可怕的敵軍。<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/16849990_ca3c8453d2.png" alt="16849990.png">

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社交準則的微妙變化：從「熟人以上、友達未滿」到「保持防人之心」

社交中，總是有這樣一群人，他們說話做事恰到好處，讓人如沐春風。
他們常常會在旁人需要幫助時，及時伸出援手，又不會強制干預對方的決定；
聊天時，他們會注意把握談話的尺度和界限，不過度傾訴自己，也不過分探問別人的隱私。
這樣的人，仿佛一縷清風般的存在，人們習慣稱他們為「情商高」。
高EQ的背後，其實藏著的是他們恰到好處的行事風格。
這種風格，就是一種分寸感。
一
懂得分寸感，關係才能長久
有分寸感的第一步，是要有界限的意識，要懂得和外界劃清界限。
《歡樂頌》裏的樊勝美，即使家人已經明擺著要喝光她的血，她依舊覺得自己應該為這個家付出。
這樣的付出，一定不是愛，只能是自我傷害。
同樣的界限不清，還有一種情況是沒能表明自己的界限。
關係想要長久，第一步就是要「分清你我」。
談錢之所以傷感情，其實是忘了在談錢的時候，跟對方明確自己的界限。事先對方知道自己的底線是甚麼，會避免很多不必要的麻煩。
二
明確界限感，生活更輕鬆
對金錢界限不清，會損傷兩個人的關係，而對情緒界限不清，則會傷到自己。
我們都有自己的生活軌跡，自然也有自己的喜怒哀樂。
做一個快樂的人，最重要的是要對自己的情緒負責。忽略自己的情緒，過度關注別人的情緒，雖然是好心，但是的確沒必要。
每個人都是自己情緒的第一負責人。如果朋友處理不好需要幫助，自然會發出求助，這個時候你再幫忙，才是熟不逾矩。
放下對自己無形的綁架，你只需要對自己的情緒負責，讓自己開心更重要。
<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/2_632.jpg" title="職場關係再好，也要懂得分寸感!" class="paragraph-image" alt="職場關係再好，也要懂得分寸感!"/>
三
生活中令人討厭的人，往往缺乏分寸感
一面之緣的朋友，總是自顧自地跟你分享她的生活，你以為她想跟你交朋友。結果，對於你的回復或者分享，她只是簡單的一句「呵呵」就結束聊天。
總喜歡沒完沒了地打探自己家裏的情況，讓人避之不及。
不知道是因為不長腦子，還是太過欠揍，總是有人能靠一張破嘴，就能讓人分分鐘想錘爆她的狗頭。
其實，這些人之所以令人討厭，是他們缺乏分寸感。
因為缺乏分寸感，他們不能設身處地地為別人著想。喜歡過度傾訴自己，沒有明確的界限感，喜歡過度探問別人的隱私&#8230;&#8230;
這樣的朋友，讓人只想翻個天大的白眼，然後默默絕交。
四
分寸感不是冷漠，
而是用更恰當的方式去關心
曾經聽過這樣一段話，讓我回味良久：所謂偉大的友誼，不是事無巨細地參與對方的生活，而是在惺惺相惜中，保持和而不同。
過滿則溢，那些長久的關係都自帶分寸感。分寸感是一種恰到好處的尺度，教我們思考，如何以更舒服的方式關心別人。
所以，想成為有分寸感的人，可以從以下幾個方面入手：
1. 不過度傾訴自己
作為一個成熟的成年人，首先要學會管理自己的情緒。遇到一點糟心的事就四處嘮叨，除了給人留下「沒素質沒涵養」的印象，沒有一點好處。
2. 不過度探問別人隱私
喜歡探問別人隱私，也許是出於對朋友的關心。但是沒有人喜歡自己的私事暴露在空氣中，己所不欲，又豈能施加於人？
3. 不強行干預別人的選擇、凡事不強求
朋友徵求我們的建議時，我們可以給出一些合理的建議，但是不要強行要求朋友做決定。朋友是事情的當事人，她有權利為自己自由選擇。
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資料來源：《簡易心理學》
Photo：網路圖片

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職場關係再好，也要懂得分寸感!

說話方式最能看出一個人的修養。既能讓別人舒服，也不會委屈了自己。這不是圓滑虛偽，而是良好的修養。
1、當生人和熟人同時出現，不要光顧著熟人 
兩種人同時出現時，對熟人要收斂一些，對生人要多問詢，這樣更利於拿捏尺度。不能因為有熟人在場，就表現得無所顧忌，這樣會有損他的面子，也失了自己的面子。
2、多提問，把話頭丟回去 
很多人在提問的時候，都會選自己比較擅長的部分，把別人問的問題拋回去，對方很開心，我們也樂得清閒。其實，只需要加一些，「是嗎？」「啊」「後來怎麼樣了」……這個話題估計就會聊很久。不懂沒關係，沒有甚麼比告訴一個不懂，卻表現得很有興趣的人講你擅長的事，更讓人開心的了。
<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/8_77.jpg" title="人見人愛的10種說話方式" class="paragraph-image" alt="人見人愛的10種說話方式"/>3、「抱歉我說話比較直接」，是最蒼白無力的解釋 
任何時候都別期望在說了直接的話後，用「抱歉我說話比較直接」就能把傷害降低到最小。人們只會記得你的傷害，與其說重話，短暫的停頓可能會收到更好的效果。說之前先考慮一下後果，要覺得重就別說。得了便宜還要賣乖，說了重話還希望對方立刻原諒你，哪有這麼輕易的事情。
4、每個人都喜歡被誇獎，但是儘量別超過三句 
稱讚多了不是假，就是顯得生分。稱讚要發自內心，但也要講究方法。有時候「你今天氣色特別好」會比「你穿這件衣服真漂亮」要實用，因為搞不好你也不記得她是不是昨天穿了同樣一件衣服。對女生來說，一時的稱讚會贏得好感，多了就會顯得油嘴滑舌。
5、面對別人的讚美，說聲謝謝就好 
一般被人稱讚時，多半會回答還好，或者以笑容帶過。與其這樣，不如坦率接受並直接說聲謝謝。有時候對方稱讚我們的服飾或者某樣東西，如果你說「這只是便宜貨」，反而會讓對方尷尬。
6、如果不想回答，反問是最好的回答 
總會有一些不長心眼兒甚至反射弧比較慢的人，來問一些讓你尷尬或者不方便回答的問題，這個時候你可以直接用原話題反問他，嘗試轉移一下注意力，也是對對方的一種提醒。如果對方就是想打破砂鍋問到底，你也就不必再留面子。 
7、隨口聊幾句，來自於每天的碎片閱讀 
這個特別適合同事關係：中午在一起吃飯，下午在茶水間遇到，偶爾閒聊幾句打發尷尬。比起聊同事的緋聞、老闆的八卦，還不如每天花十分鐘流覽一下每天的新聞和八卦消息，這些會成為最基本的談資。
8、培養一兩個小愛好，讓它成為你話題的一部分 
如何豐富自己，是能不能好好聊天的開始。美食、電影，這些大部分人都會涉獵並能發表自己的看法。 嘗試選一兩項比較大眾的事去做，會很容易得到回應。 
想變成一個講話有料的人，請先從豐富自己的生活開始。 
9、不要把自己的經歷和別人比較 
當別人談起他的經歷時，我們需要做的是認真聽，不要急著和自己做比較，也別急著把自己的經歷分享給他人。可以互相分享經歷，但不必著急，等別人說完；也不必比較，每個人的經歷都是最獨特的。
10、沒有人說話時，不必主動提出話題 
有的人會有一種強迫症，很怕出現話題空當。結果越是想說，越是尷尬。其實，不如淡定地拿起杯子假裝喝水，就讓冷場停在那就好，反正總會有人再開口說話的。
資料源：《CEO每日必讀》 
Photo：網路圖片

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人見人愛的10種說話方式

我們很少獨自成長。事實上，心理學家們已經提供了強有力的實例：我們只有在與他人有關聯的情況下，才會成長。在工作中，當我們優先考慮建立高品質人際聯繫時，我們會對學習有更強的控制力。何為高品質人際聯繫？在高品質人際聯繫中，我們感受到積極關懷、親密感以及活力。積極關懷是一種感覺，即便與他人相交尚淺，他人也能看到我們自己最好的一面。
親密感，指的是我們感受到另一個人對我們的尊重和坦誠。活力則是指我們在與他人緊密聯繫時那種更有活力、更有生機的感覺。我們在高品質人際聯繫中成長：我們拓寬了思路，更高效地吸收知識，學會了新的辦事方法；同時，我們參與更多，變得更好玩兒，更坦率，在面臨挫折時也更有韌性。低品質人際聯繫與高品質人際聯繫完全相反，不滿足、防禦性和缺乏安全感，這些缺陷削弱了發展的可能性。我們及他人的研究顯示，至少有8種不同的方法，能讓我們通過高品質人際關係得到成長。請牢記，這些策略在低品質關係中無法奏效。 
<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/4_161.jpg" title="如何建立高品質人際關係？" class="paragraph-image" alt="如何建立高品質人際關係？"/>1、	創建學習小組。利用午餐時間或下班後的時間，與組織中的同事們一起觀看教育講座或上一堂網路課程。相互支持，並且積極提出挑戰性問題，從而促進學習。 
2、	為你的團隊或工作小組，提議一個自我管理的指導課程，並把各個部分的責任分配給不同的人。 
3、	為某個時間段設定學習目標，邀請一至兩人作為指導夥伴，督促和鼓勵你。 
4、	明確目標——創建使所有人都能有所學、有所成長的高品質人際聯繫。尋找組織中的一個問題，建立特別小組或工作小組來解決這個問題。 
5、	與保持高品質人際聯繫的同事分享一段經歷，探索、瞭解工作是如何透過「新視野」完成的。例如，站在消費者的角度想問題。 
6、	積極提高你目前所在團隊或工作小組的人際聯繫品質，使團隊重新充電。鼓勵團隊成員們互相幫助。 
7、	對於那些遠端工作或面對面交流受限的員工，他們應作出明確的努力，當面分享在工作中遇到的機會和挑戰。大量研究顯示，分享故事對於促進隱性知識的學習至關重要，要確保經常接受穩妥的提問。這為從事類似工作的人提供了分享專業知識的機會，分享使他們的專業知識得到鞏固。 
8、	延伸你工作團隊的邊界，尋找學習和獲得支援的來源。
資料源：《哈佛商業評論》 作者：Jane E. Dutton/Emily Heaphy 
Photo：網路圖片

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如何建立高品質人際關係？

無論何時，社交都在我們生活中必不可少。但面對不同的人、不同的社交場景，該怎樣構建良好的人際關係？如何保持與他人良好互動，使自己受歡迎？ 
事實上，簡單的社交禮儀和技巧，就能讓你做到這些。脫不花的這12條建議，助你成為人際交往的高手！ 
1. 與陌生人第一次接觸，多聽少說，讓對方儘量多表達。等掌握足夠信息量的時候，再進行回應和互動。 
2. 一個場合中有熟人有新人，儘量坐到新人旁邊，特別是熟人多的時候，在細節上主動照顧新人。最易取信於人的方式，是將熟人間的「切口」和關係介紹給新人。 
3. 陌生人社交需要有破冰時刻。每個人的脾氣秉性都不一樣，多準備幾個屬於自己的破冰方法。談天氣、談路況都不能真正「破冰」。我自己試驗下來，最有效的方式，是以外行身份請教對方一個TA專業或者行業內的問題。 
<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/34_22.jpg" title="12招讓你成為人際交往高手" class="paragraph-image" alt="12招讓你成為人際交往高手"/>4. 健康的社交關係，只能建立在實力和見識的基礎之上。 
5. 社交高手和社交低能者之間的區別，在於能否精准把握界限感。無論何種交情，人與人之間都應該有一定的界限。沒有界限感的人，必定是令人避之不及的。 
6. 保持點頭、注視、微笑，已經足以應對一個通常的、非緊密關係的社交場合。如果再加上善於發問，簡直就是社交明星。 
7. 精於自嘲，這種人特別容易和別人拉近距離。但要注意不是自我貶低，也不能自曝隱私，這只會令人尷尬。 
8. 社交高手並不一定需要高超的談話技巧。有些高手沉默不語，但在細節上善於照顧別人，比如主動迎送、默默添水布菜、上下樓梯懂得保護他人，最後發現人際關係甚至情場贏家，通常都是他們。 
9. 在社交關係中要做一個有特色的人。這樣才能讓其他朋友不斷把你捲入更大的朋友圈。 
10. 嚴格但不苛刻地對社交關係進行篩選，哪些一面之交值得深入結交，哪些損友應該儘量回避，要溫柔而堅定地保護自己的社交網路。 
11. 對任何充滿負能量的人、任何相信怪力亂神的人，無論地位高低，一律默默遠離。 
12. 最重要的一點：真誠。沒有甚麼道路通往真誠，真誠本身就是道路。
資料來源：《「得到」 羅輯思維》 
Photo：網路圖片

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12招讓你成為人際交往高手

如果你唔係患有自閉症，又或非宅男宅女，就一定有必要跟人打交道。在職場上，你要知道社交的重要性。所謂社交，並非要做一朵交際花，每日笑面迎人，見到任何人都能夠如黃河之水滔滔不絕，而是至少唔好違反社交規則。因為你想有業績，你想知道貴人從哪裏來，就要做最基本應該要做的溝通！ &nbsp; 1. 不少人覺得社交好累，其實係因為想表現出自己不具備的素質。遇事冷靜想一想，說話停一停，很多東西便會清晰。 記住︰唔好急住去證明自己叻，唔好盲目地驕傲。每個人總有不願意公開的秘密，千祈唔好苦苦相逼。 2. 別妄自菲薄，也別自視過高。好多人在重組自己的偏見時，以為自己是在思考。心中只有自己想法的人，永遠聽唔到別人的心聲。 記住︰唔好急於表達自己，那不是有見地的體現；亦唔好急於否定其他人，和諧共存才是生存之道！ 3. 沒親眼看見、沒了解事情真相，就不要急住用嘴巴去證明。 記住︰對於唔知道的事情，應該直接講「我唔知道」。如果別人朝你扔石頭，亦唔好扔回去，留著做你建高樓的基石才是正途。 4. 傷害你的人不是比你強大就是比你弱小。如果他比你弱小，寬恕他；如果他比你強大，寬恕自己。 記住︰做人要有自信，但不能自信得太過狂妄；布時候要低調，但不能低調得失去自我。 5. 好多人都在做的事情，唔代表你一定要跟住做。寧可保持沉默讓人以為是傻瓜，也不要一開口就證明自己是傻瓜。 記仕︰發火時唔好亂咆哮，生氣時唔好胡亂做決策，這樣才能冷靜地解決問題。 Photo︰電影《華麗上班族》劇照

JoeyChen

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你不可不知的5大社交潛規則

孩子的後天語言發展是不容忽視的，需要家長、老師共同培養。從孩子大約2歲半左右，家長已經可以不同的練習、遊戲，製造更多適當的語言環境來訓練小朋友的社交能力及表達能力。以下我為大家介紹一些遊戲和建議，讓孩子可在遊戲中學習，亦可藉此加強親子關係。
孩子的學習興趣 
孩子缺乏學習的興趣的確令父母擔心，趣味學習可以鍛鍊小朋友的表達能力及認字技巧，又能提升他們的閱讀興趣。家長除了適當地為孩子選擇玩具和語言教材外，在孩子學習語言上，更擔當了非常重要的角色，要對孩子的行為作出配合，為他們製造語言環境，引導小朋友的自發參與，使他們能夠從中掌握運用語言的技巧。 
<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/jbb22_candy_ths65_160920_78453776_0.jpg" title="如何令孩子對學習產生興趣?" class="paragraph-image" alt="如何令孩子對學習產生興趣?"/>提升閱讀能力 
在提升閱讀能力方面，家長可為年紀較小的孩子挑選一些多圖畫或色彩繽紛的圖書，以培養他們看書興趣，坊間也有不同物料的圖書，可讓小朋友感受到不同質感或學會不同形容詞。同時，為營造學習氣氛，家長應作榜樣，在家多看書，小朋友自然模仿，而且在陪小朋友看書之餘，也可以打破以往只有父母講故事的角色，變成親子輪流講故事，小朋友自然可認到生字及培養敍事能力。如環境許可，嘗試於家中設固定的圖書角，提供適當空間讓小朋友在空閒時懂得自己去閱讀。
另外，看報紙是個很有效的認字方法，但未免有點枯燥，很難令小朋友集中注意力。家長可先定立目標部首，例如人、日、手字部等，再請小朋友在報紙上找出和部首有關的文字，令小朋友從閱讀中訓練對文字的敏感度，同時找出適當的部首。 
小朋友很容易會把相似的文字混淆，甚至不能分別文字，要有趣味地學習文字，家長可把相似的文字列出來，讓他們找出不同之處，找出當中的分別。家長可先用顏色筆在畫簿上寫下兩個相似的中文字，如(大、太)，然後請小朋友找出當中不同的地方，以訓練他們對文字的觀察力，提升對認字的敏感度。 
除了文字以外，認符號或圖案都是一個有效的方法，家長可在畫簿上排列出不同形狀的圖形，讓小朋友看一次後蓋上紙張，再黙背圖案及次序，來訓練他們對文字和符號的記憶，考考記性。 
<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/jbb22_candy_ths65_160920_185727669_0.jpg" title="如何令孩子對學習產生興趣?" class="paragraph-image" alt="如何令孩子對學習產生興趣?"/>提升表達能力 
隨著社會競爭越趨激烈，現今的小朋友從小就要學習兩文三語，有時可能同時要學習其他語言，但學習外語之餘，亦應著重日常語言的應用。而新一代家庭的子女亦多數是獨生，因此父母照顧更特別周到，小孩子可以不發一言，父母或傭人自然會送上他們想要的東西。其實要孩子有效地學習語言及增強表達能力，家長可以盡量製造多一點說話的機會給孩子，例如明知道他喜歡吃橙而不是蘋果，故意拿出一個橙和一個蘋果，問他喜歡哪一個，要孩子說出自己喜歡哪一個才給他；如果孩子不肯說出來，只是不斷用手搶或用動作表達的話，家長千萬不要遷就他。 
在小朋友取得水果後，家長可以追問他有關的問題，如「為什麼你喜歡吃橙呢？」「橙是什麼顏色的？」「為什麼你不喜歡吃蘋果？」透過提問，除可增加孩子說話的機會，亦可讓他們多思考，學習形容詞、顏色、大小、味道及因果關係等。 
一般小朋友接觸到新事物時，都會經常發問，家長要有耐性，且不厭其煩地向孩子講解。我見過有些家長在乘坐交通工具時，可能怕騷擾到其他乘客，會禁止小朋友說話，或當他們說話時甚至會被責罵。其實如果孩子說話的聲浪不是太大，就沒有必要禁止他們說話。當小朋友對乘車途中所看到的事物提出問題時，家長應該不厭其煩地向他們解釋，即使他們年紀小，可能尚未懂得作出回應，但是他們卻在學習中，能夠將資訊記入腦袋，到他們懂得說話時，便可將之前所學到的東西運用出來。 
<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/jbb22_candy_ths65_160920_455193277_0.jpg" title="如何令孩子對學習產生興趣?" class="paragraph-image" alt="如何令孩子對學習產生興趣?"/>家長在培養孩子閱讀興趣的同時，其實亦可從「故事王國」著手，透過有趣的故事內容來提升孩子的演說技巧。許多家長都渴望孩子能充滿信心地在人前演說，但是，往往發現他們常常膽怯於公開說話，有時家長更會懷疑是否應該讓孩子多與陌生人溝通和接觸。其實，這正是孩子缺乏自信及不懂表達自己的表現。事實上，要有效地藉提昇孩子表達及演說能力，才是提升孩子表達自信，為未來打好基礎的最佳方法。
家長可以故事元素分析法中的7大元素，包括︰時間、地點、人物、事情的起因、經過、結果和感想，協助孩子分析及推敲故事發展，引導孩子有層次地表達演說故事來提升敘事技巧及組織力，以聯想及延伸方法增加孩子在情緒上的心理詞彙，及改善他們表達禮儀及態度，最終提升孩子的演說自信。另外，除了提升孩子整體與人溝通及演說能力外，最重要是令他們明白待人接物時應有的禮儀。 
讓孩子有層次地表達演說故事來提升敘事力及組織力，利用角色扮演來提升他們與陌生人傾談時的自信，才能改善孩子待人禮儀及態度。除了演說故事外，家長還可利用事件報導來加強孩子分析及認知能力，並鼓勵他們多與長輩/陌生人溝通，加強孩子靈活應變的能力。<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/jbb22_candy_ths65_160920_481319982_0.jpg" title="如何令孩子對學習產生興趣?" class="paragraph-image" alt="如何令孩子對學習產生興趣?"/>同時，家長可教導小朋友認識不同的解難方法，包括︰延伸法、投射法、腦圖（Mind Map）、心理劇場（Psychodrama）、集體研討法（Brainstorm）等，透過擴張句子、聯想字彙、以角色扮演來表達面部表情等遊戲，讓孩子懂得如何在不同環境下決擇使用哪一種解難方法，並運用不同的溝通技巧，如有禮地邀請別人給予意見及接納己見的方法。
提升社交能力 
在社交訓練方面，家長可安排孩子與同輩參與不同的群體遊戲，如「齊來塗鴉」 ——讓小朋友學懂分工合作、分享畫筆，一起合作完成美麗圖畫；從中教導孩子社交技巧，鼓勵他們思考問題及商量解決方法。透過互相協作、聆聽他人、分享、禮讓及尊重不同意見，讓兒童由自我為中心漸漸地學習與別人建立良好的關係，於群體的生活中有更佳的適應。 
縱使平日工作忙碌，作為家長仍要時常留意小朋友的語言發展，建議家長每天盡量抽出約15 至20分鐘，進行親子互動，創造不同語言環境，寓遊戲於學習，配合各種玩具及不同的語言教材，使小朋友能夠多實習，幫助他們的語言及溝通技巧。Text: 秦蓁博士（Dr. Joyce Chun） 
於香港大學言語及聽覺學系獲得榮譽理學士及博士銜頭，現為「香港言語及吞嚥治療中心」顧問言語治療師。屢獲傳媒邀請訪問及撰寫專欄，並為學術團體及大型機構演講。擁有快樂的成長背景，現與丈夫育有3名子女，是個幸福媽媽。 
網頁：http://hkssc.com.hk/ 
Coordination: Candy Cheung 
Photo: Thinkstock

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如何令孩子對學習產生興趣?

許多人在人際交往中會無意識地強求別人喜歡自己。所以他們的精力經常放在如何提高情商上，喜歡猜測對方的喜好、照顧別人的情緒，每天出門前照鏡子：我這樣得體嗎？可愛嗎？別人會喜歡我嗎？喜歡的人易尋，可靠的人難找。
1. 「喜歡」是一種感覺，一萬個人有一萬種感覺，你必須讓自己適應不同的人、不同的感覺，在每個人身上花費不一樣的心思。我有一個合伙人，人品好執行能力強，最近我才知道，很多人都來挖過她，來挖她的都跟她私交不錯。我很好奇，爲什麽她選擇了我，因爲我們其實看上去沒那麽親密。「因爲只有你明確告訴我做什麽、怎樣做，盈利目標，以及超出目標後，我可以得到什麽。你的專業素養讓我信賴。」 
所謂專業素養，就是可靠吧。
2. 可靠，我才願意和你在一起 
我想起另外一件事。有個我不怎麽喜歡的女孩子，陰差陽錯地與我出門旅行。在高鐵上，我抱怨車廂裏孩子太多，很吵，睡不著。她給我一個小袋子，裏面裝著一副發熱眼罩與兩隻防噪音耳塞，是她的出門必備。從此，這兩件寶物也成了我的旅行必備。那個旅程讓我對她改觀了。她是我見過的最懂生活的人，凡事安排得井井有條，跟她旅行過一次，你會發現過去的所有旅行都是將就。與她一路上帶給我們的可靠、安穩相比，她性格的缺陷根本不算甚麼。對絕大多數沒有天生長著一副可愛臉的女孩子，成爲一個做事可靠的人是出路。
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3. 與聰明人聊天，同可靠人做事 
有些人，很討人喜歡，但不能深交，尤其不能共事。可愛是他們的通行證，得到好感太容易，往往就忽視了專業魅力的培養。「與聰明的人聊天，與可靠的人做事」。人際交往非常現實，人們關注的不是你是誰，而是你能給我什麽。
4. 這是一個勢利又公平的時代 
在人際交往中遇挫的人，最重要的不是提高情商，而是提高專業能力以及在某一個領域的不可替代性。這是專業爲王的時代，是勢利而又公平的時代，挑剔的人可能因爲你每件小事都做得可靠而選擇與你合作。
5. 你不喜歡我，又想跟我做朋友 
約會從來不遲到；AA制從來不拖延支付；答應別人的事，付出百分百的努力去做；擁有專業技能可以幫助別人，以上種種，都能爲你帶來很多真朋友、好合作伙伴。
（圖片來源： 網絡）
作者：艾小羊。有改編。

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可靠是最低成本的社交方式

不是三五好友小聚可以暢所欲言，不是閨蜜聊天可以互相吐槽，出去應酬對很多人來說很疲倦，很多人將工作社交視為討好別人，在社交時感到疲憊、不自然。大部分參與者對以結識新朋友的普通社交持正面態度，而對以職業提升為目標的社交明顯持負面態度。但職場社交作為當今職場人士的必選項無可回避，怎樣克服這種無力感？ &nbsp; 1、將社交當做學習的機會。 心理學家定義了兩種主導思維方式，即「進取型」（promotion）和「防禦型」（prevention）。「進取型」的人更關註社交帶來的成長、職業提升和成就，「防禦型」的人則將社交視為職場生活的某種義務。從「防禦型」轉變為「進取型」，這樣社交就不再是苦差事，而成為探索和學習的機會。關註積極方面，如拓展工作中需要的知識和技能，社交活動就會顯得更有意義。 2、想想你的利益和目標是否與他人有共通之處。 在共同利益上，對方建立關系的努力就會顯得更真實、更有意義，也更有可能帶來真實、有意義的職業關系。在此基礎上建立有意義的合作關系。這種合作中所需的相互依靠，是職業關系中最大的積極能量來源。 &nbsp; 3、即便和對方沒有共同利益，你也有機會通過創新思考帶來價值。 當人們覺得能給予他人很多東西，如好建議、輔導、門路和資源等，在與他人建立關系時會更輕松，也不會覺得自私。人們過於看重金錢、社會關系、技術、信息等顯性資源，卻忽略了感恩、認可和聲譽等隱性利益。對他人的感謝越真誠，對方收獲的價值越大。如果你能理解他人的價值和獨特性，讓他人感到被接納，你也會受歡迎。 4、相比從他人那裏得到什麼，不如想想能給別人帶來什麼。 社交就不會太像自我推銷或顯得自私，也就值得你付出時間。 5、為社交找到更高目標。 我們曾看到女性高管利用這種方法，克服與媒體和公關打交道時的不這。因一定的曝光度其實有利於公司，也有利於提升女性在商業世界中的整體形象時，會更加能夠自由採取行動，接受此前不曾建立的關系。 改編自《哈佛商業評論》 &nbsp;

JESSICA 會員

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