訂閱電子報，獲取最新時尚資訊

small_螢幕截圖 2025-06-13 下午12.15.50.png

thumbnail_螢幕截圖 2025-06-13 下午12.15.50.png

xsmall_螢幕截圖 2025-06-13 下午12.15.50.png

螢幕截圖 2025-06-13 下午12.15.50.png

25周年紀念號登場！

People

GLOBAL

Fashion

Beauty & Wellness

LifeStyle

Watch & Jewellery

愈來愈多人覺得，即使沒有那麼有錢，仍然可以很好地度過這一生。謀不到好工作就宅著，有父母有房產有依靠，對自己的未來沒有清晰地規劃；選擇工作挑肥揀瘦，錢多活少離家近成了擇業最佳準則；進入一家企業，想的不是如何提升職場力，而是儘量能少做就少做，因為相信，多做多錯，不做不錯的神奇理論；即使每天的工作重複枯燥，也很安於現狀，偶爾還會感慨下歲月靜好；羡慕公司那些叱吒風雲的人物和光鮮的職場履歷，但是如果要拼盡全力，付出時間和心血，那麼還是選擇放棄，待在自己的舒適區。
如果長此下去，會變得愈來愈沒有競爭力，愈來愈沒有存在感，雖然現在人不會輕易餓死，但貧富差距卻在不斷增大。社會上仍然存在著明顯的階層，不管是來自經濟、教育，還是衣食住行。
&nbsp;
一、高級的世界不縱容得過且過
不去世界多看看的人是不能理解同一世界中不同文化的並存與合理的，而那些有趣，健談，充滿活力的人們，因為看的多，眼界總是更寬闊，閱歷更豐富，人生也更具魅力。
如果你沒有開過所謂的好車，你可能永遠不知道車的操縱感會有這麼大的差別；每個人的生活方式是不同的，你有什麼樣的主觀意識，就會有什麼樣的目標，不努力追求更高的目標，就無法見識更廣闊的世界。
為了不讓我們在自己的舒適區心安理得的待著，我們需要一些欲望，需要所謂的野心，需要去學習和改變，雖然這不是一件輕鬆的事，但卻是一建非常有必要做的事情。人生的很多遺憾，就是太過縱容自己的留下來的，回想過去，遺憾沒有在最好的年華里修煉自己、沒有冒過的險、沒有追求的夢想&#8230;&#8230;
<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/62_7.jpg" title="【職場攻略】你必須叫醒那個處於舒適區的自己！" class="paragraph-image" alt="【職場攻略】你必須叫醒那個處於舒適區的自己！"/>
二、離開舒適區，拒絕&#8221;積極廢人&#8221;
很多時候，我們對於自己的人生的確充滿了上進心，但空有上進心，並不足以給我們帶來實質的改變，我們還需要克服自身的懶惰，才能夠有所收穫。
從以下四點來改變自己吧：
1、用「願景」來激發內在動機。也就是想像你學成或掌握某項能力技術之後的樣子、生活等情景，這些美好的願景可以激發你堅持努力。
2、把自己放在特定情境中感受氛圍。想要想提高某方面的能力，就去接觸那領域優秀的人，去瞭解那種自己想要的能力，掌握之後會給自己帶來的各種視覺化結果，以此來增強自己內心的感覺。
3、用清晰的目標和行動計畫來激發內在動機。具體清晰的目標和計畫，會給我們一定的方向性和引導性，可以讓我們知道自己接下來要做什麼，有的放矢。要把目標具體化，同時有考量標準。
4、學會躲避誘惑。大部分人的意志力是薄弱的，很難挑戰誘惑，既然不能戰勝它，那我們就「躲」著它吧。
&nbsp;
三、你的職場生涯，只差一個野心
人越是努力，翻開的書頁就越多；越是努力，身邊人的層次就越高；如果把野心比作登山，開始嘗試攀登的話，就能明白距離山頂是多麼遙遠。憑藉自己的力量拼命攀登到一個地方後，向下俯視美妙絕倫的風景，體會到滿足感和幸福感，之後你就會希望欣賞到更美的景色，獲得更大的滿足，從而為體味更多的幸福而不斷向上攀登。
&nbsp;
資料來源：《CFO視野》
Photo：網路圖片

square-49440_56_16.jpg

【職場攻略】你必須叫醒那個處於舒適區的自己！

一位剛工作兩年的小夥伴，最近一直在跟我抱怨工作中的各種不順，覺著老闆給他佈置的任務太難了。但尷尬的是，你覺得自己做不到的任務，老闆轉手讓其他同事處理，人家卻完成得很漂亮，甚至有時候這個同事還是你認為資歷、能力都不如你的人。你說公司留你有何用？
職場上經常會聽到有人說：這事我做不了，這事我完成不了，這事我做不好……他們往往在自己的心裡默認設置了一個坎兒，常常暗示自己：自己從來就沒在這方面做成過，所以這次也不會例外。這就是在職場上典型的「自我設限」，說白了就是一種自我防衛，因為你感覺到來自外界的威脅，覺得不安全。
這種防衛行為，雖然可以防止因自身能力不足帶來的挫敗感、暫時維護自我的價值感，但卻常常剝奪了你實現新成就機會。因此，真正讓大多數人在成功路上止步的，不是能力，也不是環境，而是自我設限的信念。 
<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/10_190.jpg" title="不要在職場上「自我設限」" class="paragraph-image" alt="不要在職場上「自我設限」"/>為甚麼會有自我設限的信念？原因一般有3點︰
1、習得性無助導致的消極行為 
當一個人多次努力卻反復失敗時，就會形成「行為與結果無關」的信念，就可能將這種無助的感覺泛化到一切情境，甚至那些你自己本可以hold住的情境，最後連自己的口頭禪變成了 「我不行」。 
2、不願意走出「舒適區」 
說白了就一個字——「懶」。 
讓人的大腦跨出舒適區，其實是一個相當需要意志力的事情。雖然呆在舒適區會讓我們的大腦很爽，但不幸的是，我們需要在一個相對焦慮的狀態下才能有最佳表現。任何自我鞭策以達到更高水準的人都知道：當你真的在挑戰自己時，你做出的成績連你自己都會驚訝。
3、怕失敗了「丟臉」 
真相其實是，你越怕丟臉就更容易丟臉。比如，一個人講話有點結巴，因為怕丟臉，就不敢在公共場合講話，也不參加任何演講俱樂部，結果只能是越來越結巴，越有可能丟臉。 
但是！假如你不怕丟臉多開口講話，就能克服結巴，就越來越少會因為結巴丟臉了。知道提升演講能力的三個秘訣是甚麼嗎？就是：堅持，不要臉，和堅持不要臉！
想破除自我設限，可從這兩方面入手：
1、突破「自我設限」的信念，大膽嘗試 
告訴自己過去並不等於未來，成功就在下一次。如果不去大膽嘗試，怎麼知道自己不行？ 
任何一件事，如果你認為自己「不能」，那結果很可能就是「不能」；但如果你認為自己「能」，最壞的結果也就是「不能」，而且100%不會比你認為「不能」的結果更差。 
2、提升個人能力，打破發展瓶頸 
優化下自己的行動方法，真正提升個人能力，那就更完美了。努力這件事也不是瞎忙，在思考和動手做事之前，先構建出分析或行動的框架（如分析模型、行動計畫、操作步驟等）。如果思路錯了，即便你再怎麼拼命加班，效果也不會好。 
3、成功總不是那麼容易的。不論是職場新人還是職場老鳥，都要面對職業能力提升的問題。只有不斷提升個人能力，才能確保自己能不斷找到新的發展空間。
資料來源：《 橙子School》 
Photo：網路圖片

square-52357_work_2.jpg

不要在職場上「自我設限」

我是布蘭迪斯國際商學院的教授。每年秋季，我會教一門關於踏出舒適區的課程。我要求班上的每一位學生選擇一種他們舒適區以外的行為，然後叫他們練習自己選擇的活動。可以想像，這樣的活動可嚇壞了大多數人。對於我的許多學生來說，面臨這些非同小可的狀況時，踏出自己的舒適區是很可怕的一件事。 
不過重點來了：我教這個課程那麼多年，發現人們其實比自己想像中更有彈性。像我們許多人一樣，我的學生經常低估自己面臨艱難處境時的彈性。 
根據我的觀察，我發現人們經常在四個方面低估自己的彈性：
1. 我們要比想像中更靈活 
從小時候到現在，你已經學會了適應不同環境，並適當地調整你的行為。你曾經適應過不同的狀況，也調整過自己的行為，因此絕對可以再次做到。
<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/files/elastic_02.jpg" title="你遠比自己想像有彈性" class="paragraph-image" alt="你遠比自己想像有彈性"/>
2. 我們要比想像中更勇敢 
回想一下你做過的那些需要勇氣的事。有些人會說，上大學、第一次獨自生活，是需要勇氣的。又有些人會說，需要勇氣的是換工作、轉行、結婚。因此，當我們下一次面臨舒適區以外的狀況時，只要回想起這些經歷，我們就會從中得到勇氣。
3. 我們總會把情況想得更差 
恐懼會擾亂我們的思緒。最壞情況發生的機會多多少少還是有的，但是現實與想像總是有所出入。人們一旦得到壞消息，就會感到震驚、傷心、憤怒，但是如果帶著同情心與敏感意識來傳達壞消息，對方就會原諒壞消息的使者。
4. 我們擁有的資源其實很多 
困境往往會讓你感到脆弱，甚至是絕望。不過，你不需要獨自面對這個狀況。你可使用的資源相當多：你可以要求導師、同事、朋友給予指導，向他們請教一些步驟，你在做準備時可以採用。你甚至可以將活動本身稍微調整一下，讓你應付起來更容易。每個狀況都有所不同；通常情況下，你還有好些資源可以使用，會讓你的處境變得好過一些。
——當我們面對舒適區以外的狀況時，我們也許會覺得軟弱無助。但是，我們絕對能夠利用自身已經擁有的能力，有信心地應對不熟悉的狀況。別低估了自己的靈活性、勇氣和能力。勇敢一試，說不定你自己也會驚訝。
（圖片來源： 網絡）
作者：Andy Molinsky

square-59563_elastic_01.jpg

你遠比自己想像有彈性

舒適區

JESSICA 會員

舒適區