香港近年跑步風氣盛行，吸引不同人士加入跑步的行列，但很多人沒有接受專業教練的指導或心急求勝，令受傷患...
1. 積極自我暗示，相信自己可以 人很容易接受自我暗示的，每天告訴自己你一定可以。 2. 注意儀表，...
