雖然話有個workout buddy一齊運動的確好極，之但係若然workout buddy突然唔舒服...
運動既可以減脂操肌，某啲動作仲可以令愛愛過程更得心應手。以下幾個看似普通的練習，可以home wor...
女生都愛冬天，因為冬天衣服都很美，最重要是可以遮住微脹小腹嘛。其實識得減，應該趁寒冬消脂良機一拼消滅...
好多人都以為瑜伽動作慢，睇落無乜力量，對summer body功效大極有限！其實呢種想法大錯特錯。 ...
好多女仔正面誇啦啦，但一擰轉身，個背脊啲肉咇到一截截，真係嚇到來回地獄再折返人間。其實除咗肚腩，背肌...
阿媽個年代，好興買個呼啦圈喺屋企旁身，諗住一路睇電視一路轉，但咁多年嚟，佢個肚腩仲係揮之不去囉。唔係...
天氣終於回暖，再無藉口唔做運動啦！今晚happy friday完早啲瞓，聽朝一早最適合做一啲輕量腹部...
成日坐office，pat pat愈來愈大，條腿又愈來愈粗，點算好！其實跑步係可以減磅，但要令淨低嘅...
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