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新一期季刊隆重登場！

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在職場上，若能得到主管的喜愛，必定會讓你的工作更加順利。然而，如果不小心說錯話得罪了上司，可能會產生芥蒂。這將對你們之間的關係產生負面影響，同時也可能妨礙你的職業發展。因此，保持與上司良好的溝通是非常重要的，你需要謹慎選擇言辭，以下6句話絕對不能說！&nbsp;圖片來源：pexels<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/28d89bb59385e2d0f0e2fe7215234cb8_fbed856274.jpg" alt="28d89bb59385e2d0f0e2fe7215234cb8.jpg">1.「不加人工就辭職」在職場上該以建設性和合作的方式處理問題和困難。如果對工資、職務或其他工作條件不滿意，應該選擇適當的時機和方式，與上司進行開放和誠實的討論，而不是以辭職作為威脅。辭職是每個人的個人選擇，但將其作為威脅或工具來操控上司或其他同事，對於建立良好的職場環境和專業形象是非常不恰當的。這樣的言論可能導致負面後果，包括破壞與上司的關係、影響職業發展和聲譽。<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/a946b5a7893c256b4e03fa1c663f0a3c_ab58d14f5b.jpg" alt="a946b5a7893c256b4e03fa1c663f0a3c.jpg">2. 「這不是我的工作範圍」當老闆提出一項任務時，應該盡力不讓他失望，而是以最大的能力找到解決方案。即使這項任務不是直接落在我們的工作範圍內，也可以採取積極的態度，以團隊合作的方式處理。避免僅僅以自己的角色和職責來定義工作範圍。<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/pexels_fauxels_3183183_b471883dd4.jpg" alt="pexels-fauxels-3183183.jpg">3. 「你到底想怎樣做？」在工作中面臨困難時，應該先自己思考解決方案，而不是立即向上司詢問如何處理。「上班」不同「上學」，「上司」並非「老師」，他們不會手把手地教導每一步要如何部署。作為打工仔可以先仔細思考並分析問題，利用自身的知識和經驗來找到可能的解決方案。並在需要時尋求上司的意見和指導。<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/pexels_andrea_piacquadio_859264_7a1c28fc0c.jpg" alt="pexels-andrea-piacquadio-859264.jpg">4. 「我沒有想法。」當上司向你徵求意見或建議時，即使你暫時沒有明確的想法，也請避免直接回答「我沒有想法」。相反，你可以表示感謝並表達願意思考和參與的態度。即使你的意見與其他人不同，這並不重要，因為上司希望看到你對工作的積極參與和思考能力。<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/pexels_christina_morillo_1181715_c5e58aca0e.jpg" alt="pexels-christina-morillo-1181715.jpg">5. 「我受不某同事」在工作中，當你與某位同事相處不愉快時，重要的是要保持成熟和尊重的態度。避免使用「我受不了某同事」這樣的語言，這可能會給人一種負面、不合作的印象，並可能對你的專業形象和工作關係產生負面影響。上司通常有繁忙的日程和責任，應該尊重他們的時間和工作優先順序。避免將不相關或不屬於其工作範疇的事情打擾他們。

Natalie Ng

Project Editor

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若能得到主管的喜愛，就不要說以下5句令上司最討厭的話！

在這個社會中，我們會發現，與其只注重學識和知識，更重要的是懂得人際關係的管理。不論是在晉升、加薪還是贏得老板的喜愛，這些都不僅僅是通過出色地完成工作來獲得的。在職場中，建立良好的形象、觀察言行舉止的能力是至關重要的，只有這樣才能確保工作的順利進行。圖片來源：《未生》劇照如果你想成為老闆心目中出色的員工、同事眼中的好夥伴，以下5件事情是應該避免做的：1. 假意幫忙搶功勞在工作中，我們通常需要互相幫忙，但如果你懶散地提出幫忙，卻沒有實際付出行動，最後還搶功搶到自己身上，這種行為會讓人討厭你。而且，別人對你的協作意願也會大打折扣，他們可能不再願意與你合作。<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/10_63a4759e5a.jpg" alt="10.jpg">2. 人前人後「雙面人」口蜜腹劍的行為終究會被人識破。雖然你自以為聰明，但實際上不久之後，你會發現大家私下都已經知道你是一個「雙面人」。這種行為會讓人對你的話語和信任度產生懷疑，默默地對你的評價也會大打折扣。<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/7_cf0542f406.jpg" alt="7.jpg">3. 扮傻混水摸魚&nbsp;常常故意裝作什麼都不懂的人，恐怕只會讓人永遠不想再見。有些人被問到問題時總是回答「不知道」或者「我不會」，也許他們只是想輕鬆一下，不想多承擔更多的任務。但對於合作的夥伴來說，這樣的行為無疑會讓工作變得更加困難。小心有一天，同事們可能會因此感到沮喪，甚至對你的能力產生質疑。<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/9_0570f61a23.jpg" alt="9.jpg">4. 離群&nbsp;如果你是一個不太願意參加公司聚餐活動的人，可能需要多次催促才肯參與，你應該要注意這樣的態度可能會讓人感到被忽視。你的冷淡態度可能會讓人認為你對團隊合作不夠重視，缺乏共同努力的精神。<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/2024_01_05_11_16_40_4af17d2801.png" alt="螢幕截圖 2024-01-05 上午11.16.40.png">5. 太拍馬屁積極表現和討好只有一線之隔。然而，資深的職場人士很容易分辨出真正的積極態度和馬屁行為之間的差異。舉例來說，只是一味順從老闆並成為應聲蟲，或者自以為是的主管經常當辦公室糾察隊，愛打小報告，這些行為都是同事們所討厭的。&nbsp;

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職場老手的勸告：不想自毀要前途，要升官發財5件事一定做不得 ！

職場中存在著許多複雜的人際關係，要在這個環境中保護自己並且自在地生存，需要一些技巧。並不是每個職場老手都善於言談或是擅長巴結上司，但他們卻能在這個戰場般的環境中找到一個位置。要在職場上占據主導地位，並不一定需要擁有良好的人際關係，只要掌握著5個生存原則。圖片來源：韓劇《職場競賽守則》1 .跟每位同事保持良好適當的距離：在職場中，與同事保持適當的距離是非常重要的，避免在八卦中選邊站，不要表露太明顯。人際關係是複雜的，一下子或可能情勢瞬息萬變，不知道未來的情況如何，因此要謹慎處理與同事之間的關係。當然最重要一點是切記不要在廁所或茶水間談論同事的長短，這樣只會引起矛盾和不必要的麻煩。<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/s_yimg_1_c5dc187973.png" alt="s.yimg (1).png">2. 不要把情緒帶到工作上：情緒不應該帶到工作中，這是一個重要的原則。一旦在公司場合大發脾氣或失控，這種情緒會深深烙印在同事心中，難以消除。我們應該保持冷靜，儘量控制情緒，以尊重和專業的態度面對工作。<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/s_yimg_ab6506d4c6.png" alt="s.yimg.png">3. 不要糾正老闆：在與上司相處時，要謹慎行事，不要在不適合的時機輕易糾正上司。這並不是缺乏主見，而是為了保護上司的面子和尊重上司的權威。即使有不同的意見，也應該以適當的方式表達，而不是與上司爭執。這樣能夠維持良好的工作關係，同時也有助於自身的職場發展。<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/s_yimg_2_2_34634f399a.png" alt="s.yimg (2) (2).png">4. 不要拒絕應酬上司社會生活中，常常會面臨應酬的情況。雖然我們都希望能夠充分利用下班的時間休息和放鬆，但是當上司主動邀請參加聚餐時，最好還是避免拒絕。即使不想去，也應該找一個合理的理由。畢竟，上司親自邀請我們，我們應該尊重他們的面子，以免被視為不合群的人。即使心中不情願，也應該表現得友好和融洽，以維護良好的關係。<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/d7023030_6e405e1e34.png" alt="d7023030.png">5. 不要停留在舒適圈太耐：我相信多轉工是一種求生存的手段。這並不是說我們應該隨意跳槽，而是要學會尋找更好的機會和挑戰。轉工不僅可以增加收入，還可以開拓更多的經驗和人脈。在職場中應該保持積極的態度，不斷學習和成長，這樣才能夠在競爭激烈的職場中取得成功。

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職場的5個生存原則：不必迎合每個同事 但一件事萬萬做不得！

Apple 最近推出了一款全新的iPhone應用程式，名為「日記」Journal，專為使用者提供一個方便的平台，可以寫下日記。這個App的設計理念是幫助使用者反思生活，記錄感到感激的事情。而且還可以附加相片、影片、錄音和位置等元素，讓使用者隨時隨地都能紀錄下自己的生活點滴，為喜歡寫日記的人提供了一個更方便、更多功能的選擇，能夠更輕鬆地保留自己的回憶和感受。無論是在旅途中、工作中還是在家裡，使用者都能夠輕鬆地透過「日記」Journal來記錄每一段回憶。<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/01_adf3cbb06b.png" alt="01.png">「日記」Journal為使用者提供了一個輕鬆的平台，讓大家可以以簡單的文字輸入撰寫日記，同時也可以添加相片、影片、地點或錄音等豐富的詳細資訊，使日記內容更加完整。此外，「日記」app還支持從其他app引入新聞文章、音樂或播客等內容。使用者可以輕鬆瀏覽過去的日記紀錄，加入書籤，並按照相片、體能訓練、地點等篩選檢視。而且，「編排通知」功能還可以幫助使用者養成寫日記的習慣。不論是在旅途中、工作中還是在家裡，「日記」app都能讓使用者方便地捕捉和保存生活片段。&nbsp;<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/02_61ace584ed.png" alt="02.png">此外，「日記」app還融入了內置的機器學習技術，為使用者提供私人且度身訂造的建議，在撰寫日記時帶來靈感。同時，這個App還能根據使用者的喜好提供個性化的通知，幫助養成寫作的習慣。而且，通過全新的Journaling Suggestions API，第三方日記應用程式也能為使用者提供建議，指導在日記中紀錄的時刻。「日記」app以及Journaling Suggestions API將與iOS 17.2同步推出，為使用者帶來更好的日記體驗。<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/03_8bd09ae05a.png" alt="03.png">日記是一種極為私密的對話形式，而「日記」app在iPhone被鎖定時，會將內容進行加密，保護使用者的隱私。使用者可以選擇啟用「雙重認證」功能，例如使用裝置密碼、Face ID或Touch ID來鎖定「日記」app。此外，所有「日記」內容在儲存在iCloud時都會進行點對點加密，只有使用者本人能夠觸及這些內容，確保了內容的安全性。另外，「日記」app還提供了內置的建議功能，使用者可以自行選擇與「日記」app共享哪些建議時刻，並將它們添加到自己的日記內容中，讓寫日記變得更加輕鬆和有趣。這樣的設計使使用者能夠放心地保護自己的隱私，同時享受到寫日記的愉悅和益處。

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Apple 推出全新「日記」Journal記錄應用程式！隨時紀錄生活中的美好時刻 添加照片、影片和聲音、留住珍貴的回憶

在上班的日子裡，許多人抱怨工作的辛苦和煎熬。然而，改變心態，將工作與目標連結起來，或許能重新找到返工的價值。這不是倡導偷懶，而是換一個心態讓自己覺得工作原來可以變得更輕鬆。將工作的重要性和回報與內心的價值和目標連結起來，重新激發對上班的動力。<figure class="image"><img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/olena_bohovyk_d_IMJW_Lx1_Yb_E_unsplash_a73107b6e8.jpg" alt="olena-bohovyk-dIMJWLx1YbE-unsplash.jpg"><figcaption>source：Olena Bohovyk@unsplash</figcaption></figure>1. 不要責任感過重在職場中，我們常常被教導要盡責，全心全力地投入工作，不斷學習和提升自己。然而，有時候會陷入責任感過重的困境中。首先，我們應該明確自己工作的關鍵績效指標（KPI），了解自己的職位定位。這樣一來，就能夠專注於最重要、最有價值的工作上，將80%的精力投入其中。這樣做不僅能夠保持高效率，還能夠確保將事情做得漂亮，取得出色的成果。重要的是，要記住我們是人，不是機器人。很需要關照好自己的身心健康，培養興趣愛好，與家人朋友共度時光。這樣的平衡有助於提升整體生活質量，讓我們在工作和生活中都能夠更加充實和滿足。<figure class="image"><img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/dane_deaner_i_J1lw8i_N_Iy8_unsplash_145544d7e3.jpg" alt="dane-deaner-iJ1lw8iNIy8-unsplash.jpg"><figcaption>source：Dane Deaner@unsplash</figcaption></figure>2. 別太在意上司評價每個人都有不同的觀點和標準，上司的評價不一定完全符合所有人的價值和目標。因此需要相信自己的能力和努力，並相信自己所做的努力是有價值的。只要我們能夠不斷進步，提升自己的專業能力和技能，那麼無論他人如何評價，都可以堅定地走自己的道路。<figure class="image"><img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/amy_hirschi_uwpo02_K55zw_unsplash_362b374fcc.jpg" alt="amy-hirschi-uwpo02K55zw-unsplash.jpg"><figcaption>source：Amy Hirschi@unsplash</figcaption></figure>3. 允許他人不喜歡自己在職場或生活中，我們難免會遇到不喜歡自己的人。然而，我們不必計較或為此感到困擾，而是可以選擇遠離這樣的人。就算是神明也無法贏得所有人的喜愛一樣，我們也無法迎合每個人的口味。因此，擁有面對被討厭的勇氣是非常重要的。<figure class="image"><img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/krakenimages_376_KN_I_Spl_E_unsplash_da3470a3ed.jpg" alt="krakenimages-376KN_ISplE-unsplash.jpg"><figcaption>source：krakenimages@unsplash</figcaption></figure>4.&nbsp; 不因為犯錯而焦慮沒有人能夠一直做出完美的決策。這些錯誤可以幫助認識到自己的弱點和盲點，並從中獲取寶貴的經驗教訓。通過分析錯誤的原因和後果，可以了解到如何更好地應對類似的情況，並避免再次犯錯。&nbsp;要記住，成功的人並不是不犯錯的人，而是從錯誤中學習並不斷進步的人。這種心態可以幫助我們保持積極的動力，並在面對挑戰和困難時保持堅韌。透過接受自己的錯誤，就可以自信地面對未來的挑戰，並取得更好的成果。

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4個打工仔生存秘訣「將薪比心」改變心態讓上班變得更快樂！

在職場上與家人和朋友的相處方式當然有顯著的不同。特別是在與上級的關係中，我們需要謹慎行事，因為大家都知道，擁有良好的人際關係不僅能讓一切事情順利進行，還能提高工作效率。如果你的主管對你不滿意，你會發現職場生活比破地獄更加困難。圖片來源：《我們與惡的距離》劇照<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/1555921847_40013_95578ce6f1.png" alt="1555921847_40013.png">1. 從不眼神接觸&nbsp;當你與上司對話時，你可能會發現他目光不常注視你。他可能會轉移目光或避開直接對視，這可能意味著他對你缺乏關注或興趣。&nbsp;2. 總是嚴肅對你你或許會發現上司很少對你微笑。無論是開會還是日常交談，他的面容總是保持著嚴肅的表情，而對其他人則有笑容可見。這種冷靜的態度暗示著他對你的情緒不太友善。<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/cw_image_resizer_cwg_dbbf4bf8f9.webp" alt="cw-image-resizer.cwg.webp">3. 永遠雞蛋裏挑骨頭&nbsp;無論你做什麼，上司似乎都對你的表現持批評態度。無論你提出什麼建議或完成了什麼工作，他總是找出問題並提出批評，而對其他人則給予讚揚和支持。這種偏見和不公平的對待可能會讓你感到挫敗和無助。&nbsp;4. 不受歡迎的任務交都給你你或許會發現上司經常將不受歡迎的任務交給你。這些任務可能是其他人不願意或不願承擔的，而你卻成了唯一的選擇。這種不公平的分配可能會讓你感到被忽視或低估。<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/f75e524fbc7709b9c4b09755d2443aa0_01a232d798.webp" alt="f75e524fbc7709b9c4b09755d2443aa0.webp">5. 他的回應通常相當簡潔當你向上司提問或與他對話時，他的回應通常相當簡潔。他可能只給你簡單的答覆，而不願意進一步解釋或提供支持。這種冷漠和不關心的態度表明他對你的關注度可能不高。<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/20190828004808_55a9aae91a.png" alt="20190828004808.png">

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上司5個小動作說明不喜歡你 「永遠雞蛋裏挑骨頭 」有貓膩！

一個真正優秀的人，身邊一定會有以下四種人，每一位都在你追求成功的道路上扮演著不同的角色。他們是你邁向成功的關鍵所在，如果沒有他們，就不會有今天成功的自己。如果你身邊出現了這四種人，一定要好好珍惜他們！圖片來源：pinterest<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/2023_12_06_12_31_08_ff6dee0f7c.png" alt="螢幕截圖 2023-12-06 下午12.31.08.png">1. 對你當頭棒喝的人在人生路上，總會遇到挫折和困難，當有一個人願意以過來人的經驗給予明智的建議，幫助你看清事情的全貌，避免衝動或盲目行動，幫你做出客觀地分析和明智的選擇。願意陪伴你度過艱難的時刻，他們就一定旅途中最重要的良師益友！<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/2023_12_06_12_31_34_375cc8ee2d.png" alt="螢幕截圖 2023-12-06 下午12.31.34.png">2. 貴人出社會工作後，深刻體會到「識人好過識字」這句話的真實含義。在人生的旅程中，如果能夠得到貴人的幫助和提拔，將能夠避免走很多冤枉路。他們相信你的能力和潛力，給予展示才華的機會，幫助你不斷成長和前進。然而不能忘記感恩之心。當你接受他人的幫助時，應該珍惜這份恩情，並在有機會的時候回報他人。知恩圖報是一種美德，有餘力時，應該多做一些慈善和回饋社會的事情。這不僅是對貴人的感激，也是對社會的回報。<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/2023_12_06_12_31_22_b839c70881.png" alt="螢幕截圖 2023-12-06 下午12.31.22.png">3. 陪你吃苦的人一個願意與你共同承擔困難和挑戰，並給予無私的支援、相信你的能力和潛力，並願意犧牲自己的時間和精力，陪伴你走過艱辛的歲月。都不計較困難，不畏懼失敗的人是你成功路上激勵源泉。他們的存在讓你堅信，無論遇到什麼困難，都不會感到孤單。有他們的陪伴，才讓人生更加豐盛和有意義。<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/2023_12_06_12_32_39_13cf8c06c1.png" alt="螢幕截圖 2023-12-06 下午12.32.39.png">4. 不請自來的「小人」當一個人的地位逐漸提升，不可避免地會遭到更多人的評論和檢視。「人紅必招忌」，這是不可避免的現象。然而，我們應該以另一個角度來看待這些負面評論和聲音，而不是將其視為小人的攻擊，將這些評論視為一種監督機制，用來磨練自己和審視自身的不足之處。只要懷著虛心學習的態度，相信那些認同和支持我們的人會越來越多，就能夠不斷提升自己，躋身更高的層次。&nbsp;

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職場技巧：身邊的四種人，是你追求成功的關鍵所在 

在職場中，無論是工作內容還是人際關係，只要其中一個環節出現問題，很容易影響我們的工作心情，甚至降低工作成果。有時候，因為對每個同事都很好，願意幫助他們，結果工作量大增，這可能會拉低我們的成果表現。因此，為了提升職場運，讓我們學習四個原則，就要開始嘗試成為一個「冷血」的人。圖片來源：《校對女王》劇照<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/9020ec771f0325c694109d73776a9db4_53e9f0bf5d.png" alt="9020ec771f0325c694109d73776a9db4.png">1. 「先小人，後君子」在職場中，我們常常被灌輸著「待人要和氣待人」的觀念，希望能以友善和藹的態度與他人相處。然而，有時候過度追求和諧容易讓我們陷入一個困境：害怕得罪他人，無法表達自己的真實想法和立場。這時，我們應該學會一個重要的原則：先小人，後君子。「先小人，後君子」並不意味著我們要成為刻薄的人，而是指在職場中，我們需要優先考慮自己的利益和目標，保護自己的權益，而非盲目討好他人。不要害怕得罪他人，但也不要刻意去冒犯他人。在與同事相處時，要保持尊重和公平，但同時也要學會表達自己的意見和立場。始終職場競爭激烈，每個人都希望取得成功，不能只顧著幫助他人，卻忽略了自己的發展。反而應該先確保自己的工作優先順序，專注於完成自己的任務和目標。<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/1_Kj1o_Fa2y_Bik_Fj_Lv_K_Mqmn_Vg_e15590cbe3.jpg" alt="1_Kj1oFa2yBikFjLvKMqmnVg.jpg">2. 不要怕老闆抱怨「沒賺錢」作為打工仔，面對老闆抱怨「沒賺錢」時，我們應該堅持自己的價值，確保合理的薪酬，如果表現優秀卻得不到應有的回報，便考慮尋找更好的機會。其次，保持尊嚴和自尊心，不要被當作工具人，表達自己的價值，追求合理待遇，堅持自己的價值和底線，勇敢表達需求。這樣才能建立公平尊重的職場環境。<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/jimisugo_19723279af.png" alt="jimisugo.png">3.「八卦」常常成為打工仔茶餘飯後的話題，但我們應該意識到，八卦基於傳聞和未經證實的消息，缺乏準確性和可靠性。這種行為不僅浪費時間和精力，還可能導致誤解和衝突。更重要的是，侵犯他人隱私不僅缺乏尊重，也違背道德底線。作為一個有效率的打工仔，我們應該避免參與八卦，尊重他人的隱私。未經證實的傳聞容易引起誤解，有可能冤枉了人，得罪了人。<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/2081485_201611220662442001479803558c_baae30c391.png" alt="2081485_201611220662442001479803558c.png">

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職場3大原則做個冷血的人才是正確生存之道！

星期一至星期日，人生中有七分之五的光陰都耗費在辛勤工作之中，因此，對於幾乎所有上班族而言，實現工作與生活的平衡幾乎是一個夢想。 然而，現實卻與願望背道而馳，每一天都充斥著加班的影子，若不想犧牲睡眠、沐浴、用餐和個人時間來處理工作。 或許，我們應該採取更有智慧、更有效率的工作方式！ 這樣做不僅會提升工作效率，還能騰出更多寶貴的時間去做自己真正想做的事情，從而使個人更加快樂滿足！圖片來源：劇照截圖<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/202205171722423_73bd250e85.png" alt="202205171722423.png">1. 學會拒絕&nbsp;你可能是職場上的模範員工，總是願意幫助同事處理他們的工作。以前，你總是答應下來，但當這些事情開始影響到你自己的工作時，就應該學會說「不」了。如果任務超出了你的能力範圍或工作時間，學會婉拒或提出合理的建議。不要過度負荷自己，專注於自己的工作範圍內，都有助提高工作效率。<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/71d9baaa226d0b478dbb89d4fc5d5686_a9f59e7fcc.png" alt="71d9baaa226d0b478dbb89d4fc5d5686.png">2. 消除不必要外界干擾專注力是一項可以訓練和培養的技能。當你開始工作時，告訴自己集中注意力，將手機放在一邊，盡量避免各種干擾，例如社交媒體通知、電子郵件提示音等。在工作期間，關掉通知或將手機放在靜音模式，專注於工作任務。這個動作可能需要一些自律和意識的努力，但隨著時間的推移，你就會變得更加習慣和能夠保持專注。<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/e8bfbde5a99ae697a5e8a898e4b98be58a87e785a700007_32c6945f62.png" alt="e8bfbde5a99ae697a5e8a898e4b98be58a87e785a700007.png">3. 養成做筆記的習慣與其依賴腦記，不如養成做筆記的習慣！許多人忽略了筆記的價值，僅依賴記憶，但當真正執行時，可能會遺漏細節或步驟，不得不尋求協助，浪費了大量時間。建立筆記的習慣不僅有助於更有結構性地思考，還能提高工作效率。<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/11d4d617e6cc2368db4234b292ebc0df_084b7d5726.png" alt="11d4d617e6cc2368db4234b292ebc0df.png">4. 自己設定截止日期當你的主管或同事給你指定一項工作並給出截止日期時，不要完全依賴他們的時間表，否則你可能會被迫趕著完成。相反地，你可以設定比別人指定的截止日期更早的時間。這樣一來，即使遇到臨時修改或額外任務，你也有更多的靈活性和空間可以應對。同時，你可以按照自己的節奏進行工作，不被死線所限制。<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/2_10_1024x538_886c7135bb.png" alt="2-10-1024x538.png">

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今日開始準備好收工！享受Me Time  「學會Say No」、「養成做筆記習慣」提升工作效率

宋慧喬近幾年演技進步，演《黑暗榮耀》的驚人演技被受大家讚賞，有傳最近將會演出暗黑電影《黑修女》，雖然故事大網未出，但都讓人期待她的電影中的演出。出道廿多年宋慧喬樣貌依舊不變，保持年輕，除了護膚有道之外，原來她近年另一減齡秘技就是留一把長黑髮。<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/397319759_874770800436139_4972663184775573524_n_5670e17400.jpg" alt="397319759_874770800436139_4972663184775573524_n.jpg">7成男性喜愛黑髮每種黑髮都擁有不同的深淺度和粗幼度，呈現出多種不同的「黑色」色調。這種髮色非常適合各種膚色，能讓皮膚看起來更加白皙透亮，並展現出自然無造作的效果。根據日本的調查，有70%的男性更喜歡黑髮的女生，因為黑髮給人一種乖巧伶俐的感覺。此外，黑髮的打理也相對簡單，不會遇到染髮後的布丁頭等困擾，且無需花費太多金錢來進行保養。因此，黑髮給您帶來許多優勢，讓你在外觀上更加自然、迷人。<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/385259618_869249641207488_6227075290695610021_n_b50424e299.jpg" alt="385259618_869249641207488_6227075290695610021_n.jpg"><span style="background-color:rgb(36,36,36);color:rgb(255,255,255);font-family:-apple-system, system-ui, &quot;system-ui&quot;, &quot;Segoe UI&quot;, Roboto, Oxygen-Sans, Ubuntu, Cantarell, &quot;Helvetica Neue&quot;, sans-serif;">喬妹在閒暇時展現了不同的髮型風格，有時以悠閒自然的直髮示人，有時則將頭髮束起，帶來一種清爽的感覺！別以為黑色頭髮缺乏層次感，只要使用一些造型產品，將頭髮進行適當的分層打底，使髮根呈現蓬鬆感，然後將其綁起，就能獲得柔軟自然的效果！這樣的造型技巧能夠為黑色頭髮帶來更多的變化和豐富度，讓您展現出不同的魅力。無論是悠閒的直髮還是清爽束起的造型，都能讓您散發出獨特的風格和魅力。<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/chaumetofficial_720e5723e3.jpg" alt="@chaumetofficial.jpg"> 增加上司信任經研究發現，黑髮色還可以在職場上增加上司/老闆對個人的信任度。這種髮色傳達出一種專業和嚴肅的形象，使人顯得更加可靠和值得信賴。黑髮色通常給人一種穩重的感覺，並與商業環境相匹配。因此，當你展現出黑髮色時，可能會在職場上獲得更多的重視和尊重，進而提升上司/老闆對你的信任度。<img src="https://prd-cdn.jessicahk.com/386183285_853563296215613_3628400185990292176_n_1db886a072.jpg" alt="386183285_853563296215613_3628400185990292176_n.jpg">

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