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由健身到健心的蛻變 —— XYZ Studio 創辦人 Belinda Koo

因引入動感室內單車體驗而為人熟知的 XYZ,自 2013 年創辦以來為都市人提供一個鍛鍊心肺功能及減壓的舒適空間。而隨著心靈健康的概念近年廣受關注,創辦人古嘉璇(Belinda)也為 XYZ 迎來嶄新蛻變,將健身推至「健心」的層次,打造出全面照顧到身心靈健康和追求陰陽平衡的課堂,幫助大眾強健體魄的同時也鍛練心智,達至內外和諧均一的狀態。

Text: Moli  Photos: Sze Chuen(部分照片由受訪者提供)

練身,同時也要練心

回望最初,本為銀行家的 Belinda 因著家族性遺傳心臟疾病而積極進行強化心肌的運動,但跟大部分中環女性一樣難以找到一寓運動場所,亦發現獨自運動的樂趣不如相互激勵,便決意開辦 XYZ,將玩樂、音樂、派對等元素注入健身運動,打造大受歡迎的室內單車體驗。但經過多年的自我探索及發掘旅程後,她體會到身心靈合一的重要性,而運動的真義不僅僅追求身體的運動,亦應追求心靈的律動,因此便帶領品牌與其心靈同步蛻變,透過一系列全新課堂鼓勵參加者調整身心,探索內在的情緒世界,在身體律動的過程中尋回最初的自我。

「社會在戰後便步入資本主義,大眾以消費為上,企業渴望人們消費、人民賺到錢亦只想消費,令消費力變為了成功指標,令人與人之間的競爭變得激烈。但隨著社會進步,卻愈來愈多人出現情緒困擾,很多人患有抑鬱及焦慮,因內心原來缺乏了安定與快樂。無論買多少名牌、去多少旅行、吃多少美食,那種滿足感原來稍縱即逝,原來消費並非快樂的答案,一切都要由心靈出發。」理解到身心連動的重要,她將心靈體會及生命哲學融入 XYZ 之中,打造出讓所有人都能療癒身心靈的地方,帶領大家探索身體、情感和精神層面的聯繫,「我本身很好奇,會探索為何自己有這樣的感覺?為何其他人會有不同感覺?我們懂得用先進科技、懂說很多語言、會記得劇集裡的男女主角是怎樣的人,唯獨我們不理解自己。我們在生活中經常扮演多重角色,未必能在現實中呈現最真實的自己。而XYZ的理念就是幫助參加者一步一步尋回自我。」現時的她對於「強心」追求更多層次,不僅僅追求強化心臟,而是進一步強化心靈。

將健身室打造成接納一切的容器

「很多人忘記了陰陽平衡的重要性,我希望透過 XYZ 來提升大眾對身邊事物的感知能力,達至平和及自由的狀態。」Belinda 將陰陽平衡的概念融入運動體驗設計當中,讓參加者透過動靜俱備的體驗來探索自我及取得平衡。例如經典課程「MOMM」(Mind of Movement)為一種強調感知和呼吸的課程,透過超然的瑜珈律動讓身體與思想聯繫起來,而非規限於姿體形態,「除了身體的能量要透過運動釋放,心靈的力量也需要解放的渠道,而這裡就如一個容器般,讓大家悲傷時可以哭泣、憤怒時可以大叫、不滿時可以發洩。亞洲人很少去表達自己,而這裡會包容大家的情緒,接納不同的可能性。」從課堂到團隊精神,Belinda 希望讓大家體會到包容的理念,學會以豁達心境去寬恕、愛和信任別人,啟發大家以開放態度去接納不同觀點,從而深入發掘各自真正的潛力,最終釋放真正的自我及尋找自己的專屬界限。

「EMBRACE EVERYTHING YOU ARE」,在 XYZ 石牆上刻著的標語道出了 Belinda 的人生哲學,鼓勵人們在高低起伏的人生中仍要擁抱身心。