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愈來愈多女孩子都想一嘗6 packs的感覺，但要練得像我們的星級教練Nike Master Trainer Utah般，絕對不是一朝一夕的事。專門打造6 packs的動作有好多，先試試這兩個較容易駕馭的：Double Leg Lift及Oblique Crunch。記得聽清楚Utah的解說。

Text: Helen Leung