我們常說一句話，判斷一個人愛不愛你，就看他生氣時候對你的態度。
我身邊有一個醫生朋友，在市中心醫院的急診室工作，醫院的工作本來就繁忙，更何況是在急診室，工作一天不僅因為勞累而身心疲憊，還有可能會遇到各種各樣的人。但是在我的印象中他一直是一個溫潤如玉的人，結婚這麼多年從未跟妻子吵過架。他這樣跟我說，我每次回家前都會深吸一口氣，把在醫院的壞情緒統統扔掉，家裡有妻子有女兒，每次回家一開門女兒就擁上來抱抱，又怎麼會發脾氣呢？

——能把自己的不良情緒放在一邊，以坦然的心態繼續面對眼前的人和事，這才是博愛之人應有的態度。
一、
日本有一對小夫妻，妻子的脾氣不太好，但丈夫一直都在無條件的包容她。所以她為了避免壞脾氣時傷害丈夫，想了一個辦法控制自己的脾氣：一天結束後，如果她沒有發脾氣，丈夫就拿出一個特別的小印章給她在手帳本上蓋章。一周之後，丈夫會在日記本上給她寫下一段話，甜言蜜語或者一些激勵她的話。自從用了這個方法，妻子真的改變了很多！
——因為我們總是善於去傷害那些愛我們的人，因為我們根本傷害不了那些不愛我們的人，我們總是願意被我們愛的人傷害，因為我愛他們。

二、
好情緒是世界的禮物，而壞情緒，即便是一念之間，也是你要買的單。
而高情商的人，懂得控制自己的情緒，從不為自己的壞情緒買單。
有的時候不滿，有的時候不開心，都是因為自己的心情在作祟，有的時候為難你的不是別人，而是自己內心的小小世界。
我們聽過很多話，但是卻從未真正放在心上。如果我們真正懂了，就不會再去傷害自己心愛的人，傷害自己身邊的人，因為傷痕就算癒合之後也會有疤痕。

三、
一個人，如果連自己的情緒都控制不了，即便給你整個世界，你也早晚毀掉一切。你成不了心態的主人，必然會淪為情緒的奴隸。沒有收拾殘局的能力，就別放縱善變的情緒。請記住：脾氣永遠不要大於本事。

四、
現在的社會時最浮躁的社會，我們總會因為有點事情就生氣，發脾氣。
每個人都會產生各種各樣的情緒，但是情商高的聰明人，會更好地管理不良情緒，適當地宣洩。
因此，無論遇到甚麼事情，一定要控制住衝動，深呼吸6秒鐘後，再選擇應對之策，往往會得到更加理智和正確的決策。
記住：千萬不要在憤怒的時候，做任何決策！
人的優雅關鍵在於控制自己情緒，用嘴傷害人，是最愚蠢的一種行為。我們的不自由，通常是因為來自內心的不良情緒左右了我們。

資料來源：《有聽愛情》
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