韓劇《當你沉睡時》中迷倒眾人的李鐘碩，在外舌戰邪惡律師，懲治罪犯毫不手軟，回到家卻像長在了床上，薯片渣掉到衣服上連眼睛都不會眨一下，一天不想挪動屁股。就算從女主夢境見到自己的邋遢形象，想著收拾一下，可耗盡心力的身體又讓他放棄。

男主角形象雖然反差巨大，觀眾卻不覺得突兀，因為這就是自己的真實寫照。
——現代人有多累，看看每天地鐵小巴上的人就知道。
生活是一場搏鬥，白天耗盡力氣，回家只想休息，不再迎合任何人。
愛也抵不過身心俱疲，所以疲憊時經不起測試！

1、人不是機器，不可能隨時保持最佳狀態，再說，機器也需要休息。
現代社會的浮躁帶來安全感的缺乏，所以人們才會想盡辦法、不分時間地點地要去試探和證明，試探別人對自己的感情，證明自己的存在感。卻不知，感情就是在這樣一次又一次試探與證明中消耗殆盡的。
2、別去招惹疲憊的人
疲憊時人常有攻擊性，不管你是誰。其實大多數人疲憊時的狀態，和極度饑餓的情況一樣，只有先滿足自己，才會有心情、有能力去幫助別人。疲憊時、失落時，許多人會選擇悶頭睡大覺、去跑步、去唱歌、吃東西……各式方式應有盡有，但是大多數人透露出來的核心意思基本都是「一個人待著」，換個比喻就是「充電」。疲憊常常會讓人變得不像自己，對待事物都變得消極並充滿攻擊性。

3、過度勞累的正常反應是不耐煩
一個人疲憊時，恨不得找個地方藏起來。「應付一天的生活，已經很疲憊了，連呼吸都想省點兒力氣，只想藏起來等天黑。」
頹廢在家的人，若是他願意出門見你，那你挺重要；若是他不願，也別計較，他真的只是被身體封印住了。想想週五放假回家的自己，第一件事就是往床上一撲，再不動了。節假日沒事更是整天窩在家裡，椅子上放著一直沒有洗的衣服，頭上頂著雞窩……一個人疲憊的時候，腦子都不是他自己的了。

4、美國南佛羅里達州立大學鮑美斯特教授的團隊發現：血糖水準似乎就是進行自我控制的基礎之一。
因為疲憊所造成的能量流失會讓大腦優先將能量分配給生命維持系統。同時，疲憊會造成大腦前額皮質輕度紊亂，導致人像醉酒一樣，清醒不再。
好的關係是建立關係雙方對彼此的信任與理解上的。愛你的人已經儘量在克制自己，你卻上趕著去找不爽。許多人的「我想靜靜」，並不是說說而已。

5、索取可恥理解至上
疲憊時需要的是理解，不是任性索取。越疲憊、越脆弱、越需要心理安慰。
特別喜歡日劇《逃避雖可恥但有用》裡的一句臺詞「覺得不行了就暫停一下。」人疲憊時的冷淡或是壞脾氣，根本不能作為他愛不愛你的標準。在對方疲憊時，反而更能看出你對他的理解與關心，不說必須要提供什麼幫助，至少不要來添麻煩。

資料來源︰《槽值》
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