本地熱愛跑步的人第一次參與馬拉松賽事，都可能會選擇「渣馬」，不過參與Jessica Run的跑手Karena首次比賽就跑出香港，到日本跑富士山馬拉松，今個週末更會到巴黎跑全馬！我們一於找來Karena，分享一下她的跑步故事。跑出香港
Karena兩年前跟朋友「柴娃娃」報名參加日本富士山馬拉松，比賽前每星期跑兩次，練習了5個月後，最終完成初次全馬賽事。之後Karena都參加過渣打馬拉松和大阪馬拉松，「日本比香港更支持馬拉松賽事，首先日本的道路較寬闊，而且日本全民都會投入賽事，沒有參與比賽的市民都會自發性組織支援小隊，提供水果和零食給跑手，在場氣氛很熱烈，亦有很多攝影師多角度拍攝跑手。」

今個週末Karena會到巴黎比賽，屆時會於凱旋門出發，經過香榭麗舍大道、巴黎鐵塔等著名景點，繞城一圈。由於會經過古城區，地面會凹凸不平，可能會拖慢速度，不過Karena都有信心完成比賽。
用腳認識本地社區
Karena參與兩個香港的跑group，平日主要跑九龍區和香港區。「平時很少會走訪寶雲道、山頂道等街道，不過跑步令我更深入了解這些地方。」她笑言有時會跑錯路，但就誤打誤撞到了一些政府官邸，可以順道走走、拍拍照，都很有趣。
跑步好處多
Karena因為跑步認識了很多朋友，即使不是練習的日子，大家都會約出來聚會，感情非常好。跑步亦是Karena減壓的好方法，跑了10-15分鐘就會開始放空，將煩惱拋諸腦後。
本地跑步點推介
Karena最常跑的路段是青山公路，沿著荃灣海濱向屯門方向跑，跑到深井就會有便利店可以補給，繼續前進就會到達黃金海岸。這個路段途人較少，亦比較少交通燈，跑步過程會更順暢。
給初學者的建議
無跑開步的朋友可以運動場先練好心肺，由5公里（約12個圈）開始，逐漸加長距離，習慣了才往街上跑，始終街上要躲避途人，而且地面不平，如果不習慣就很容易受傷。練習路跑時，要找自己熟悉和途人較少的街道。

Text: Tiffany Fung