挑戰極限，重塑自我：Asphodel House 專訪揭示香港健身新標準
在香港這座節奏飛快的城市中，健身已不再只是雕塑身形或提升體能的工具，而成為現代人自我挑戰與心靈療癒的重要方式。Asphodel House 作為香港規模最大的 CrossFit 訓練中心，一直以來都走在業界的前端，致力於透過創新設施與多元課程，營造一個強大且互相支持的健身社群。由超過 20 位專業教練組成的團隊，結合 CrossFit、力量訓練、瑜伽、普拉提及兒童課程，讓不同背景與程度的健身者都能在這裡找到適合自己的成長方式。14 年來，Asphodel House不只是個健身空間，更是許多人突破極限、建立深厚人際連結的地方。
從熱情到實踐，創辦人的願景與堅持
Asphodel House的誕生源於創辦人Cris O'Brien對 CrossFit 的熱誠。他將這份熱情轉化為推廣使命，希望讓更多人認識並體驗這種兼具挑戰與成就感的訓練方式。而位於啟德 Airside 的新據點，正是這理念的延伸。不同於傳統健身房，這裡融合了 CrossFit 與多種訓練模式，並強調開放性與包容性。創辦人堅信，健身不應該讓人「選邊站」，而是要提供多元選項，讓每個人在適合自己的節奏下探索潛能。對於初來乍到的新會員，Asphodel House並不急於推銷 CrossFit，而是透過專業與溫暖的引導，讓他們在自然的過程中愛上這項運動。
課程設計以人為本，專業教練成關鍵
Asphodel House的課程設計亦體現出這份包容與專業。所有課堂皆為混合程度，不論新手或進階者都能在同一課堂中找到自己的挑戰與進步空間。教練的角色在這裡尤為關鍵，他們透過每週數小時的內部培訓，持續精進教學方法與調整技巧，確保每堂課都能兼顧安全、效率與啟發性。而這樣的專業來自於創辦人本身的背景——擁有運動生理學與商業雙學位，曾在世界五百強企業工作多年。他深知營運一家健身中心不只是訓練，更需要策略、市場營銷與團隊管理，這也讓Asphodel House能在激烈的市場中穩健成長。
持續成長與挑戰，疫情後的蛻變新篇
儘管面對疫情衝擊與營運挑戰，Asphodel House 憑藉團隊的堅持與會員的支持，不僅挺過了難關，還趁勢擴展至多個地點，強化整體營運系統。如今，無論是在啟德、堅尼地城還是中環，Asphodel House的每一個據點都承載著「重新定義極限」的使命。更重要的是，這裡不只強調身體的鍛鍊，也重視心理的健康與人際的連結。會員們在共同面對艱難訓練時建立的友誼與信任，成為了生活中的強大後盾。Asphodel House的故事，是關於勇氣、堅持與轉化的故事，也是一個讓每個人都能找到力量與歸屬的地方。
