【聲音治療】探索常見的聲音治療工具，銅鑼、丁夏都可讓你放鬆身心！
除了頌缽和音叉，銅鑼和丁夏也是常見的聲音治療工具。丁夏（Tingsha）是藏語的稱謂， 也有一種稱作「碰鈴」， 是由兩個鈴鐺組成，當兩者互相碰擊後會發出高亢嘹亮、空靈悅耳的聲音。丁夏早期常見於宗教儀式，也在不同民族歌舞之中。 到了近代，成為了修行人常用的襌修工具；在喜馬拉雅山脈的文化中， 有著許多的作用，如調音、淨化環境， 消除負能量等等。丁夏用於調音是一種存在於喜馬拉雅山脈的傳統治療技術，有效釋放體內的負能量，緩解精神壓力令聽者恢復安定的身心。
在許多場合下，丁夏常常與瑜伽、冥想或頌缽搭配使用。這是因為在冥想和打坐時，有時難以集中注意力。丁夏的聲音能夠幫助減輕這些問題，同時有助於淨化和提升個人空間的氣場。
說起銅鑼，大家可能很快聯想起大大個，會發出「嗡」的聲調的樂器。這種古老的音樂樂器，由金屬製成，通常是銅或銅合金，並具有大而平坦的圓形形狀。最早被用於宮廷音樂演奏和儀式，被視為一種神聖的樂器，具有傳遞信息和傳遞祝福的功能。
隨著時間的推移，銅鑼傳入其他亞洲國家，如日本、印度、尼泊爾和東南亞地區，並在這些地方發展出獨特的演奏風格和應用方式。例如，在日本的傳統音樂中，銅鑼被稱為大銅鑼（Daikoku）或鐘鼓（Kane）並廣泛用於神社和佛寺的音樂表演。除了表現外，銅鑼在療癒和冥想領域中，被認為具有療癒和平衡身心靈的能力。它的共鳴聲音和振動被認為可以清除能量阻塞、緩解壓力、平靜心靈、提升靈性意識，並促進身心的整體健康。
銅鑼浴（Gong Bath）
銅鑼最常見治療是「銅鑼浴」，在聲音治療領域中廣受養生人士的喜愛，因為它散發出深沉隱蔽的音調，可以有效加速身體內部能量的流動。國際銅鑼大師Don Contreaux表示，銅鑼的聲音通過外耳進入，透過神經衝擊腦波、呼吸和心率，能夠產生積極的影響。所以只需躺在舒適的墊子上，閉上雙眼，感受身心沉浸在和諧的銅鑼聲，銅鑼聲的震動有助於緩解緊張情緒，刺激血液循環。
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